Bardzo szybka jazda na rowerze (25-30 km/h) | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Bardzo szybka jazda na rowerze (25-30 km/h)
1 / 1
1 zdjęcie
1459

Bardzo szybka jazda na rowerze (25-30 km/h)

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
advanced Poziom
None Sprzęt
Grupy
bicycling
high_intensity_cycling fast_pace cycling

Bardzo szybka jazda na rowerze (25-30 km/h)

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

9%
Wpływ na tętno
8%
Obciążenie mięśni
8%
Poziom zmęczenia
6%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 630 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Kolarstwo > 20 mph, wyścigi, bez wyślizgu
Kolarstwo
Kolarstwo > 20 mph, wyścigi, bez wyślizgu
🔥 840 kcal/h ⚡ 16 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Bicykling 16- 19 mph, wyścigi / nie redagowanie lub > 19 mph kreślenie, bardzo szybko, wyścigi ogólne
Kolarstwo
Bicykling 16- 19 mph, wyścigi / nie redagowanie lub > 19 mph kreślenie, bardzo szybko, wyścigi ogólne
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Jazda na rowerze na stojąco (19 km/h)
Kolarstwo
Jazda na rowerze na stojąco (19 km/h)
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Szybka jazda na rowerze (22-25 km/h)
Kolarstwo
Szybka jazda na rowerze (22-25 km/h)
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Jazda na BMX
Kolarstwo
Jazda na BMX
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Jazda na rowerze
Umiarkowany Tempo
Jazda na rowerze
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Jazda na rowerze (19-22 km/h)
Kolarstwo
Jazda na rowerze (19-22 km/h)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Jazda na rowerze (16-19 km/h)
Rekreacyjny
Jazda na rowerze (16-19 km/h)
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Jazda na rowerze, 25-30 km/h na godzinę, wyścigi/nie jazda w peletonie lub jazda w peletonie z prędkością > 30 km/h na godzinę, bardzo szybka, wyścigi ogólne
Kolarstwo
Jazda na rowerze, 25-30 km/h na godzinę, wyścigi/nie jazda w peletonie lub jazda w peletonie z prędkością > 30 km/h na godzinę, bardzo szybka, wyścigi ogólne
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Jazda na rowerze,
Kolarstwo
Jazda na rowerze,
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Jazda na rowerze (19 km/h)
Kolarstwo
Jazda na rowerze (19 km/h)
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Jazda na rowerze po polnych drogach
Umiarkowany Tempo
Jazda na rowerze po polnych drogach
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Jazda na rowerze (16 km/h)
Kolarstwo
Jazda na rowerze (16 km/h)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Rekreacyjna jazda na rowerze
Rekreacyjny
Rekreacyjna jazda na rowerze
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Wspinaczka schodowa, szybkie tempo
Wspinaczka Na Schodach
Wspinaczka schodowa, szybkie tempo
🔥 462 kcal/h ⚡ 8.8 MET
Grupa: Marsz
Skakanka, szybkie tempo, 120-160 skoków/min
Skakanie Na Linie
Skakanka, szybkie tempo, 120-160 skoków/min
🔥 645.75 kcal/h ⚡ 12.3 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Szybki taniec towarzyski
Koordynacja
Szybki taniec towarzyski
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Taniec
Rollerblading, jazda na łyżworolkach, 21,0 do 21,7 km/h (13,0 do 13,6 mph), szybkie tempo, trening treningowy
Rolkowanie
Rollerblading, jazda na łyżworolkach, 21,0 do 21,7 km/h (13,0 do 13,6 mph), szybkie tempo, trening treningowy
🔥 645.75 kcal/h ⚡ 12.3 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Spacer po wodzie, intensywny wysiłek, szybkie tempo
Szybki Tempo
Spacer po wodzie, intensywny wysiłek, szybkie tempo
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Spacer, na ćwiczenia, 5,0 mph, z biegunów narciarskich, Nordic Walking, poziom, szybkie tempo
Chodzenie Z Biegniami
Spacer, na ćwiczenia, 5,0 mph, z biegunów narciarskich, Nordic Walking, poziom, szybkie tempo
🔥 498.75 kcal/h ⚡ 9.5 MET
Grupa: Marsz
Bieganie, jazda na rowerze, ogólne
Kolarstwo
Bieganie, jazda na rowerze, ogólne
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Bieganie
Rekreacyjna jazda na rowerze stacjonarnym
Jazda Na Rowerze Stacjonarnym
Rekreacyjna jazda na rowerze stacjonarnym
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne
Trening górnych partii ciała na rowerze powietrznym (40 obr./min)
Stacjonarne
Trening górnych partii ciała na rowerze powietrznym (40 obr./min)
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne
Jazda na rowerze, > 20 mil na godzinę, wyścigi, nie jazda w peletonie
Jazda
Jazda na rowerze, > 20 mil na godzinę, wyścigi, nie jazda w peletonie
🔥 829.5 kcal/h ⚡ 15.8 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Stacja, 250 W, bardzo duże obciążenie
Bardzo Ciężkie Obciążenie
Stacja, 250 W, bardzo duże obciążenie
🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Stacja zasilania, 150 W, obciążenie średnie
Stacjonarne
Stacja zasilania, 150 W, obciążenie średnie
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Stacjonarne, 200 W, ciężkie obciążenie
Stacjonarne
Stacjonarne, 200 W, ciężkie obciążenie
🔥 551.25 kcal/h ⚡ 10.5 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Stacjonarny, 100 W, lekki ładunek
Stacjonarne
Stacjonarny, 100 W, lekki ładunek
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Rower stacjonarny, ogólny
Jazda Na Rowerze Stacjonarnym
Rower stacjonarny, ogólny
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Stationary, 50 W, bardzo lekkie obciążenie
Stacjonarne
Stationary, 50 W, bardzo lekkie obciążenie
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Jazda Na Rowerze
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij