1 / 1
1 zdjęcie
1343
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/groch-zakonserwowany
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/groch-zakonserwowany
Groch (zakonserwowany)
Baza: 100g
Groch
78 KCAL
KCAL / 100g
4.8g
Białko
0.8g
Tłuszcze
12.8g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.12
g
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.25
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
10
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Białko
4.8
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
4.8
g
SKŁADNIK
Bor
0.2
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Błonnik
5.1
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
3.6
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.5
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
420
mg
SKŁADNIK
Chlor
650
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Cukier
4.5
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Cynk
0.6
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.03
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.12
g
SKŁADNIK
Fitosterol
15
mg
SKŁADNIK
Fluor
0.01
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Fosfor
83
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.5
g
SKŁADNIK
Galaktyka
1
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.1
g
SKŁADNIK
Glukoza
1.5
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.5
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.06
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
1
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
54
µg
SKŁADNIK
Inuliny
0.2
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.12
g
SKŁADNIK
3% RDA
Jod
5.2
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
400
mg
SKŁADNIK
Krzemionka
2
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.05
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.3
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
0.4
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
0.3
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
5
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.4
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.2
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.2
g
SKŁADNIK
Luteina
1300
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
21
mg
SKŁADNIK
Maltos
1
g
SKŁADNIK
Mangan
0.3
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.03
g
SKŁADNIK
Miedź
0.18
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
15
µg
SKŁADNIK
Natron
270
g
SKŁADNIK
Nikel
0.05
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.35
g
SKŁADNIK
Popiół
1.3
g
SKŁADNIK
10% RDA
Potas
200
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.1
g
SKŁADNIK
Sacharoza
2.5
g
SKŁADNIK
3% RDA
Selen
1.5
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.14
g
SKŁADNIK
Siarka
20
mg
SKŁADNIK
Skrobia
8.3
g
SKŁADNIK
15% RDA
Sód
300
mg
SKŁADNIK
Sól
0.7
g
SKŁADNIK
Tauryn
1
mg
SKŁADNIK
Teobromina
1
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.1
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.03
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.08
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.8
g
SKŁADNIK
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c
0.1
g
SKŁADNIK
Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6
0.3
g
SKŁADNIK
Valina
0.15
g
SKŁADNIK
4% RDA
Wapń
32
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina A
33
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
67
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
20
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
40
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
9
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
160% RDA
Witamina K
120
µg
SKŁADNIK
Woda
76
g
SKŁADNIK
5% RDA
Węglowodany
12.8
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
200
µg
SKŁADNIK
11% RDA
Żelazo
1.6
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.12 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 0.25 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 10 mg | - |
| Białko | - | 4.8 g | 10% |
| Białko roślinne | - | 4.8 g | - |
| Bor | - | 0.2 mg | - |
| Błonnik | - | 5.1 g | 20% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3.6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.5 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 420 mg | - |
| Chlor | - | 650 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 4.5 g | 9% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.6 mg | 6% |
| Cysteina | - | 0.03 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.12 g | - |
| Fitosterol | - | 15 mg | - |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 83 mg | 12% |
| Fruktoza | - | 0.5 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glicyna | - | 0.1 g | - |
| Glukoza | - | 1.5 g | - |
| Glutamina | - | 0.5 g | - |
| Histydyna | - | 0.06 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 1 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 54 µg | - |
| Inuliny | - | 0.2 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.12 g | - |
| Jod | - | 5.2 µg | 3% |
| Karotyna Beta | - | 400 mg | - |
| Krzemionka | - | 2 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.05 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.3 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.4 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.3 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 5 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.4 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 0.2 g | - |
| Lizyna | - | 0.2 g | - |
| Luteina | - | 1300 µg | - |
| Magnez | - | 21 mg | 6% |
| Maltos | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 0.3 mg | - |
| Metionina | - | 0.03 g | - |
| Miedź | - | 0.18 mg | - |
| Molybdenum | - | 15 µg | - |
| Natron | - | 270 g | - |
| Nikel | - | 0.05 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.35 g | - |
| Popiół | - | 1.3 g | - |
| Potas | - | 200 mg | 10% |
| Prolina | - | 0.1 g | - |
| Sacharoza | - | 2.5 g | - |
| Selen | - | 1.5 µg | 3% |
| Seryna | - | 0.14 g | - |
| Siarka | - | 20 mg | - |
| Skrobia | - | 8.3 g | - |
| Sód | - | 300 mg | 15% |
| Sól | - | 0.7 g | - |
| Tauryn | - | 1 mg | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Treonina | - | 0.1 g | - |
| Tryptofan | - | 0.03 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.08 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.8 g | 1% |
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 | - | 0.3 g | - |
| Valina | - | 0.15 g | - |
| Wapń | - | 32 mg | 4% |
| Witamina A | - | 33 µg | 4% |
| Witamina ARE | - | 67 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 20 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 40 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 9 mg | - |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 120 µg | 160% |
| Woda | - | 76 g | - |
| Węglowodany | - | 12.8 g | 5% |
| Zeaxanthin | - | 200 µg | - |
| Żelazo | - | 1.6 mg | 11% |
Nie znaleziono składnika
