Jakie są rodzaje woków? Wok ceramiczny, żeliwny, ze stali wę | Diets Premium Skip to main content
Blog

Jakie są rodzaje woków? Wok ceramiczny, żeliwny, ze stali węglowej... Czy potrawy przygotowywane w woku są korzystne dla zdrowia?

Wojciech Wiśniewski

Wojciech Wiśniewski

2026-03-20
6 min. czytania
Jakie są rodzaje woków? Wok ceramiczny, żeliwny, ze stali węglowej... Czy potrawy przygotowywane w woku są korzystne dla zdrowia?
1 / 1
1 zdjęcie
44
W obecnych czasach, dzięki postępowi w dziedzinie logistyki, dysponujemy nie tylko różnorodnymi produktami spożywczymi, ale również nowoczesnymi naczyniami kuchennymi... Wśród nich wyróżnia się wok, który zrewolucjonizował technikę smażenia... Niektórzy doceniają jego właściwości, podczas gdy inni, obawiając się nieprawidłowego użytkowania, unikają go całkowicie... Zapoznaj się z artykułem i poznaj więcej na temat tego wyjątkowego naczynia! Gotowanie w woku jest prostsze niż się wydaje i pozwala zachować większość wartości odżywczych! To powszechne przekonanie jest błędne!

Patelnia wok

Wok przypomina głęboką patelnię.. Cechuje się niewielką średnicą i wysokimi oraz równocześnie pochyłymi ściankami.. Szacuje się, że standardowa średnica takiej patelni wynosi 30 – 40 cm.. Najlepiej wybrać taką patelnię, która w zestawie posiada pokrywkę oraz łopatki, ułatwiające mieszanie i przemieszczanie produktów na ścianki woka.. Oczywiście ścianki powinny mieć chropowatą powierzchnię, która zapobiegać będzie ześlizgiwaniu się części potrawy.. W przypadku kuchni indukcyjnych czy elektrycznych, korzystanie z woku może okazać się problematyczne z powodu jego półkolisego dna.. Dla posiadaczy tego rodzaju kuchni powstały naczynia z płaskim dnem.. Producenci wydali także specjalne przystawki lub dodatkowe palniki umożliwiające korzystanie z takiego naczynia.. Rodzimie wywodzi się z Chin, gdzie jest niezwykle ceniony do dziś.. Nadaje się on zarówno do smażenia, jak i duszenia, prażenia czy gotowania.. Przygotować w nim można każdy rodzaj żywności – ryby, mięso, warzywa, przy czym czas przygotowywania jest znacznie krótszy niż w przypadku innych technik kulinarnych.

Rozpocząłeś czytanie artykułu PRO

Możesz zapoznać się z pierwszym rozdziałem. Aby przeczytać cały artykuł i odblokować pełną treść, przejdź do konta PRO.

Wojciech Wiśniewski

Wojciech Wiśniewski

Zobacz profil
Knowledge Hub

Powiązane artykuły

Odkryj podobne publikacje i porady ekspertów.

Optymalny wybór olejów kulinarnych: które nadają się do smażenia, duszenia i pieczenia – analiza punktu dymienia oraz zastosowań
Pieczeń
Optymalny wybór olejów kulinarnych: które nadają się do smażenia, duszenia i pieczenia – analiza punktu dymienia oraz zastosowań
⏱ 4 min czytania
#Pieczeń #Smażenie
Obróbka, smażenie, grilowanie, gotowanie - odpowiednio przetworzone wieprzowina może być zdrowa!
Smażenie
Obróbka, smażenie, grilowanie, gotowanie - odpowiednio przetworzone wieprzowina może być zdrowa!
⏱ 5 min czytania
#Smażenie #Mięso
Olej ryżowy – właściwości, zastosowanie dla włosów oraz w kuchni, w tym do smażenia i gotowania
Płatki Zbożowe
Olej ryżowy – właściwości, zastosowanie dla włosów oraz w kuchni, w tym do smażenia i gotowania
⏱ 5 min czytania
#Płatki Zbożowe #Smażenie
Kompleksowy przewodnik po obróbce szparagów: techniki obierania, optymalne metody gotowania, zasady mrożenia oraz pomysłowe sposoby serwowania. Inspiracje kulinarne z wykorzystaniem szparagów w roli głównej
Żelazo
Kompleksowy przewodnik po obróbce szparagów: techniki obierania, optymalne metody gotowania, zasady mrożenia oraz pomysłowe sposoby serwowania. Inspiracje kulinarne z wykorzystaniem szparagów w roli głównej
⏱ 5 min czytania
#Żelazo #Gotowanie
Kaczka jako źródło wartości odżywczych: charakterystyka, korzyści zdrowotne i metody przygotowania idealnego mięsa z kaczki – sprawdzony przepis kulinarny
Nauka O Żywieniu
Kaczka jako źródło wartości odżywczych: charakterystyka, korzyści zdrowotne i metody przygotowania idealnego mięsa z kaczki – sprawdzony przepis kulinarny
⏱ 2 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Żelazo #Mięso
Warzywa gotowane na parze - garnki do gotowania na parze... Jakie warzywa gotować na parze?
Podstawy Kulinarne
Warzywa gotowane na parze - garnki do gotowania na parze... Jakie warzywa gotować na parze?
⏱ 5 min czytania 📚 Podstawy Kulinarne
#Warzywa #Parowanie
Przygotowanie bez tłuszczu a... zdrowe przyrządzanie produktów na olejach
Smażenie
Przygotowanie bez tłuszczu a... zdrowe przyrządzanie produktów na olejach
⏱ 5 min czytania
#Smażenie #Surowe
Sprawdzone metody na zróżnicowanie potraw z jaj. Poznaj niezawodne przepisy!
Jajka
Sprawdzone metody na zróżnicowanie potraw z jaj. Poznaj niezawodne przepisy!
⏱ 3 min czytania
#Jajka #Smażenie
Kolejna cenna cecha oleju kokosowego – skuteczny środek przeciwko *Candida albicans*
Kokos
Kolejna cenna cecha oleju kokosowego – skuteczny środek przeciwko *Candida albicans*
⏱ 2 min czytania
#Kokos #Smażenie
Olej z nasion winogron – charakterystyka, wykorzystanie kulinarne i kosmetyczne, przydatność do smażenia oraz pielęgnacji skóry twarzy
Korzyści Zdrowotne Olejów
Olej z nasion winogron – charakterystyka, wykorzystanie kulinarne i kosmetyczne, przydatność do smażenia oraz pielęgnacji skóry twarzy
⏱ 5 min czytania
#Korzyści Zdrowotne Olejów #Korzyści Z Oleju Z Pestek Winogron
Olej z nasion słonecznika – właściwości, zastosowanie oraz wpływ spożywania na organizm ludzki
Przygotowanie Kulinarne
Olej z nasion słonecznika – właściwości, zastosowanie oraz wpływ spożywania na organizm ludzki
⏱ 4 min czytania
#Przygotowanie Kulinarne #Wszechstronność Kulinarna
Metody obróbki cieplnej – wybór optymalnej metody
Smażenie I Pieczenie
Metody obróbki cieplnej – wybór optymalnej metody
⏱ 10 min czytania
#Smażenie I Pieczenie #Smażenie
Obecność akrylamidu w produktach spożywczych i jego wpływ na zdrowie
Smażenie I Pieczenie
Obecność akrylamidu w produktach spożywczych i jego wpływ na zdrowie
⏱ 3 min czytania
#Smażenie I Pieczenie #Zdrowe Smażenie
Funkcja żelaza w organizmie ludzkim
Feta
Funkcja żelaza w organizmie ludzkim
⏱ 4 min czytania
#Feta #Sport
Ferrytyna – nadmiar i niedobór. Jak podwyższyć poziom ferrytyny?
Zapalenie
Ferrytyna – nadmiar i niedobór. Jak podwyższyć poziom ferrytyny?
⏱ 5 min czytania
#Zapalenie #Żelazo
Nadmiar żelaza w organizmie: czynniki powodujące, objawy, leczenie i dieta
Żelazo
Nadmiar żelaza w organizmie: czynniki powodujące, objawy, leczenie i dieta
⏱ 3 min czytania
#Żelazo #Żywienie
Hemochromatoza – objawy i odpowiednia dieta
Żelazo
Hemochromatoza – objawy i odpowiednia dieta
⏱ 2 min czytania
#Żelazo #Hemochromatoza
Laktoferyna – podstawowe informacje o tym białku
Białko Mlekowy
Laktoferyna – podstawowe informacje o tym białku
⏱ 6 min czytania
#Białko Mlekowy #Żelazo
Żelazo - zapotrzebowanie i wchłanianie niezbędnego składnika mineralnego
Żelazo
Żelazo - zapotrzebowanie i wchłanianie niezbędnego składnika mineralnego
⏱ 6 min czytania
#Żelazo #Minerał
Stalowe zasady dla osób uprawiających sport
Żelazo
Stalowe zasady dla osób uprawiających sport
⏱ 1 min czytania
#Żelazo
Badanie poziomu ferrytyny – norma u dzieci
Żelazo
Badanie poziomu ferrytyny – norma u dzieci
⏱ 4 min czytania
#Żelazo #Białko W Diecie
Kontraindykacyjne cechy i skutki uboczne brunatnicy morskiej
Witaminy
Kontraindykacyjne cechy i skutki uboczne brunatnicy morskiej
⏱ 4 min czytania
#Witaminy #Żelazo
Pojemnik z manną dla dzieci i niemowląt... Pojemnik z manną na śniadanie, na deser
Witaminy
Pojemnik z manną dla dzieci i niemowląt... Pojemnik z manną na śniadanie, na deser
⏱ 4 min czytania
#Witaminy #Słodki Smak
Wzmocnienie poziomu testosteronu - zwiększenie możliwości
Złożony
Wzmocnienie poziomu testosteronu - zwiększenie możliwości
⏱ 8 min czytania
#Złożony #Żelazo
Suplementy na poprawę widzenia
Złożony
Suplementy na poprawę widzenia
⏱ 3 min czytania
#Złożony #Gin
Kasza jęczmienna pęczak
Witaminy
Kasza jęczmienna pęczak
⏱ 2 min czytania
#Witaminy #Żelazo
7 produktów, które szkodzą twojej wątrobie
Dobrostan
7 produktów, które szkodzą twojej wątrobie
⏱ 3 min czytania 📚 Dobrostan
#Witaminy #Żelazo
Dynia
Suplementy Diety
Dynia
⏱ 2 min czytania 📚 Suplementy Diety
#Witaminy #Żelazo
Absorpcja żelaza – zaburzenia.. Krzywe absorpcji żelaza
Zdrowie Metaboliczne
Absorpcja żelaza – zaburzenia.. Krzywe absorpcji żelaza
⏱ 4 min czytania 📚 Zdrowie Metaboliczne
#Żelazo #Żywienie
Czarna sól - charakterystyka i właściwości... Gdzie i za jaką cenę można nabyć czarną sól?
Żelazo
Czarna sól - charakterystyka i właściwości... Gdzie i za jaką cenę można nabyć czarną sól?
⏱ 4 min czytania
#Żelazo
Najnowsze

Najnowsze

Najnowsze pozycje dodane do serwisu

Niewyjawione dotąd aspekty zdrowego przygotowywania mięs z grilla: naukowe podejście do bezpiecznej i pełnowartościowej kulinarnej obróbki termicznej
Mięso
Niewyjawione dotąd aspekty zdrowego przygotowywania mięs z grilla: naukowe podejście do bezpiecznej i pełnowartościowej kulinarnej obróbki termicznej
⏱ 1 min czytania
#Mięso #Pieczony Na Grillu
Sery owcze – właściwości, wartość odżywcza i wpływ na zdrowie: Analiza składników i korzyści płynących z konsumpcji serów wytwarzanych z mleka owczego
Napoje
Sery owcze – właściwości, wartość odżywcza i wpływ na zdrowie: Analiza składników i korzyści płynących z konsumpcji serów wytwarzanych z mleka owczego
⏱ 3 min czytania
#Napoje #Mleko Owcze
Ser Mascarpone – delikatny przysmak o kremowej konsystencji
Świeże
Ser Mascarpone – delikatny przysmak o kremowej konsystencji
⏱ 2 min czytania
#Świeże #Słodki
Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
Makarony
Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
⏱ 3 min czytania
#Makarony #Pszenica Twarda
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
Ryż
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
⏱ 3 min czytania
#Ryż #Pszenica
Psychoterapia i profesjonalne wsparcie psychologiczne – Część 1: Jak znaleźć wysokiej klasy opiekę zdrowotną w dziedzinie zdrowia psychicznego
Umysłowy
Psychoterapia i profesjonalne wsparcie psychologiczne – Część 1: Jak znaleźć wysokiej klasy opiekę zdrowotną w dziedzinie zdrowia psychicznego
⏱ 5 min czytania
#Umysłowy #Pomoc
Co jeść wieczorem: lista produktów zakazanych i zalecanych na ostatni posiłek dnia
Kolacja
Co jeść wieczorem: lista produktów zakazanych i zalecanych na ostatni posiłek dnia
⏱ 3 min czytania
#Kolacja #Post
Specjały z owoców pigwy: napoje, nalewki, konfitury, syropy oraz aromatyczne herbaty z dodatkiem pigwowca
Słodki
Specjały z owoców pigwy: napoje, nalewki, konfitury, syropy oraz aromatyczne herbaty z dodatkiem pigwowca
⏱ 10 min czytania
#Słodki #Owoc
Psychotyczny epizod poporodowy – rozpoznawanie i zrozumienie wczesnych oraz zaawansowanych symptomów tego krytycznego zaburzenia zdrowia psychicznego
Umysłowy
Psychotyczny epizod poporodowy – rozpoznawanie i zrozumienie wczesnych oraz zaawansowanych symptomów tego krytycznego zaburzenia zdrowia psychicznego
⏱ 3 min czytania
#Umysłowy #Lęk
Charakterystyka psychologiczna jednostki zmagającej się z nadmierną masą ciała – analiza z perspektywy interdyscyplinarnej
Otyłość
Charakterystyka psychologiczna jednostki zmagającej się z nadmierną masą ciała – analiza z perspektywy interdyscyplinarnej
⏱ 3 min czytania
#Otyłość #Tkanka Tłuszczowa
Aromatyczne dodatki kulinarne, które rewolucjonizują smak dań i stanowią zdrową alternatywę dla soli kuchennej
Mięso
Aromatyczne dodatki kulinarne, które rewolucjonizują smak dań i stanowią zdrową alternatywę dla soli kuchennej
⏱ 5 min czytania
#Mięso #Zioła
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w transformacji sylwetki i nawyków żywieniowych
Metaboliczne
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w transformacji sylwetki i nawyków żywieniowych
⏱ 4 min czytania
#Metaboliczne #Odchudzanie
Artykuły spożywcze hamujące tempo przemian metabolicznych
Metaboliczne
Artykuły spożywcze hamujące tempo przemian metabolicznych
⏱ 3 min czytania
#Metaboliczne #Metabolizm
Konsekwencje psychiczne stosowania restrykcyjnych modeli żywieniowych: analiza zjawiska z perspektywy naukowej i doświadczeń indywidualnych
Metaboliczne
Konsekwencje psychiczne stosowania restrykcyjnych modeli żywieniowych: analiza zjawiska z perspektywy naukowej i doświadczeń indywidualnych
⏱ 3 min czytania
#Metaboliczne #Wzorce Żywieniowe
Związki psychotropowe o niezwykłych właściwościach i perspektywistycznym znaczeniu w nauce i terapii
Umysłowy
Związki psychotropowe o niezwykłych właściwościach i perspektywistycznym znaczeniu w nauce i terapii
⏱ 5 min czytania
#Umysłowy #Duchowy
Charakter i kompetencje przywódcze w zarządzaniu zespołami – klucz do sukcesu organizacyjnego w erze transformacji
Strategiczny
Charakter i kompetencje przywódcze w zarządzaniu zespołami – klucz do sukcesu organizacyjnego w erze transformacji
⏱ 3 min czytania
#Strategiczny #Konkurencyjny
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w skutecznym odchudzaniu i trwałej transformacji sylwetki
Umysłowy
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w skutecznym odchudzaniu i trwałej transformacji sylwetki
⏱ 4 min czytania
#Umysłowy #Psychodietetyka
Kompleksowy przewodnik po obróbce szparagów: techniki obierania, optymalne metody gotowania, zasady mrożenia oraz pomysłowe sposoby serwowania. Inspiracje kulinarne z wykorzystaniem szparagów w roli głównej
Żelazo
Kompleksowy przewodnik po obróbce szparagów: techniki obierania, optymalne metody gotowania, zasady mrożenia oraz pomysłowe sposoby serwowania. Inspiracje kulinarne z wykorzystaniem szparagów w roli głównej
⏱ 5 min czytania
#Żelazo #Gotowanie
Psychologia kliniczna: kompleksowe kompendium badań nad mechanizmami ludzkiej psychiki oraz ich praktycznym zastosowaniem
Zdrowy Styl Życia
Psychologia kliniczna: kompleksowe kompendium badań nad mechanizmami ludzkiej psychiki oraz ich praktycznym zastosowaniem
⏱ 2 min czytania
#Zdrowy Styl Życia
Rola przypraw w diecie dziecięcej – korzystne, dopuszczalne i niewskazane dodatki smakowe w żywieniu najmłodszych
Zioła
Rola przypraw w diecie dziecięcej – korzystne, dopuszczalne i niewskazane dodatki smakowe w żywieniu najmłodszych
⏱ 4 min czytania
#Zioła #Świeże
Kompozycja przypraw curry – analiza składu, potencjalne korzyści zdrowotne oraz praktyczny przewodnik po przygotowaniu autentycznego sosu curry w domowych warunkach
Sos
Kompozycja przypraw curry – analiza składu, potencjalne korzyści zdrowotne oraz praktyczny przewodnik po przygotowaniu autentycznego sosu curry w domowych warunkach
⏱ 4 min czytania
#Sos #Curry
Pstrąg tęczowy: sekrety hodowli, właściwości żywieniowe i techniki kulinarne – kompletny przewodnik
Ryby
Pstrąg tęczowy: sekrety hodowli, właściwości żywieniowe i techniki kulinarne – kompletny przewodnik
⏱ 3 min czytania
#Ryby #Pstrąg
Psychodietetyka: holistyczne podejście do trwałej redukcji masy ciała poprzez integrację umysłu i żywienia
Żywienie
Psychodietetyka: holistyczne podejście do trwałej redukcji masy ciała poprzez integrację umysłu i żywienia
⏱ 3 min czytania
#Żywienie #Nawodnienie
Psychologiczne podstawy skutecznego odchudzania – jak zbudować trwałą motywację i gotowość na wyzwania
Odchudzanie
Psychologiczne podstawy skutecznego odchudzania – jak zbudować trwałą motywację i gotowość na wyzwania
⏱ 5 min czytania
#Odchudzanie #Nawyki Żywieniowe
Dlaczego nie możesz powstrzymać się od objadania? Psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy kompulsywnego jedzenia
Ciastko
Dlaczego nie możesz powstrzymać się od objadania? Psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy kompulsywnego jedzenia
⏱ 5 min czytania
#Ciastko
Czynniki prowadzące do zaparć oraz strategie ich niwelowania – analiza roli diety bogatej w błonnik pokarmowy
Błonnik
Czynniki prowadzące do zaparć oraz strategie ich niwelowania – analiza roli diety bogatej w błonnik pokarmowy
⏱ 3 min czytania
#Błonnik #Zaparcia
Przewlekłe zapalenie trzustki – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w różnych etapach choroby
Metaboliczne
Przewlekłe zapalenie trzustki – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w różnych etapach choroby
⏱ 5 min czytania
#Metaboliczne #Funkcjonalny
Czynniki, metody diagnostyki i terapii męskiej niepłodności – problem dotykający obie płcie, nie tylko kobiety
Zdrowy Styl Życia
Czynniki, metody diagnostyki i terapii męskiej niepłodności – problem dotykający obie płcie, nie tylko kobiety
⏱ 4 min czytania
#Zdrowy Styl Życia
Psychologiczne i behawioralne uwarunkowania nadmiernego jedzenia oraz zaburzeń kontroli nad apetytem
Otyłość
Psychologiczne i behawioralne uwarunkowania nadmiernego jedzenia oraz zaburzeń kontroli nad apetytem
⏱ 3 min czytania
#Otyłość #Kontrola Apetytu
Przewlekła niewydolność nerek – zalecenia dietetyczne oraz przykładowy jadłospis terapeutyczny
Niewydolność Nerek
Przewlekła niewydolność nerek – zalecenia dietetyczne oraz przykładowy jadłospis terapeutyczny
⏱ 5 min czytania
#Niewydolność Nerek #Niewydolność Nerek

Udostępnij