1 / 1
1 zdjęcie
896
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/lydki-piersi-surowe
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/lydki-piersi-surowe
Łydki, piersi, surowe
Baza: 100g
Surowe
208 KCAL
KCAL / 100g
18.3g
Białko
14.5g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1.2
g
SKŁADNIK
Argentyna
1.3
g
SKŁADNIK
37% RDA
Białko
18.3
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
18.3
g
SKŁADNIK
Bor
10
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
67
mg
SKŁADNIK
Chlor
67
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
73
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
26% RDA
Cynk
2.6
mg
SKŁADNIK
Cysty
0.2
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.8
g
SKŁADNIK
Fluor
10
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Fosfor
170
mg
SKŁADNIK
Glicyna
1.2
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.6
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
0.3
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.9
µg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1.8
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
6.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
6.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.1
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.6
g
SKŁADNIK
Lizyna
1.7
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
10
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
18
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.5
g
SKŁADNIK
Miedź
0.08
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Natron
64
g
SKŁADNIK
Nikel
2
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.9
g
SKŁADNIK
Popiół
1.3
g
SKŁADNIK
16% RDA
Potas
320
mg
SKŁADNIK
Prolina
1.1
g
SKŁADNIK
Retinol
5
µg
SKŁADNIK
22% RDA
Selen
12
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.8
g
SKŁADNIK
Siarka
220
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Sód
256
mg
SKŁADNIK
Sól
0.2
g
SKŁADNIK
Tauryn
30
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.9
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.2
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.7
g
SKŁADNIK
21% RDA
Tłuszcz
14.5
g
SKŁADNIK
Valina
1.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
5.3
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
5
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
6
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.6
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.19
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
4.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
70
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.32
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
7
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1.5
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Witamina D
5
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.2
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.4
mg
SKŁADNIK
413% RDA
Witamina K
310
µg
SKŁADNIK
Woda
63.9
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.6
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.2 g | - |
| Argentyna | - | 1.3 g | - |
| Białko | - | 18.3 g | 37% |
| Białko zwierzęce | - | 18.3 g | - |
| Bor | - | 10 mg | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 67 mg | - |
| Chlor | - | 67 mg | - |
| Cholesterol | - | 73 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 2.6 mg | 26% |
| Cysty | - | 0.2 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.8 g | - |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 170 mg | 24% |
| Glicyna | - | 1.2 g | - |
| Histydyna | - | 0.6 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 0.3 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.9 g | - |
| Jod | - | 1.9 µg | 1% |
| Kwas aspartyczny | - | 1.8 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 6.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 6.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.1 g | - |
| Leucyna | - | 1.6 g | - |
| Lizyna | - | 1.7 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 10 mg | - |
| Magnez | - | 18 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Metionina | - | 0.5 g | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Natron | - | 64 g | - |
| Nikel | - | 2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.9 g | - |
| Popiół | - | 1.3 g | - |
| Potas | - | 320 mg | 16% |
| Prolina | - | 1.1 g | - |
| Retinol | - | 5 µg | - |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Seryna | - | 0.8 g | - |
| Siarka | - | 220 mg | - |
| Sód | - | 256 mg | 13% |
| Sól | - | 0.2 g | - |
| Tauryn | - | 30 mg | - |
| Treonina | - | 0.9 g | - |
| Tryptofan | - | 0.2 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.7 g | - |
| Tłuszcz | - | 14.5 g | 21% |
| Valina | - | 1.1 g | - |
| Wapń | - | 5.3 mg | 1% |
| Witamina A | - | 5 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 6 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.6 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.19 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.5 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 70 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.5 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.32 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 7 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1.5 mg | - |
| Witamina D | - | 5 µg | 33% |
| Witamina D3 | - | 0.2 µg | - |
| Witamina E | - | 0.4 mg | 3% |
| Witamina K | - | 310 µg | 413% |
| Woda | - | 63.9 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 0.6 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
