1 / 1
1 zdjęcie
1367
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/tofu-silky-soft-nature
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/tofu-silky-soft-nature
Tofu, silky (soft), nature
Base: 100g
52 KCAL
KCAL / 100g
5g
Protein
2.9g
Fat
1.5g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.18
g
SKŁADNIK
Arginine
0.35
g
SKŁADNIK
Ash
0.8
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.5
g
SKŁADNIK
Boron
10
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Calcium
49
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
1.5
g
SKŁADNIK
Chlorine
110
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
1
µg
SKŁADNIK
Copper
1
mg
SKŁADNIK
Cystine
0.06
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fat
2.9
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.7
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.6
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.5
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.1
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.1
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.8
g
SKŁADNIK
Glycine
0.18
g
SKŁADNIK
Histidine
0.12
g
SKŁADNIK
Iodine
0.7
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Iron
1
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.25
g
SKŁADNIK
Leucine
0.4
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
10
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.3
g
SKŁADNIK
15% RDA
Magnesium
58
mg
SKŁADNIK
Manganese
1
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.06
g
SKŁADNIK
Molybdenum
5
µg
SKŁADNIK
Natron
17
g
SKŁADNIK
Nickel
5
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.8
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.7
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.22
g
SKŁADNIK
14% RDA
Phosphorus
98
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
10
mg
SKŁADNIK
Potassium
1
mg
SKŁADNIK
Proline
0.18
g
SKŁADNIK
10% RDA
Protein
5
g
SKŁADNIK
Protein Plant
5
g
SKŁADNIK
Salt
0.02
g
SKŁADNIK
2% RDA
Selenium
1.1
µg
SKŁADNIK
Serine
0.22
g
SKŁADNIK
Sodium
1
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
1.1
g
SKŁADNIK
Sulfur
35
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.18
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.06
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.16
g
SKŁADNIK
Valine
0.22
g
SKŁADNIK
Vitamin ARE
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.17
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
24.2
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Vitamin E
1
mg
SKŁADNIK
227% RDA
Vitamin K
170
µg
SKŁADNIK
Water
87.6
g
SKŁADNIK
6% RDA
Zinc
0.6
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.18 g | - |
| Arginine | - | 0.35 g | - |
| Ash | - | 0.8 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.5 g | - |
| Boron | - | 10 mg | - |
| Calcium | - | 49 mg | 6% |
| Carbohydrate | - | 1.5 g | 1% |
| Chlorine | - | 110 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 1 µg | - |
| Copper | - | 1 mg | - |
| Cystine | - | 0.06 g | - |
| Fat | - | 2.9 g | 4% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.7 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.6 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.5 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Fiber insoluble | - | 0.1 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.1 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.8 g | - |
| Glycine | - | 0.18 g | - |
| Histidine | - | 0.12 g | - |
| Iodine | - | 0.7 µg | - |
| Iron | - | 1 mg | 7% |
| Isoleucine | - | 0.25 g | - |
| Leucine | - | 0.4 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 10 mg | - |
| Lysine | - | 0.3 g | - |
| Magnesium | - | 58 mg | 15% |
| Manganese | - | 1 mg | - |
| Methionine | - | 0.06 g | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Natron | - | 17 g | - |
| Nickel | - | 5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.8 g | - |
| Omega 6 | - | 0.7 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.22 g | - |
| Phosphorus | - | 98 mg | 14% |
| Phytosterols | - | 10 mg | - |
| Potassium | - | 1 mg | - |
| Proline | - | 0.18 g | - |
| Protein | - | 5 g | 10% |
| Protein Plant | - | 5 g | - |
| Salt | - | 0.02 g | - |
| Selenium | - | 1.1 µg | 2% |
| Serine | - | 0.22 g | - |
| Sodium | - | 1 mg | - |
| Sugar | - | 1.1 g | 2% |
| Sulfur | - | 35 mg | - |
| Threonine | - | 0.18 g | - |
| Tryptophan | - | 0.06 g | - |
| Tyrosine | - | 0.16 g | - |
| Valine | - | 0.22 g | - |
| Vitamin ARE | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 15 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.17 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 24.2 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 1 mg | 8% |
| Vitamin K | - | 170 µg | 227% |
| Water | - | 87.6 g | - |
| Zinc | - | 0.6 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika