Stojąc Gastrocnemius Calf Stretch
182
wyświetleń
Stojąc Gastrocnemius Calf Stretch
i exercise.instructions.title
Place your right heel on a step with your knee extended and lean forward to grab your right toe with your right hand. Your left knee should be slightly bent and your back should be straight.
Support your weight on your left leg and place your left hand on your left thigh.
Pull your right toes toward your knee until you feel a stretch in your calf.
Wpływ fizjologiczny
0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji
Benchmarking kaloryczny
Bieganie
400 kcal
Rower
300 kcal
Pływanie
500 kcal
Aktualne ćwiczenie
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Wysoka intensywność
Powiązane dyscypliny
Wiedza ekspertów
Specjalistyczna wiedza ekspertów
Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.
Dietary Support
Paliwo dla twojego treningu
Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.
