Baza Ćwiczeń i Treningów – Ćwiczenia na Spalanie Tłuszczu i Masę | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się

Ćwiczenia

Wyników: 37

Chodzenie w wodzie, umiarkowane tempo
Chodzenie Po Wodzie
Chodzenie w wodzie, umiarkowane tempo
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Pływanie w miejscu w wodzie
Umiarkowane Wysiłek
Pływanie w miejscu w wodzie
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Wolne pływanie kraulem
Umiarkowane Wysiłek
Wolne pływanie kraulem
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo lub wioślarstwo (umiarkowany wysiłek 6.4-9.5 km/h)
Kajakarstwo
Kajakarstwo lub wioślarstwo (umiarkowany wysiłek 6.4-9.5 km/h)
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, umiarkowane tempo
Kajakarstwo
Kajakarstwo, umiarkowane tempo
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Trening uderzeń tenisowych, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Trening uderzeń tenisowych, umiarkowany wysiłek
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Gry i zabawy ruchowe (np. piłka nożna, dodgeball, plac zabaw)
Umiarkowane Wysiłek
Gry i zabawy ruchowe (np. piłka nożna, dodgeball, plac zabaw)
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Lekkoatletyka
Leśnictwo: umiarkowane prace leśne (cięcie pilarką spalinową, pielęgnacja upraw leśnych)
Umiarkowane Wysiłek
Leśnictwo: umiarkowane prace leśne (cięcie pilarką spalinową, pielęgnacja upraw leśnych)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Leśnictwo: rąbanie drewna siekierą (1,25 kg) w wolnym tempie (19 uderzeń/min), umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Leśnictwo: rąbanie drewna siekierą (1,25 kg) w wolnym tempie (19 uderzeń/min), umiarkowany wysiłek
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Rybołówstwo komercyjne: umiarkowany wysiłek (wybieranie sieci, sortowanie i patroszenie ryb)
Umiarkowane Wysiłek
Rybołówstwo komercyjne: umiarkowany wysiłek (wybieranie sieci, sortowanie i patroszenie ryb)
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Rolnictwo: ręczne dojenie krów i mycie wiader
Umiarkowane Wysiłek
Rolnictwo: ręczne dojenie krów i mycie wiader
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Umiarkowane prace rolnicze (karmienie zwierząt, zbiór plonów, prace gospodarcze)
Umiarkowane Wysiłek
Umiarkowane prace rolnicze (karmienie zwierząt, zbiór plonów, prace gospodarcze)
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Occupation
Prace porządkowo-konserwatorskie na obiektach (maszynowe mycie posadzek, mopowanie, wynoszenie odpadów)
Umiarkowane Wysiłek
Prace porządkowo-konserwatorskie na obiektach (maszynowe mycie posadzek, mopowanie, wynoszenie odpadów)
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Occupation
Rękodzieło i rzeźbienie w drewnie na siedząco (umiarkowany wysiłek)
Umiarkowane Wysiłek
Rękodzieło i rzeźbienie w drewnie na siedząco (umiarkowany wysiłek)
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Miscellaneous
Rękodzieło i rzemiosło artystyczne na stojąco (umiarkowany wysiłek)
Umiarkowane Wysiłek
Rękodzieło i rzemiosło artystyczne na stojąco (umiarkowany wysiłek)
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Miscellaneous
Zrywanie owoców z drzew i zbiór warzyw
Zbieranie Owoców
Zrywanie owoców z drzew i zbiór warzyw
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Przycinanie krzewów lub drzew z użyciem dmuchawy do liści, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Przycinanie krzewów lub drzew z użyciem dmuchawy do liści, umiarkowany wysiłek
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Ręczne odśnieżanie łopatą (umiarkowany wysiłek)
Umiarkowane Wysiłek
Ręczne odśnieżanie łopatą (umiarkowany wysiłek)
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Grabienie liści i skoszonej trawy (umiarkowany wysiłek)
Umiarkowane Wysiłek
Grabienie liści i skoszonej trawy (umiarkowany wysiłek)
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Sadzenie krzewów i sadzonek w ogrodzie
Umiarkowane Wysiłek
Sadzenie krzewów i sadzonek w ogrodzie
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Podlewanie roślin i ogrodu, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Podlewanie roślin i ogrodu, umiarkowany wysiłek
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Koszenie trawnika kosiarką spalinową lub elektryczną (umiarkowany wysiłek)
Umiarkowane Wysiłek
Koszenie trawnika kosiarką spalinową lub elektryczną (umiarkowany wysiłek)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Kopanie i kompostowanie w ogrodzie
Umiarkowane Wysiłek
Kopanie i kompostowanie w ogrodzie
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Rąbanie drewna i łupanie kłód (umiarkowany wysiłek)
Umiarkowane Wysiłek
Rąbanie drewna i łupanie kłód (umiarkowany wysiłek)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Noszenie i układanie drewna (lekki do umiarkowanego wysiłek)
Lekki Do Średni Wysiłek
Noszenie i układanie drewna (lekki do umiarkowanego wysiłek)
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Porządki ogrodowe i zamiatanie ścieżek
Umiarkowane Wysiłek
Porządki ogrodowe i zamiatanie ścieżek
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Mycie i malowanie ogrodzenia (umiarkowany wysiłek)
Umiarkowane Wysiłek
Mycie i malowanie ogrodzenia (umiarkowany wysiłek)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Naprawa Domu
Prace stolarskie i remontowe w domu (umiarkowany wysiłek)
Umiarkowane Wysiłek
Prace stolarskie i remontowe w domu (umiarkowany wysiłek)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Naprawa Domu
Naprawa samochodu (lekki do umiarkowanego wysiłek)
Umiarkowane Wysiłek
Naprawa samochodu (lekki do umiarkowanego wysiłek)
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Naprawa Domu
Spacer i bieg podczas zabawy ze zwierzętami
Umiarkowane Wysiłek
Spacer i bieg podczas zabawy ze zwierzętami
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktywności Domowe

Najlepsze kategorie

Lekkoatletyka (70) Prace ogrodowe (50) Occupation (50) Aktywności Domowe (47) Aktywność wodna (47) Naprawa Domu (34) Rozmaite (26) Ćwiczenia kondycyjne (22) Granie na instrumencie muzycznym (20) Jazda na rowerze (17) Chodzenie (11) Dbanie o zdrowie : samoopieka (7) Transport (6) Bezczynność cicha/lekka (4) Aktywność seksualna (3) Aktywności zimowe (3)

Najlepsze tagi

Umiarkowane Wysiłek (37) Siedzący (36) Lekki Wysiłek (30) Chodzenie (29) Silny Wysiłek (26) Nośnictwo (18) Pływanie (16) Chód (16) Umiarkowane Wysiłek (15) Intensywny (15) Lekki (14) Sprzątanie (12) Kolarstwo (12) Stolarstwo (10) Szybkość (9) Koszykówka (8) Jazda (8) Zabawa (8) Piłka Nożna (8) W Pozycji Stojącej (8) Jazda Na Rowerze Stacjonarnym (8) Kajakarstwo (7) Szybkie (7) Bieganie (7) Wytrzymałość (6) Ogólne, Średnie Wysiłek (6) Relaks (6) Umiarkowany Tempo (6) Moc (6) Siedzący (6)

Udostępnij