1 / 1
1 zdjęcie
1251
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/jogurt-orzech-laskowy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/jogurt-orzech-laskowy
Jogurt, orzech laskowy
Baza: 100g
Orzech Laskowy
Leszczyny
Jogurt
117 KCAL
KCAL / 100g
3.8g
Białko
4.6g
Tłuszcze
15g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
8% RDA
Białko
3.8
g
SKŁADNIK
2% RDA
Błonnik
0.6
g
SKŁADNIK
Chlor
99
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
11
mg
SKŁADNIK
28% RDA
Cukier
14
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.5
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Fosfor
100
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Jod
6.5
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
14
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.4
g
SKŁADNIK
4% RDA
Magnez
16
mg
SKŁADNIK
Natron
46
g
SKŁADNIK
8% RDA
Potas
150
mg
SKŁADNIK
Retinol
27
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Sód
40
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Tłuszcz
4.6
g
SKŁADNIK
14% RDA
Wapń
110
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina A
28
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
29
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.4
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.31
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
9
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.3
mg
SKŁADNIK
200% RDA
Witamina K
150
µg
SKŁADNIK
Woda
74.7
g
SKŁADNIK
6% RDA
Węglowodany
15
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 3.8 g | 8% |
| Błonnik | - | 0.6 g | 2% |
| Chlor | - | 99 mg | - |
| Cholesterol | - | 11 mg | - |
| Cukier | - | 14 g | 28% |
| Cynk | - | 0.5 mg | 5% |
| Fosfor | - | 100 mg | 14% |
| Jod | - | 6.5 µg | 4% |
| Karotyna Beta | - | 14 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.4 g | - |
| Magnez | - | 16 mg | 4% |
| Natron | - | 46 g | - |
| Potas | - | 150 mg | 8% |
| Retinol | - | 27 µg | - |
| Sód | - | 40 mg | 2% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 4.6 g | 7% |
| Wapń | - | 110 mg | 14% |
| Witamina A | - | 28 µg | 4% |
| Witamina ARE | - | 29 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.4 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.31 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 9 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.3 mg | 3% |
| Witamina K | - | 150 µg | 200% |
| Woda | - | 74.7 g | - |
| Węglowodany | - | 15 g | 6% |
| Żelazo | - | 0.1 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
