Łyżwiarstwo figurowe, taniec na lodzie

15 min Czas trwania

120 KCAL Kalorie

Beginner Poziom

None Sprzęt

dance figure_skating

Łyżwiarstwo figurowe, taniec na lodzie

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 735 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Fitness Taneczny

Fitness taneczny

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne

Taniec

Taniec karaibski (Abakua, Beguine, Bellair, Bongo, Brukin's, Caribbean Quadrills, Dinki Mini, Gere, Gumbay, Ibo, Jonkonnu, Kumina, Oreisha, Jambu)

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Taniec

Taniec

Sala balowa, wolno (np. walc, fokstrot, taniec wolny)

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Taniec

Taniec

Taniec, amatorki

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Taniec

Taniec

Taniec klasyczny, nowoczesny lub jazzowy

🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET

Grupa: Taniec

Szybkie

Taniec towarzyski, szybki (Kod Taylora 125)

🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET

Grupa: Taniec

Aerobowe

Aerobik, balet lub taniec współczesny

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Taniec

Duchowy

Chwała z tańcem lub biegiem, duchowy taniec w kościele

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Działalności Religijne

Tradycyjne

Taniec karaibski

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Taniec

Taniec

Taniec etniczny lub kulturowy

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Taniec

Konkurencyjny

Taniec towarzyski (intensywny/turniejowy)

🔥 593.25 kcal/h ⚡ 11.3 MET

Grupa: Taniec

Intensywny

Taniec maoryski (intensywny)

🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET

Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne

Aktywność Fizyczna

Gry zręcznościowe (np. maty do tańczenia)

🔥 378 kcal/h ⚡ 7.2 MET

Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne

Tradycyjne

Taniec Jingle (Anishinaabe)

🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET

Grupa: Taniec

Koordynacja

Różne style tańca towarzyskiego

🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET

Grupa: Taniec

Jazda

Jazda na sankach, tobogan, bobslej, saneczkarstwo (kod Taylora 370)

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Łyżwiarstwo

Jazda na łyżwach, lód, ogólne (Kodeks Taylora 360)

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Narty

Narciarstwo, biegi narciarskie, >8,0 mph, narciarz elitarny, wyścigi

🔥 787.5 kcal/h ⚡ 15 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Kopanie Śniegu

Ręczne kopanie śniegu, umiarkowany wysiłek

🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Umiarkowane Wysiłek

Snow shoeding, umiarkowany wysiłek

🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Narty

Narciarstwo, rolki, elitarni zawodnicy

🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Snowmobiling, pasażer

🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Nartowanie

Snowshoeing, energiczny wysiłek

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Jazda

Snowmobiling, jazda, umiarkowana

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Chodzenie

Narciarstwo, biegi narciarskie, 2,5 mph, wolne tempo lub lekki wysiłek, chodzenie po nartach

🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Konkurencyjny

Łyżwiarstwo, lód, szybko, powyżej 9 mph, niekonkurencyjne

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Bieganie Z Narciami

Narciarstwo, biegowe, 4,0-4,9 mph, umiarkowana prędkość i nakład, ogólne

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Konkurencyjny

Łyżwiarstwo szybkie, konkurencyjne

🔥 698.25 kcal/h ⚡ 13.3 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Wspinaczka

Skoki narciarskie, wspinaczka z nartami 2

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Łyżwiarstwo

Łyżwiarstwo, lód, ogólny

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy

Generator Diety • Kompletny jadłospis

Diets Premium Nutrition OS • Ekosystem Zdrowia i Dietetyki

Centrum Zdrowia & Monitoringu • Profilaktyka 360°

Łyżwiarstwo figurowe, taniec na lodzie

Łyżwiarstwo figurowe, taniec na lodzie

Lektor AI

Wpływ fizjologiczny

Benchmarking kaloryczny

Powiązane dyscypliny

Fitness taneczny

Taniec karaibski (Abakua, Beguine, Bellair, Bongo, Brukin's, Caribbean Quadrills, Dinki Mini, Gere, Gumbay, Ibo, Jonkonnu, Kumina, Oreisha, Jambu)

Sala balowa, wolno (np. walc, fokstrot, taniec wolny)

Taniec, amatorki

Taniec klasyczny, nowoczesny lub jazzowy

Taniec towarzyski, szybki (Kod Taylora 125)

Aerobik, balet lub taniec współczesny

Chwała z tańcem lub biegiem, duchowy taniec w kościele

Taniec karaibski

Taniec etniczny lub kulturowy

Taniec towarzyski (intensywny/turniejowy)

Taniec maoryski (intensywny)

Gry zręcznościowe (np. maty do tańczenia)

Taniec Jingle (Anishinaabe)

Różne style tańca towarzyskiego

Jazda na sankach, tobogan, bobslej, saneczkarstwo (kod Taylora 370)

Jazda na łyżwach, lód, ogólne (Kodeks Taylora 360)

Narciarstwo, biegi narciarskie, >8,0 mph, narciarz elitarny, wyścigi

Ręczne kopanie śniegu, umiarkowany wysiłek

Snow shoeding, umiarkowany wysiłek

Narciarstwo, rolki, elitarni zawodnicy

Snowmobiling, pasażer

Snowshoeing, energiczny wysiłek

Snowmobiling, jazda, umiarkowana

Narciarstwo, biegi narciarskie, 2,5 mph, wolne tempo lub lekki wysiłek, chodzenie po nartach

Łyżwiarstwo, lód, szybko, powyżej 9 mph, niekonkurencyjne

Narciarstwo, biegowe, 4,0-4,9 mph, umiarkowana prędkość i nakład, ogólne

Łyżwiarstwo szybkie, konkurencyjne

Skoki narciarskie, wspinaczka z nartami 2

Łyżwiarstwo, lód, ogólny

Paliwo dla twojego treningu

Najnowsze ćwiczenia

Dribbling

Hiking

Pilates

Football

Bow Shooting

Skateboard

Surfing

Table Tennis

Rowing

Badminton

Swing

Golf

Udostępnij