1 / 1
1 zdjęcie
975
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/hirsotto-gotowane
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/hirsotto-gotowane
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Argentyna
0.15
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.25
g
SKŁADNIK
7% RDA
Białko
3.7
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
3.5
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
0.2
g
SKŁADNIK
Bor
15
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Błonnik
2.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
2
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
SKŁADNIK
Chlor
530
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
1.5
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1.1
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
10% RDA
Cynk
1
mg
SKŁADNIK
Cysty
0.05
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.13
g
SKŁADNIK
Fitosterol
12
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Fosfor
95
mg
SKŁADNIK
Glutamina
0.5
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.06
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
55
µg
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.3
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
3
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.7
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.25
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.12
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
120
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Magnez
44
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.4
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.04
g
SKŁADNIK
Miedź
0.12
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10.2
µg
SKŁADNIK
Natron
350
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.65
g
SKŁADNIK
Popiół
0.5
g
SKŁADNIK
8% RDA
Potas
150
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Selen
2.1
µg
SKŁADNIK
Skrobia
23.6
g
SKŁADNIK
45% RDA
Sód
900
mg
SKŁADNIK
Sól
0.9
g
SKŁADNIK
Treonina
0.1
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.04
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.08
g
SKŁADNIK
4% RDA
Tłuszcz
3
g
SKŁADNIK
Valina
0.15
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
9.6
mg
SKŁADNIK
Witamina ARE
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.49
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
6.9
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.3
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Witamina E
1
mg
SKŁADNIK
57% RDA
Witamina K
43
µg
SKŁADNIK
Woda
67.3
g
SKŁADNIK
10% RDA
Węglowodany
24.7
g
SKŁADNIK
16% RDA
Żelazo
2.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Argentyna | - | 0.15 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.25 g | - |
| Białko | - | 3.7 g | 7% |
| Białko roślinne | - | 3.5 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 0.2 g | - |
| Bor | - | 15 mg | - |
| Błonnik | - | 2.5 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 2 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Chlor | - | 530 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 1.5 µg | - |
| Cukier | - | 1.1 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 1 mg | 10% |
| Cysty | - | 0.05 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.13 g | - |
| Fitosterol | - | 12 mg | - |
| Fosfor | - | 95 mg | 14% |
| Glutamina | - | 0.5 g | - |
| Histydyna | - | 0.06 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 55 µg | - |
| Izoleucyna | - | 0.1 g | - |
| Jod | - | 1.3 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 3 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.7 g | - |
| Leucyna | - | 0.25 g | - |
| Lizyna | - | 0.12 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 120 mg | - |
| Magnez | - | 44 mg | 12% |
| Mangan | - | 0.4 mg | - |
| Metionina | - | 0.04 g | - |
| Miedź | - | 0.12 mg | - |
| Molybdenum | - | 10.2 µg | - |
| Natron | - | 350 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.65 g | - |
| Popiół | - | 0.5 g | - |
| Potas | - | 150 mg | 8% |
| Selen | - | 2.1 µg | 4% |
| Skrobia | - | 23.6 g | - |
| Sód | - | 900 mg | 45% |
| Sól | - | 0.9 g | - |
| Treonina | - | 0.1 g | - |
| Tryptofan | - | 0.04 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.08 g | - |
| Tłuszcz | - | 3 g | 4% |
| Valina | - | 0.15 g | - |
| Wapń | - | 9.6 mg | 1% |
| Witamina ARE | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.49 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 6.9 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina E | - | 1 mg | 8% |
| Witamina K | - | 43 µg | 57% |
| Woda | - | 67.3 g | - |
| Węglowodany | - | 24.7 g | 10% |
| Żelazo | - | 2.3 mg | 16% |
Nie znaleziono składnika
