1 / 1
1 zdjęcie
1309
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/amarant-nasiona-surowe
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/amarant-nasiona-surowe
Amarant, nasiona, surowe
Baza: 100g
Amarant
Nasiona
Surowe
353 KCAL
KCAL / 100g
15.8g
Białko
7g
Tłuszcze
56.8g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.8
g
SKŁADNIK
Argentyna
1.2
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.4
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
Betaina
0.3
mg
SKŁADNIK
32% RDA
Białko
15.8
g
SKŁADNIK
Białko
15.8
g
SKŁADNIK
Bor
0.15
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Błonnik
6.7
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
5.4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.3
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
110
mg
SKŁADNIK
Chlor
110
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.01
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.7
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
37% RDA
Cynk
3.7
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.25
g
SKŁADNIK
Cysty
0.3
g
SKŁADNIK
Energia
1552
kJ
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.8
g
SKŁADNIK
Fitosterol
120
mg
SKŁADNIK
80% RDA
Fosfor
560
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.1
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.7
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.15
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.4
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
35
µg
SKŁADNIK
Inuliny
0.1
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
2.5
µg
SKŁADNIK
Kalorie
371
kcal
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.1
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1.3
g
SKŁADNIK
Kwas foliowy
64.3
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
2.5
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
2.5
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
300
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
1.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
2.8
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.1
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.7
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0.2
mg
SKŁADNIK
67% RDA
Magnez
250
mg
SKŁADNIK
Mangan
2
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.3
g
SKŁADNIK
Miedź
0.5
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.04
µg
SKŁADNIK
Natron
4
g
SKŁADNIK
Nikel
0.01
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.7
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
1.1
g
SKŁADNIK
Popiół
2.9
g
SKŁADNIK
24% RDA
Potas
480
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.7
g
SKŁADNIK
Rafinacja
0.2
g
SKŁADNIK
Sacharoza
0.5
g
SKŁADNIK
91% RDA
Selen
50
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.9
g
SKŁADNIK
Siarka
210
mg
SKŁADNIK
Skrobia
55.1
g
SKŁADNIK
Stachizowa
0.15
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
10
mg
SKŁADNIK
Sól
0.03
g
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
0.01
mg
SKŁADNIK
Tokoferol gamma
1.5
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.6
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.2
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.5
g
SKŁADNIK
10% RDA
Tłuszcz
7
g
SKŁADNIK
Tłuszcz nasycony
1.5
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
7
g
SKŁADNIK
Valina
0.7
g
SKŁADNIK
20% RDA
Wapń
160
mg
SKŁADNIK
Wersja
0.05
g
SKŁADNIK
Witamina A
2
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.19
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
50
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.95
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.53
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
64.3
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
4.2
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Witamina E
2.2
mg
SKŁADNIK
640% RDA
Witamina K
480
µg
SKŁADNIK
Woda
11.1
g
SKŁADNIK
22% RDA
Węglowodany
56.8
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
56.8
g
SKŁADNIK
64% RDA
Żelazo
9
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
0
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.8 g | - |
| Argentyna | - | 1.2 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.4 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Betaina | - | 0.3 mg | - |
| Białko | - | 15.8 g | 32% |
| Białko | - | 15.8 g | - |
| Bor | - | 0.15 mg | - |
| Błonnik | - | 6.7 g | 27% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 5.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.3 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 110 mg | - |
| Chlor | - | 110 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.01 µg | - |
| Cukier | - | 1.7 g | 3% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 3.7 mg | 37% |
| Cysteina | - | 0.25 g | - |
| Cysty | - | 0.3 g | - |
| Energia | - | 1552 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 0.8 g | - |
| Fitosterol | - | 120 mg | - |
| Fosfor | - | 560 mg | 80% |
| Fruktoza | - | 0.1 g | - |
| Glicyna | - | 0.7 g | - |
| Glukoza | - | 0.15 g | - |
| Histydyna | - | 0.4 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 35 µg | - |
| Inuliny | - | 0.1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.6 g | - |
| Jod | - | 2.5 µg | 2% |
| Kalorie | - | 371 kcal | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.1 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1.3 g | - |
| Kwas foliowy | - | 64.3 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 2.5 g | - |
| Kwas linolowy | - | 2.5 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 300 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 1.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 2.8 g | - |
| Leucyna | - | 1.1 g | - |
| Lizyna | - | 0.7 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.2 mg | - |
| Magnez | - | 250 mg | 67% |
| Mangan | - | 2 mg | - |
| Metionina | - | 0.3 g | - |
| Miedź | - | 0.5 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.04 µg | - |
| Natron | - | 4 g | - |
| Nikel | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 2.7 g | - |
| Palmitic Acid | - | 1.1 g | - |
| Popiół | - | 2.9 g | - |
| Potas | - | 480 mg | 24% |
| Prolina | - | 0.7 g | - |
| Rafinacja | - | 0.2 g | - |
| Sacharoza | - | 0.5 g | - |
| Selen | - | 50 µg | 91% |
| Seryna | - | 0.9 g | - |
| Siarka | - | 210 mg | - |
| Skrobia | - | 55.1 g | - |
| Stachizowa | - | 0.15 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.3 g | - |
| Sód | - | 10 mg | 1% |
| Sól | - | 0.03 g | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.01 mg | - |
| Tokoferol gamma | - | 1.5 mg | - |
| Treonina | - | 0.6 g | - |
| Tryptofan | - | 0.2 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.5 g | - |
| Tłuszcz | - | 7 g | 10% |
| Tłuszcz nasycony | - | 1.5 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 7 g | - |
| Valina | - | 0.7 g | - |
| Wapń | - | 160 mg | 20% |
| Wersja | - | 0.05 g | - |
| Witamina A | - | 2 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.19 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.2 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 50 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.95 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.53 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 64.3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 4.2 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 2.2 mg | 18% |
| Witamina K | - | 480 µg | 640% |
| Woda | - | 11.1 g | - |
| Węglowodany | - | 56.8 g | 22% |
| Węglowodany, całkowite | - | 56.8 g | - |
| Żelazo | - | 9 mg | 64% |
| β-Karoten | - | 0 µg | - |
Nie znaleziono składnika
