1 / 1
1 zdjęcie
1231
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/jagody-ciete-surowe
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/jagody-ciete-surowe
Jagody (cięte), surowe
Baza: 100g
Jagody
Surowe
33 KCAL
KCAL / 100g
0.7g
Białko
0.5g
Tłuszcze
6.3g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
1% RDA
Białko
0.7
g
SKŁADNIK
15% RDA
Błonnik
3.8
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
2.6
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.2
g
SKŁADNIK
Chlor
55
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Cukier
5.9
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Cynk
0.1
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Fosfor
24
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.2
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
6
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.05
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
150
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
12
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.3
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Natron
1.1
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.08
g
SKŁADNIK
Popiół
0.3
g
SKŁADNIK
7% RDA
Potas
144
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.5
µg
SKŁADNIK
Sód
1
mg
SKŁADNIK
Sól
0
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
18
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.37
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
36.3
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
49.4
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
187% RDA
Witamina K
140
µg
SKŁADNIK
Woda
88.7
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
6.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 0.7 g | 1% |
| Błonnik | - | 3.8 g | 15% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 2.6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.2 g | - |
| Chlor | - | 55 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 5.9 g | 12% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.1 mg | 1% |
| Fosfor | - | 24 mg | 3% |
| Jod | - | 1.2 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 6 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 150 mg | - |
| Magnez | - | 12 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.3 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Natron | - | 1.1 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Popiół | - | 0.3 g | - |
| Potas | - | 144 mg | 7% |
| Selen | - | 0.5 µg | 1% |
| Sód | - | 1 mg | - |
| Sól | - | 0 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.5 g | 1% |
| Wapń | - | 18 mg | 2% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina ARE | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.37 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 36.3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 49.4 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 140 µg | 187% |
| Woda | - | 88.7 g | - |
| Węglowodany | - | 6.3 g | 2% |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
