272
wyświetleń
Danie Z Ziemniaków
Kremowa Konsystencja
Na Bazie Mleka
Ziemniaki, przygotowane (ze śmietanką i masłem)
135
KCAL / 100g
2g
Białko
8.4g
Tłuszcze
12.9g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 2 g |
| Białko roślinne | 0.8 g |
| Białko zwierzęce | 1.2 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.5 g |
| Chlor | 120 mg |
| Chlor | 120 mg |
| Cholesterol | 24 mg |
| Cukier | 1.1 g |
| Cukier dodany | 0.2 g |
| Cynk | 0.2 mg |
| Energia | 140 kJ |
| Fosfor | 52 mg |
| Index glikiemiczny | 85 µg |
| Jod | 4.2 µg |
| Karotyna Beta | 39 mg |
| Kcal | 140 kcal |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 2 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.3 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.5 g |
| Luteina + zeaxantyna | 20 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0.15 mg |
| Miedź | 0.08 mg |
| Natron | 54 g |
| Omega 3 | 0.02 g |
| Omega 6 | 0.45 g |
| Popiół | 0.8 g |
| Potas | 450 mg |
| Retinol | 88 µg |
| Selen | 1.2 µg |
| Skrobia | 11.8 g |
| Sód | 100 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tłuszcz | 8.4 g |
| Wapń | 17 mg |
| Witamina A | 91 µg |
| Witamina ARE | 94 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.06 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.03 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.06 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.88 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.32 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.1 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 10.6 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 12.5 mg |
| Witamina D | 0.1 µg |
| Witamina E | 0.5 mg |
| Witamina K | 300 µg |
| Woda | 75 g |
| Węglowodany | 12.9 g |
| Żelazo | 0.2 mg |