Uszkodzenie barku - troska o stożki rotatorów
Max Müller
2026-03-15
6 min. czytania
1 / 1
1 zdjęcie
58
Należy do tych poważnych urazów, które mogą wystąpić podczas ćwiczeń fizycznych, kontuzja barku. Prawie niemożliwe jest wykonywanie jakichkolwiek ćwiczeń zaangażowanych w górną część ciała bez udziału stawu barkowego - jego uraz może przez długi czas utrudnić udział w większości ćwiczeń. Jeśli chcemy tego uniknąć, powinniśmy zadbać o odpowiednią profilaktykę, której podstawą powinna być opieka nad stożkami rotatorów, ponieważ to ich uszkodzenie jest najczęstszą przyczyną dolegliwości związanych z barkami.
Konstrukcja i funkcjonowanie mięśni obrotowych
Staw ramienny (łac. Articulatio humeri) jest stawem kulistym swobodnym z najszerszym zakresem ruchu spośród wszystkich stawów w ludzkim ciele, co czyni go zarazem najbardziej podatnym na urazy. Sam staw nie jest zdolny do utrzymania główki kości ramiennej w płytkim panewce łopatki. Wymaga to dodatkowej stabilizacji, którą zapewniają dwie grupy mięśni: poprzeczna i podłużna. Mięśnie grupy poprzecznej, ze względu na swoją orientację, przyciskają główkę kości ramiennej do panewki. Wszystkie te mięśnie nazywane są stożkiem lub pierścieniem rotatorów. Do grupy podłużnej zaliczają się mięśnie utrzymujące kończynę górną i zapobiegające dyslokacji główki kości ramiennej ku dołowi, są to mięśnie: naramienny, dwugłowy ramienia, kruczo-ramienny, obojczykowa część mięśnia piersiowego większego oraz głowa długa mięśnia trójgłowego.
Rozpocząłeś czytanie artykułu PRO
Możesz zapoznać się z pierwszym rozdziałem. Aby przeczytać cały artykuł i odblokować pełną treść, przejdź do konta PRO.
