Baza Ćwiczeń i Treningów – Ćwiczenia na Spalanie Tłuszczu i Masę | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się

Ćwiczenia

Wyników: 23

Rybołówstwo komercyjne: lekki wysiłek (obsługa drobnego osprzętu, prace pokładowe)
Lekki Wysiłek
Rybołówstwo komercyjne: lekki wysiłek (obsługa drobnego osprzętu, prace pokładowe)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Rolnictwo: dojenie mechaniczne (obsługa dojarki przewodowej), lekki wysiłek
Lekki Wysiłek
Rolnictwo: dojenie mechaniczne (obsługa dojarki przewodowej), lekki wysiłek
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Occupation
Lekkie prace gospodarskie (porcjowanie paszy, doglądanie inwentarza)
Lekki Wysiłek
Lekkie prace gospodarskie (porcjowanie paszy, doglądanie inwentarza)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Lekkie prace sprzątające (czyszczenie sanitariatów, ścieranie kurzy, odkurzanie)
Lekki Wysiłek
Lekkie prace sprzątające (czyszczenie sanitariatów, ścieranie kurzy, odkurzanie)
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Occupation
Lekkie prace stolarskie (szlifowanie ręczne, montaż drobnych elementów)
Lekki Wysiłek
Lekkie prace stolarskie (szlifowanie ręczne, montaż drobnych elementów)
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Lekkie prace piekarnicze i cukiernicze (dekorowanie, pakowanie)
Lekki Wysiłek
Lekkie prace piekarnicze i cukiernicze (dekorowanie, pakowanie)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Weekendowe prace pielęgnacyjne w ogrodzie (lekki do umiarkowanego wysiłek)
Lekki Do Średni Wysiłek
Weekendowe prace pielęgnacyjne w ogrodzie (lekki do umiarkowanego wysiłek)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Przesadzanie roślin i sadzonek do doniczek (lekki wysiłek)
Lekki Wysiłek
Przesadzanie roślin i sadzonek do doniczek (lekki wysiłek)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Koszenie trawnika kosiarką spalinową lub elektryczną (umiarkowany wysiłek)
Umiarkowane Wysiłek
Koszenie trawnika kosiarką spalinową lub elektryczną (umiarkowany wysiłek)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Kopanie i kompostowanie w ogrodzie
Umiarkowane Wysiłek
Kopanie i kompostowanie w ogrodzie
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Noszenie i układanie drewna (lekki do umiarkowanego wysiłek)
Lekki Do Średni Wysiłek
Noszenie i układanie drewna (lekki do umiarkowanego wysiłek)
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Naprawa samochodu (lekki do umiarkowanego wysiłek)
Umiarkowane Wysiłek
Naprawa samochodu (lekki do umiarkowanego wysiłek)
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Naprawa Domu
Opieka nad osobą starszą lub niepełnosprawną: karmienie i czesanie
Niepełnosprawny Dorosły
Opieka nad osobą starszą lub niepełnosprawną: karmienie i czesanie
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer i zabawa ze zwierzętami
Lekki Wysiłek
Spacer i zabawa ze zwierzętami
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Zabawa ze zwierzętami w pozycji siedzącej
Lekki Wysiłek
Zabawa ze zwierzętami w pozycji siedzącej
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Stanie i zabawa ze zwierzętami (lekki wysiłek)
Lekki Wysiłek
Stanie i zabawa ze zwierzętami (lekki wysiłek)
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad dziećmi w pozycji siedzącej lub klęczącej
Lekki Wysiłek
Opieka nad dziećmi w pozycji siedzącej lub klęczącej
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Zabawa z dzieckiem w pozycji stojącej
Lekki Wysiłek
Zabawa z dzieckiem w pozycji stojącej
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Zabawa z dzieckiem w pozycji siedzącej
Lekki Wysiłek
Zabawa z dzieckiem w pozycji siedzącej
🔥 115.5 kcal/h ⚡ 2.2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Drobne prace domowe na stojąco (tankowanie, wymiana żarówki)
Łagodne Zadania
Drobne prace domowe na stojąco (tankowanie, wymiana żarówki)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Szorowanie podłóg na kolanach (lekki wysiłek)
Lekki Wysiłek
Szorowanie podłóg na kolanach (lekki wysiłek)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Pranie, wieszanie i składanie ubrań
Lekki Wysiłek
Pranie, wieszanie i składanie ubrań
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Dzianiny, szycie i pakowanie prezentów w pozycji siedzącej
Lekki Wysiłek
Dzianiny, szycie i pakowanie prezentów w pozycji siedzącej
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe

Najlepsze kategorie

Occupation (49) Aktywności Domowe (47) Prace ogrodowe (47) Ćwiczenia kondycyjne (22) Jazda na rowerze (17) Naprawa Domu (3) Granie na instrumencie muzycznym (1)

Najlepsze tagi

Umiarkowane Wysiłek (26) Chodzenie (19) Lekki Wysiłek (17) Silny Wysiłek (16) Sprzątanie (12) Kolarstwo (12) Nośnictwo (11) Umiarkowane Wysiłek (11) Intensywny (11) Chód (10) Zabawa (8) Jazda Na Rowerze Stacjonarnym (8) Wytrzymałość (6) Bieganie (6) Stacjonarne (6) Siła (6) Kopanie (5) Lekki (5) Lekki (5) Moc (5) Szybkość (5) Kalistenika (4) Ogrodnictwo (4) Siedzący (4) Kardio (3) Stolarstwo (3) Niesienie (3) Komercyjne (3) Jazda (3) Nadzienie (3)

Udostępnij