Health Benefits of Soybeans, Natural | Diets Premium Skip to main content
Soybeans, Natural
1 / 1
1 zdjęcie
1072

Soybeans, Natural

NUTRI-SCORE
A B C D E
2
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Base: 100g Soybeans
42 KCAL KCAL / 100g
4.2g Protein
2.1g Fat
1.5g Carbohydrates

AI Voice

Listen to the article content live

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nutrients

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Alanine

1.92 g
SKŁADNIK

Alpha Linolenic Acid

6.8 g
SKŁADNIK

Arginine

3.15 g
SKŁADNIK

Ash

4.87 g
SKŁADNIK

Aspartic acid

5.11 g
SKŁADNIK

Beta-sitosterol

89 mg
SKŁADNIK

Boron

0.72 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Calcium

12 mg
SKŁADNIK

Campesterol

24 g
SKŁADNIK 1% RDA

Carbohydrate

1.5 g
SKŁADNIK

Carotene Beta

2 mg
SKŁADNIK

Chloride

64 mg
SKŁADNIK

Chlorine

12 mg
SKŁADNIK

Cholesterol

1 mg
SKŁADNIK

Chromium

3 µg
SKŁADNIK

Cobalt

0.1 µg
SKŁADNIK

Copper

0.2 mg
SKŁADNIK

Cystine

0.66 g
SKŁADNIK

Daidzein

53.15 mg
SKŁADNIK

Energy

63 kJ
SKŁADNIK 3% RDA

Fat

2.1 g
SKŁADNIK

Fatty monounsaturated

0.4 g
SKŁADNIK

Fatty polyunsaturated

1.1 g
SKŁADNIK

Fatty saturated

0.3 g
SKŁADNIK

Fatty trans

0.04 g
SKŁADNIK 6% RDA

Fiber

1.5 g
SKŁADNIK

Fiber insoluble

8.2 g
SKŁADNIK

Fiber soluble

1.2 g
SKŁADNIK

Fluoride

2 mg
SKŁADNIK

Fructose

0.1 g
SKŁADNIK

Galactose

1 g
SKŁADNIK

Genistein

63.55 mg
SKŁADNIK

Glucose

0.1 g
SKŁADNIK

Glutamic acid

7.87 g
SKŁADNIK

Glycine

1.88 g
SKŁADNIK

Histidine

1.1 g
SKŁADNIK

Inulin

0.5 g
SKŁADNIK 1% RDA

Iodine

1.3 µg
SKŁADNIK 4% RDA

Iron

0.5 mg
SKŁADNIK

Isoleucine

1.97 g
SKŁADNIK

Leucine

3.31 g
SKŁADNIK

Lignin

0.02 g
SKŁADNIK

Linoleic Acid

4.47 g
SKŁADNIK

Lutein

10 µg
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

3300 mg
SKŁADNIK

Lysine

2.71 g
SKŁADNIK 5% RDA

Magnesium

20 mg
SKŁADNIK

Manganese

0.4 mg
SKŁADNIK

Methionine

0.55 g
SKŁADNIK

Molybdenum

0.14 µg
SKŁADNIK

Myristic Acid

0.06 g
SKŁADNIK

Natron

23 g
SKŁADNIK

Nickel

0.21 mg
SKŁADNIK

Oleic Acid

4.4 g
SKŁADNIK

Omega 3

6.8 g
SKŁADNIK

Omega 6

4.47 g
SKŁADNIK

Oxalic acid

0.5 mg
SKŁADNIK

Palmitic Acid

2.38 g
SKŁADNIK

Phenylalanine

2.12 g
SKŁADNIK 7% RDA

Phosphorus

50 mg
SKŁADNIK

Phytosterols

161 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Potassium

143 mg
SKŁADNIK

Proline

2.38 g
SKŁADNIK 8% RDA

Protein

4.2 g
SKŁADNIK

Protein Plant

4.2 g
SKŁADNIK

Raffinose

1.1 g
SKŁADNIK

Salt

0.1 g
SKŁADNIK 2% RDA

Selenium

1 µg
SKŁADNIK

Serine

2.36 g
SKŁADNIK

Silica

17 mg
SKŁADNIK

Sodium

1 mg
SKŁADNIK

Stachyose

5.1 g
SKŁADNIK

Starch

22.83 g
SKŁADNIK

Stearic Acid

0.4 g
SKŁADNIK

Stigmasterol

28 g
SKŁADNIK

Sucrose

5.2 g
SKŁADNIK 3% RDA

Sugar

1.4 g
SKŁADNIK

Sulfur

15 mg
SKŁADNIK

Threonine

1.77 g
SKŁADNIK

Tryptophan

0.59 g
SKŁADNIK

Tyrosine

1.54 g
SKŁADNIK

Valine

2.03 g
SKŁADNIK

Verbascose

0.3 g
SKŁADNIK

Vitamin A

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.04 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.01 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.17 mg
SKŁADNIK

Vitamin B4 (Choline)

115.9 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

0.12 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.04 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

1 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folate)

17.7 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.5 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin D

1 µg
SKŁADNIK 16% RDA

Vitamin E

1.9 mg
SKŁADNIK 213% RDA

Vitamin K

160 µg
SKŁADNIK

Water

92.6 g
SKŁADNIK 3% RDA

Zinc

0.3 mg
Knowledge Hub

Expert Nutrition Insights

Related articles based on current site

Peanuts (Fabaceae family): botanical classification and organoleptic profile
Food & Ingredients
Peanuts (Fabaceae family): botanical classification and organoleptic profile
⏱ 2 min czytania 📚 Food & Ingredients
#Versatile Ingredient #Confectionery
Natto – Nutritional profile and health benefits of traditionally fermented soybeans in Japanese cuisine
Health Benefits
Natto – Nutritional profile and health benefits of traditionally fermented soybeans in Japanese cuisine
⏱ 2 min czytania
#Health Benefits #Culinary Uses
A comparative analysis of soy milk and rice milk: nutritional properties and composition of plant-based beverage alternatives to conventional cow’s milk
Nutritional Properties
A comparative analysis of soy milk and rice milk: nutritional properties and composition of plant-based beverage alternatives to conventional cow’s milk
⏱ 4 min czytania
#Nutritional Properties #Essential Amino Acids
Soy-derived phosphatidylcholine: properties, applications, and selection criteria for the most effective lecithin form
Nutritional Science
Soy-derived phosphatidylcholine: properties, applications, and selection criteria for the most effective lecithin form
⏱ 3 min czytania 📚 Nutritional Science
#Nutritional Benefits Of Seeds #Nutritional Properties
What is tofu and how to apply it in the kitchen?
Fatty Acids
What is tofu and how to apply it in the kitchen?
⏱ 4 min czytania
#Fatty Acids #Asian
Soy – properties, nutritional value, application, and potential adverse effects
Nutritional Properties
Soy – properties, nutritional value, application, and potential adverse effects
⏱ 6 min czytania
#Nutritional Properties #Nutritional Content
Soybeans in a man's diet... reality and beliefs
Hormonal Balance
Soybeans in a man's diet... reality and beliefs
⏱ 1 min czytania
#Hormonal Balance #Nutrition
Soy is not always a companion to masculinity, it is often a waste
Soy Beans
Soy is not always a companion to masculinity, it is often a waste
⏱ 1 min czytania
#Soy Beans #Soybeans

Share