1 / 1
1 zdjęcie
872
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/jablko-surowe
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/jablko-surowe
Jabłko, surowe
Baza: 100g
Surowe
Jabłko
50 KCAL
KCAL / 100g
0.3g
Białko
0.3g
Tłuszcze
11.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0
g
SKŁADNIK
Argentyna
0
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
0.01
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Białko
0.3
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
0.3
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1
g
SKŁADNIK
Bor
110
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Błonnik
2.4
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.8
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.6
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
0.3
g
SKŁADNIK
Chlor
61
mg
SKŁADNIK
Chlor
1
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.4
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.1
µg
SKŁADNIK
23% RDA
Cukier
11.5
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Cynk
0.1
mg
SKŁADNIK
Cysty
0
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0
g
SKŁADNIK
Fluor
2
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Fosfor
14
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
5.9
g
SKŁADNIK
Glicyna
0
g
SKŁADNIK
Glukoza
2.4
g
SKŁADNIK
Histydyna
0
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
36
µg
SKŁADNIK
Izoleucyna
0
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
0.8
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
23
mg
SKŁADNIK
Krzemionka
1
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.03
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
0.1
mg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
0.05
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
0.2
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
0.4
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
1
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Leucyna
0
g
SKŁADNIK
Lizyna
0
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
29
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Magnez
6.5
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.04
mg
SKŁADNIK
Metionina
0
g
SKŁADNIK
Miedź
0.03
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.6
µg
SKŁADNIK
Natron
1.5
g
SKŁADNIK
Nikel
0.5
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.16
g
SKŁADNIK
Phytoen
15
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
20
µg
SKŁADNIK
Popiół
0.2
g
SKŁADNIK
5% RDA
Potas
107
mg
SKŁADNIK
Prolina
0
g
SKŁADNIK
Sacharoza
2.1
g
SKŁADNIK
Selen
0.1
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.01
g
SKŁADNIK
Skrobia
0.05
g
SKŁADNIK
Sorbitol
0.3
g
SKŁADNIK
Sód
1
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Treonina
0
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0
g
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.3
g
SKŁADNIK
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c
0.01
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 16:0
0.04
g
SKŁADNIK
Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6
0.03
g
SKŁADNIK
Valina
0
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
5.3
mg
SKŁADNIK
Witamina A
2
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
4
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
6
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
7.2
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
160% RDA
Witamina K
120
µg
SKŁADNIK
Woda
85.4
g
SKŁADNIK
4% RDA
Węglowodany
11.6
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
0.02
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0 g | - |
| Argentyna | - | 0 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 0.01 µg | - |
| Białko | - | 0.3 g | 1% |
| Białko roślinne | - | 0.3 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 110 mg | - |
| Błonnik | - | 2.4 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.8 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.6 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 0.3 g | - |
| Chlor | - | 61 mg | - |
| Chlor | - | 1 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.4 µg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Cukier | - | 11.5 g | 23% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.1 mg | 1% |
| Cysty | - | 0 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0 g | - |
| Fluor | - | 2 mg | - |
| Fosfor | - | 14 mg | 2% |
| Fruktoza | - | 5.9 g | - |
| Glicyna | - | 0 g | - |
| Glukoza | - | 2.4 g | - |
| Histydyna | - | 0 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 36 µg | - |
| Izoleucyna | - | 0 g | - |
| Jod | - | 0.8 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 23 mg | - |
| Krzemionka | - | 1 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.03 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 0.1 mg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.05 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 0.2 g | - |
| Kwas malinowy | - | 0.4 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 1 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Leucyna | - | 0 g | - |
| Lizyna | - | 0 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 29 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 6.5 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.04 mg | - |
| Metionina | - | 0 g | - |
| Miedź | - | 0.03 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.6 µg | - |
| Natron | - | 1.5 g | - |
| Nikel | - | 0.5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.16 g | - |
| Phytoen | - | 15 µg | - |
| Phytofluen | - | 20 µg | - |
| Popiół | - | 0.2 g | - |
| Potas | - | 107 mg | 5% |
| Prolina | - | 0 g | - |
| Sacharoza | - | 2.1 g | - |
| Selen | - | 0.1 µg | - |
| Seryna | - | 0.01 g | - |
| Skrobia | - | 0.05 g | - |
| Sorbitol | - | 0.3 g | - |
| Sód | - | 1 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Treonina | - | 0 g | - |
| Tryptofan | - | 0 g | - |
| Tyrozyna | - | 0 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.3 g | - |
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c | - | 0.01 g | - |
| Tłuszcze nasycone 16:0 | - | 0.04 g | - |
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 | - | 0.03 g | - |
| Valina | - | 0 g | - |
| Wapń | - | 5.3 mg | 1% |
| Witamina A | - | 2 µg | - |
| Witamina ARE | - | 4 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 6 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 7.2 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 120 µg | 160% |
| Woda | - | 85.4 g | - |
| Węglowodany | - | 11.6 g | 4% |
| Zeaxanthin | - | 0.02 µg | - |
| Żelazo | - | 0.1 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
