1 / 1
1 zdjęcie
1382
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/tofu-solid-natural-prepared-with-calcium-salt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/tofu-solid-natural-prepared-with-calcium-salt
Tofu, solid, natural (prepared with calcium salt)
Base: 100g
147 KCAL
KCAL / 100g
14.7g
Protein
8.5g
Fat
2.9g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.7
g
SKŁADNIK
Alcohol
1
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.8
g
SKŁADNIK
Arachidonic Acid
1
g
SKŁADNIK
Arginine
1.2
g
SKŁADNIK
Ash
1.5
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
1.8
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
1
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
1
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
1
µg
SKŁADNIK
Boron
0.1
mg
SKŁADNIK
28% RDA
Calcium
220
mg
SKŁADNIK
Calories
144
kcal
SKŁADNIK
Capric Acid
1
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
2.9
g
SKŁADNIK
Carotene Alpha
1
µg
SKŁADNIK
Carotene Beta
1
mg
SKŁADNIK
Chlorine
75
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Choline
45
mg
SKŁADNIK
Chromium
2
µg
SKŁADNIK
Citric acid
1
mg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
Copper
0.4
mg
SKŁADNIK
Cystine
0.2
g
SKŁADNIK
Docosahexaenoic Acid
1
g
SKŁADNIK
Eicosapentaenoic Acid
1
g
SKŁADNIK
Energy
602
kJ
SKŁADNIK
12% RDA
Fat
8.5
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.9
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
4.8
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
1.4
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Fiber
1.9
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.4
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.5
g
SKŁADNIK
Fluoride
1
mg
SKŁADNIK
Glutamic acid
2.5
g
SKŁADNIK
Glycine
0.6
g
SKŁADNIK
Histidine
0.4
g
SKŁADNIK
Inulin
1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Iodine
6
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Iron
2
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.8
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
1
g
SKŁADNIK
Leucine
1.3
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
4
g
SKŁADNIK
Lutein
120
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
120
mg
SKŁADNIK
Lycopene
1
µg
SKŁADNIK
Lysine
1
g
SKŁADNIK
13% RDA
Magnesium
49
mg
SKŁADNIK
Malic acid
1
g
SKŁADNIK
Manganese
2
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.2
g
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0.1
g
SKŁADNIK
Natron
2
g
SKŁADNIK
Nickel
1
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
1.8
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.8
g
SKŁADNIK
Omega 6
4
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
12
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
1.1
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.8
g
SKŁADNIK
26% RDA
Phosphorus
180
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
15
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Potassium
154
mg
SKŁADNIK
Proline
0.7
g
SKŁADNIK
29% RDA
Protein
14.7
g
SKŁADNIK
Protein Plant
14.7
g
SKŁADNIK
Quinic acid
1
g
SKŁADNIK
Salt
0.03
g
SKŁADNIK
4% RDA
Selenium
2.2
µg
SKŁADNIK
Serine
0.7
g
SKŁADNIK
Silica
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Sodium
13
mg
SKŁADNIK
Starch
0.5
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sugar
0.6
g
SKŁADNIK
Sugar Alcohols
1
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
50
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.6
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
2.9
g
SKŁADNIK
Total Fat
8.5
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.2
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.5
g
SKŁADNIK
Valine
0.7
g
SKŁADNIK
Vitamin ARE
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.28
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.11
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
25.1
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
38% RDA
Vitamin E
4.5
mg
SKŁADNIK
227% RDA
Vitamin K
170
µg
SKŁADNIK
Water
74.9
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
1
µg
SKŁADNIK
12% RDA
Zinc
1.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.7 g | - |
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.8 g | - |
| Arachidonic Acid | - | 1 g | - |
| Arginine | - | 1.2 g | - |
| Ash | - | 1.5 g | - |
| Aspartic acid | - | 1.8 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 1 g | - |
| Beta-carotene | - | 1 µg | - |
| Boron | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 220 mg | 28% |
| Calories | - | 144 kcal | - |
| Capric Acid | - | 1 g | - |
| Caprylic Acid | - | 1 g | - |
| Carbohydrate | - | 2.9 g | 1% |
| Carotene Alpha | - | 1 µg | - |
| Carotene Beta | - | 1 mg | - |
| Chlorine | - | 75 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Choline | - | 45 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Citric acid | - | 1 mg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Copper | - | 0.4 mg | - |
| Cystine | - | 0.2 g | - |
| Docosahexaenoic Acid | - | 1 g | - |
| Eicosapentaenoic Acid | - | 1 g | - |
| Energy | - | 602 kJ | - |
| Fat | - | 8.5 g | 12% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.9 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 4.8 g | - |
| Fatty saturated | - | 1.4 g | - |
| Fatty trans | - | 0.1 g | - |
| Fiber | - | 1.9 g | 8% |
| Fiber insoluble | - | 1.4 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.5 g | - |
| Fluoride | - | 1 mg | - |
| Glutamic acid | - | 2.5 g | - |
| Glycine | - | 0.6 g | - |
| Histidine | - | 0.4 g | - |
| Inulin | - | 1 g | - |
| Iodine | - | 6 µg | 4% |
| Iron | - | 2 mg | 14% |
| Isoleucine | - | 0.8 g | - |
| Lauric Acid | - | 1 g | - |
| Leucine | - | 1.3 g | - |
| Linoleic Acid | - | 4 g | - |
| Lutein | - | 120 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 120 mg | - |
| Lycopene | - | 1 µg | - |
| Lysine | - | 1 g | - |
| Magnesium | - | 49 mg | 13% |
| Malic acid | - | 1 g | - |
| Manganese | - | 2 mg | - |
| Methionine | - | 0.2 g | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.1 g | - |
| Natron | - | 2 g | - |
| Nickel | - | 1 mg | - |
| Oleic Acid | - | 1.8 g | - |
| Omega 3 | - | 0.8 g | - |
| Omega 6 | - | 4 g | - |
| Oxalic acid | - | 12 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 1.1 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.8 g | - |
| Phosphorus | - | 180 mg | 26% |
| Phytosterols | - | 15 mg | - |
| Potassium | - | 154 mg | 8% |
| Proline | - | 0.7 g | - |
| Protein | - | 14.7 g | 29% |
| Protein Plant | - | 14.7 g | - |
| Quinic acid | - | 1 g | - |
| Salt | - | 0.03 g | - |
| Selenium | - | 2.2 µg | 4% |
| Serine | - | 0.7 g | - |
| Silica | - | 1 mg | - |
| Sodium | - | 13 mg | 1% |
| Starch | - | 0.5 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.3 g | - |
| Sugar | - | 0.6 g | 1% |
| Sugar Alcohols | - | 1 g | - |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 50 mg | - |
| Threonine | - | 0.6 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 2.9 g | - |
| Total Fat | - | 8.5 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.2 g | - |
| Tyrosine | - | 0.5 g | - |
| Valine | - | 0.7 g | - |
| Vitamin ARE | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.28 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 25.1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 4.5 mg | 38% |
| Vitamin K | - | 170 µg | 227% |
| Water | - | 74.9 g | - |
| Zeaxanthin | - | 1 µg | - |
| Zinc | - | 1.2 mg | 12% |
Nie znaleziono składnika