1 / 1
1 zdjęcie
1005
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/dorsz-swiezy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/dorsz-swiezy
Dorsz świeży
Baza: 100g
Świeże
81 KCAL
KCAL / 100g
17.7g
Białko
0.7g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
35% RDA
Białko
17.7
g
SKŁADNIK
Białko
17.7
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
165
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
50
mg
SKŁADNIK
Chrom
1
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.5
mg
SKŁADNIK
Fluor
1
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Fosfor
184
mg
SKŁADNIK
87% RDA
Jod
130
µg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
7
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.11
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.22
g
SKŁADNIK
7% RDA
Magnez
25
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.02
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
1
µg
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.02
g
SKŁADNIK
Popiół
1.1
g
SKŁADNIK
18% RDA
Potas
356
mg
SKŁADNIK
60% RDA
Selen
33.1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Sód
72
mg
SKŁADNIK
Sól
0.18
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.7
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
0.7
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
9
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
7
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
2.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
2
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.44
mg
SKŁADNIK
Witamina K
0.1
µg
SKŁADNIK
Woda
81.2
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
1
g
SKŁADNIK
3% RDA
Żelazo
0.4
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 17.7 g | 35% |
| Białko | - | 17.7 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 165 mg | - |
| Cholesterol | - | 50 mg | - |
| Chrom | - | 1 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 0.5 mg | 5% |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 184 mg | 26% |
| Jod | - | 130 µg | 87% |
| Kwas foliowy | - | 7 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.11 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.22 g | - |
| Magnez | - | 25 mg | 7% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 0.02 g | - |
| Popiół | - | 1.1 g | - |
| Potas | - | 356 mg | 18% |
| Selen | - | 33.1 µg | 60% |
| Sód | - | 72 mg | 4% |
| Sól | - | 0.18 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.7 g | 1% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.7 g | - |
| Wapń | - | 9 mg | 1% |
| Witamina A | - | 7 µg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.3 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 2 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.44 mg | 4% |
| Witamina K | - | 0.1 µg | - |
| Woda | - | 81.2 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 0.4 mg | 3% |
Nie znaleziono składnika
