305
wyświetleń
Sałatka
Zdrowe Danie
Warzywa
Sałata
343
KCAL / 100g
14.8g
Białko
31.4g
Tłuszcze
0.3g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 14.8 g |
| Białko roślinne | 1 g |
| Białko zwierzęce | 14.8 g |
| Bor | 0.1 mg |
| Błonnik | 1.2 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 0.9 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.3 g |
| Chlor | 1650 mg |
| Chlor | 2530 mg |
| Cholesterol | 59 mg |
| Chrom | 0.01 µg |
| Cobalt | 0 µg |
| Cukier | 0.3 g |
| Cynk | 1.7 mg |
| Fluor | 0.01 mg |
| Fosfor | 130 mg |
| Index glikiemiczny | 15 µg |
| Jod | 0.6 µg |
| Karotyna Beta | 2 mg |
| Kcal | 322 kcal |
| Kj | 1347 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 14.7 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 11.8 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.5 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 3.3 g |
| Luteina + zeaxantyna | 1.5 mg |
| Magnez | 16 mg |
| Mangan | 0.2 mg |
| Miedź | 0.04 mg |
| Molybdenum | 0.01 µg |
| Natron | 1120 g |
| Omega 3 | 0.5 g |
| Omega 6 | 2.8 g |
| Popiół | 1 g |
| Potas | 168 mg |
| Retinol | 5 µg |
| Selen | 0.2 µg |
| Siarka | 150 mg |
| Sód | 1120 mg |
| Sól | 2.8 g |
| Tłuszcz | 31.4 g |
| Wapń | 3 mg |
| Witamina A | 5 µg |
| Witamina ARE | 5 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.46 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.9 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.17 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 3.95 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.41 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.28 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 2.1 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1 mg |
| Witamina E | 0.8 mg |
| Witamina K | 250 µg |
| Woda | 53.5 g |
| Węglowodany | 0.3 g |
| Żelazo | 0.9 mg |