Pigs, raw - Calories & Nutrition | Diets Premium Skip to main content
Pigs, raw
1 / 1
1 zdjęcie
1397

Pigs, raw

NUTRI-SCORE
A B C D E
-2
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
50/100
Base: 100g Raw
139 KCAL KCAL / 100g
20.9g Protein
5.7g Fat
1g Carbohydrates

AI Voice

Listen to the article content live

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nutrients

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Ash

0.9 g
SKŁADNIK

Beta-Cryptoxanthin

1 µg
SKŁADNIK

Boron

1 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Calcium

4.7 mg
SKŁADNIK

Carbohydrate

1 g
SKŁADNIK

Carotene Alpha

1 µg
SKŁADNIK

Carotene Beta

1 mg
SKŁADNIK

Chloride

56 mg
SKŁADNIK

Chlorine

56 mg
SKŁADNIK

Cholesterol

63 mg
SKŁADNIK

Chromium

1 µg
SKŁADNIK

Cobalt

1 µg
SKŁADNIK

Copper

0.07 mg
SKŁADNIK

Energy

137 kJ
SKŁADNIK 8% RDA

Fat

5.7 g
SKŁADNIK

Fatty monounsaturated

2.9 g
SKŁADNIK

Fatty polyunsaturated

0.6 g
SKŁADNIK

Fatty saturated

2.1 g
SKŁADNIK

Fatty trans

0.05 g
SKŁADNIK 4% RDA

Fiber

1 g
SKŁADNIK

Fluoride

1 mg
SKŁADNIK

Fructose

1 g
SKŁADNIK

Glucose

1 g
SKŁADNIK 1% RDA

Iodine

0.8 µg
SKŁADNIK 6% RDA

Iron

0.8 mg
SKŁADNIK

Lactose

1 g
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

1 mg
SKŁADNIK

Lycopene

1 µg
SKŁADNIK 5% RDA

Magnesium

19 mg
SKŁADNIK

Manganese

0.01 mg
SKŁADNIK

Molybdenum

1 µg
SKŁADNIK

Monounsaturated fat 18:1 c

2.7 g
SKŁADNIK

Natron

46 g
SKŁADNIK

Nickel

1 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.05 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.55 g
SKŁADNIK 27% RDA

Phosphorus

190 mg
SKŁADNIK

Polyunsaturated fat 18:2 n-6

0.5 g
SKŁADNIK 18% RDA

Potassium

350 mg
SKŁADNIK 42% RDA

Protein

20.9 g
SKŁADNIK

Protein Animal

20.9 g
SKŁADNIK

Protein Plant

1 g
SKŁADNIK

Retinol

3 µg
SKŁADNIK

Salt

0.1 g
SKŁADNIK

Saturated Fatty Acids

2.1 g
SKŁADNIK 45% RDA

Selenium

25 µg
SKŁADNIK 2% RDA

Sodium

46 mg
SKŁADNIK

Starch

1 g
SKŁADNIK

Sucrose

1 g
SKŁADNIK 2% RDA

Sugar

1 g
SKŁADNIK

Taurine

50 mg
SKŁADNIK

Total Fat

5.7 g
SKŁADNIK

Vitamin A

3 µg
SKŁADNIK

Vitamin ARE

3 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.7 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.7 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.31 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

4.93 mg
SKŁADNIK

Vitamin B4 (Choline)

85 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

0.78 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.39 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

1 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folate)

2 µg
SKŁADNIK 3% RDA

Vitamin D

0.4 µg
SKŁADNIK

Vitamin D3

0.4 µg
SKŁADNIK 2% RDA

Vitamin E

0.2 mg
SKŁADNIK 453% RDA

Vitamin K

340 µg
SKŁADNIK

Water

72.1 g
SKŁADNIK 25% RDA

Zinc

2.5 mg
Knowledge Hub

Expert Nutrition Insights

Related articles based on current site

Culinary treasures from quince fruit: beverages, cordials, preserves, syrups, and fragrant quince-infused teas
Sweet
Culinary treasures from quince fruit: beverages, cordials, preserves, syrups, and fragrant quince-infused teas
⏱ 10 min czytania
#Sweet #Fruit
Traditional plum fruit butter: production process and characteristic properties
Fruit
Traditional plum fruit butter: production process and characteristic properties
⏱ 3 min czytania
#Fruit #Butter
Core criteria for the health-conscious and nutritionally informed selection of food products
Raw
Core criteria for the health-conscious and nutritionally informed selection of food products
⏱ 5 min czytania
#Raw #Core
Structural breakdown of pigmented pork varieties with regard to their fundamental culinary applications
Raw
Structural breakdown of pigmented pork varieties with regard to their fundamental culinary applications
⏱ 3 min czytania
#Raw #Meat
Beer as a fermented beverage – classification of types, diversity of varieties, and comprehensive manufacturing process from raw materials to finished product
Beer
Beer as a fermented beverage – classification of types, diversity of varieties, and comprehensive manufacturing process from raw materials to finished product
⏱ 6 min czytania
#Beer #Raw
Parsley root: Botanical profile and morphological characteristics
Raw
Parsley root: Botanical profile and morphological characteristics
⏱ 3 min czytania
#Raw #Parsley
Crispiness versus tradition in bread: which option excels in health and sensory terms?
Food & Ingredients
Crispiness versus tradition in bread: which option excels in health and sensory terms?
⏱ 4 min czytania 📚 Food & Ingredients
#Bun #Raw
Kidney nuts are regarded as the most exquisite of all known nuts in the world, and the fruit is enclosed in a green shell that hardens during maturation and falls off to reveal a 2.5-cm-long nut kernel.
Food & Ingredients
Kidney nuts are regarded as the most exquisite of all known nuts in the world, and the fruit is enclosed in a green shell that hardens during maturation and falls off to reveal a 2.5-cm-long nut kernel.
⏱ 2 min czytania 📚 Food & Ingredients
#Vitamins And Minerals #Carbohydrates

Share