1 / 1
1 zdjęcie
1405
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/gabka-jajowa-surowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/gabka-jajowa-surowa
Gąbka jajowa, surowa
Baza: 100g
Surowe
15 KCAL
KCAL / 100g
2.3g
Białko
0.5g
Tłuszcze
0.2g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
1
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Białko
2.3
g
SKŁADNIK
Białko
2.3
g
SKŁADNIK
Białko
2.3
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
2.3
g
SKŁADNIK
Bor
20
mg
SKŁADNIK
Błonnik
0.1
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.05
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.05
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
30
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
123
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.2
µg
SKŁADNIK
Cukier
0.2
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Cynk
0.6
mg
SKŁADNIK
Energia
109
kJ
SKŁADNIK
Fitosterol
1
mg
SKŁADNIK
Fluor
2
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Fosfor
44
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.05
g
SKŁADNIK
Galaktyka
1
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.05
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
15
µg
SKŁADNIK
Inuliny
1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
3
µg
SKŁADNIK
Kalorie
26
kcal
SKŁADNIK
Karotyna Beta
515
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Lignina
1
g
SKŁADNIK
Luteina
200
µg
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
150
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Magnez
14
mg
SKŁADNIK
Maltos
1
g
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.02
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.5
µg
SKŁADNIK
Natron
3
g
SKŁADNIK
Nikel
1
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.25
g
SKŁADNIK
Popiół
0.4
g
SKŁADNIK
11% RDA
Potas
210
mg
SKŁADNIK
Retinol
43
µg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Selen
1.2
µg
SKŁADNIK
Siarka
35
mg
SKŁADNIK
Skrobia
0.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Sód
70
mg
SKŁADNIK
Sól
0.18
g
SKŁADNIK
Teobromina
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.5
g
SKŁADNIK
Tłuszcz nasycony
0.1
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
0.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
8
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina A
43
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
86
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.01
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
5.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
12
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.57
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
12.9
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
5.7
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Witamina D
2.1
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
2.1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
680% RDA
Witamina K
510
µg
SKŁADNIK
Woda
91.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany
0.2
g
SKŁADNIK
Węglowodany
0.2
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
0.2
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
100
µg
SKŁADNIK
46% RDA
Żelazo
6.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Beta-glukany | - | 1 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Białko | - | 2.3 g | 5% |
| Białko | - | 2.3 g | - |
| Białko | - | 2.3 g | - |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 2.3 g | - |
| Bor | - | 20 mg | - |
| Błonnik | - | 0.1 g | - |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.05 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.05 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 30 mg | - |
| Cholesterol | - | 123 mg | - |
| Chrom | - | 0.2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.2 µg | - |
| Cukier | - | 0.2 g | - |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.6 mg | 6% |
| Energia | - | 109 kJ | - |
| Fitosterol | - | 1 mg | - |
| Fluor | - | 2 mg | - |
| Fosfor | - | 44 mg | 6% |
| Fruktoza | - | 0.05 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glukoza | - | 0.05 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 15 µg | - |
| Inuliny | - | 1 g | - |
| Jod | - | 3 µg | 2% |
| Kalorie | - | 26 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 515 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Lignina | - | 1 g | - |
| Luteina | - | 200 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 150 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 14 mg | 4% |
| Maltos | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.5 µg | - |
| Natron | - | 3 g | - |
| Nikel | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Popiół | - | 0.4 g | - |
| Potas | - | 210 mg | 11% |
| Retinol | - | 43 µg | - |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 1.2 µg | 2% |
| Siarka | - | 35 mg | - |
| Skrobia | - | 0.1 g | - |
| Sód | - | 70 mg | 4% |
| Sól | - | 0.18 g | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.5 g | 1% |
| Tłuszcz nasycony | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.5 g | - |
| Wapń | - | 8 mg | 1% |
| Witamina A | - | 43 µg | 5% |
| Witamina ARE | - | 86 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.01 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 5.2 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 12 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.57 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 12.9 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 5.7 mg | - |
| Witamina D | - | 2.1 µg | 14% |
| Witamina D3 | - | 2.1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 510 µg | 680% |
| Woda | - | 91.5 g | - |
| Węglowodany | - | 0.2 g | - |
| Węglowodany | - | 0.2 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 0.2 g | - |
| Zeaxanthin | - | 100 µg | - |
| Żelazo | - | 6.5 mg | 46% |
Nie znaleziono składnika
