119
wyświetleń
Produkty Pełnoziarniste
Zdrowe Tłuszcze
Wysokie Wartości Błonnika
Chleb ryżowo-żytni, pełnoziarnisty
324
KCAL / 100g
12.9g
Białko
5.7g
Tłuszcze
55.2g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 12.9 g |
| Białko roślinne | 12.9 g |
| Błonnik | 15 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 12.5 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 2.5 g |
| Chlor | 950 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 12 µg |
| Cukier | 3.1 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 3.5 mg |
| Fitosterol | 120 mg |
| Fosfor | 360 mg |
| Index glikiemiczny | 50 µg |
| Jod | 3.6 µg |
| Karotyna Beta | 2 mg |
| Kcal | 325 kcal |
| Kj | 1360 kJ |
| Kwas foliowy | 33.7 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.7 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 3.7 g |
| Lignina | 0.8 g |
| Luteina + zeaxantyna | 120 mg |
| Magnez | 130 mg |
| Mangan | 2.2 mg |
| Miedź | 0.35 mg |
| Natron | 610 g |
| Omega 3 | 1.8 g |
| Omega 6 | 1.9 g |
| Popiół | 2.8 g |
| Potas | 200 mg |
| Selen | 15 µg |
| Skrobia | 50 g |
| Sód | 600 mg |
| Sól | 1.5 g |
| Tłuszcz | 5.7 g |
| Wapń | 47 mg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.33 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.2 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.16 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.08 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.84 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.34 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 33.7 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1 mg |
| Witamina D | 0.3 µg |
| Witamina E | 1.5 mg |
| Witamina K | 410 µg |
| Woda | 13.4 g |
| Węglowodany | 55.2 g |
| Żelazo | 4.3 mg |