151
wyświetleń
Jeżyny
Surowe Owoce
Przeciwutleniacze
Jeżyny surowe
37
KCAL / 100g
1.1g
Białko
0.7g
Tłuszcze
6.5g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alkoholu | 1 g |
| Beta-kryptoksantyna | 1 µg |
| Białko | 1.1 g |
| Bor | 0.5 mg |
| Błonnik | 5.3 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.3 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 20 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 1 µg |
| Cobalt | 1 µg |
| Cukier | 6.1 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 0.2 mg |
| Fluor | 1 mg |
| Fosfor | 25 mg |
| Fruktoza | 3.1 g |
| Glukoza | 2.3 g |
| Index glikiemiczny | 25 µg |
| Inuliny | 1 g |
| Jod | 0.4 µg |
| Karotyna Beta | 98 mg |
| Kcal | 43 kcal |
| Kj | 180 kJ |
| Kwas cytrynowy | 1000 mg |
| Kwas kwinowy | 1 g |
| Kwas malinowy | 1 g |
| Kwas oksalowy | 1 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.2 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.4 g |
| Luteina + zeaxantyna | 118 mg |
| Lykopenia | 1 µg |
| Magnez | 20 mg |
| Mangan | 0.62 mg |
| Miedź | 0.17 mg |
| Molybdenum | 1 µg |
| Natron | 1 g |
| Nikel | 1 mg |
| Omega 3 | 0.1 g |
| Omega 6 | 0.35 g |
| Phytoen | 1 µg |
| Phytofluen | 1 µg |
| Popiół | 0.4 g |
| Potas | 162 mg |
| Sacharoza | 0.1 g |
| Selen | 0.4 µg |
| Skrobia | 0.2 g |
| Sód | 1 mg |
| Sól | 0 g |
| Tłuszcz | 0.7 g |
| Wapń | 31 mg |
| Witamina A | 9 µg |
| Witamina ARE | 19 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.01 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.03 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.47 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.24 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.02 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 16.1 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 10.7 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 1.68 mg |
| Witamina K | 200 µg |
| Woda | 86.1 g |
| Węglowodany | 6.5 g |
| Żelazo | 0.4 mg |