1 / 1
1 zdjęcie
1361
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/salad
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/salad
Salad
Base: 100g
343 KCAL
KCAL / 100g
14.8g
Protein
31.4g
Fat
0.3g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1
g
SKŁADNIK
Boron
0.1
mg
SKŁADNIK
Calcium
3
mg
SKŁADNIK
Carbohydrate
0.3
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
2
mg
SKŁADNIK
Chloride
2530
mg
SKŁADNIK
Chlorine
1650
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
59
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.04
mg
SKŁADNIK
45% RDA
Fat
31.4
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
14.7
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
3.3
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
11.8
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.5
g
SKŁADNIK
5% RDA
Fiber
1.2
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.9
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.3
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.01
mg
SKŁADNIK
Iodine
0.6
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Iron
0.9
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1.5
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Magnesium
16
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.2
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
1120
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.5
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.8
g
SKŁADNIK
19% RDA
Phosphorus
130
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Potassium
168
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Protein
14.8
g
SKŁADNIK
Protein Animal
14.8
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1
g
SKŁADNIK
Retinol
5
µg
SKŁADNIK
Salt
2.8
g
SKŁADNIK
Selenium
0.2
µg
SKŁADNIK
56% RDA
Sodium
1120
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Sugar
0.3
g
SKŁADNIK
Sulfur
150
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
5
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
5
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.46
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.9
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.17
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
3.95
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.41
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.28
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
2.1
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin E
0.8
mg
SKŁADNIK
333% RDA
Vitamin K
250
µg
SKŁADNIK
Water
53.5
g
SKŁADNIK
17% RDA
Zinc
1.7
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1 g | - |
| Boron | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 3 mg | - |
| Carbohydrate | - | 0.3 g | - |
| Carotene Beta | - | 2 mg | - |
| Chloride | - | 2530 mg | - |
| Chlorine | - | 1650 mg | - |
| Cholesterol | - | 59 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.04 mg | - |
| Fat | - | 31.4 g | 45% |
| Fatty monounsaturated | - | 14.7 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 3.3 g | - |
| Fatty saturated | - | 11.8 g | - |
| Fatty trans | - | 0.5 g | - |
| Fiber | - | 1.2 g | 5% |
| Fiber insoluble | - | 0.9 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.3 g | - |
| Fluoride | - | 0.01 mg | - |
| Iodine | - | 0.6 µg | - |
| Iron | - | 0.9 mg | 6% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1.5 mg | - |
| Magnesium | - | 16 mg | 4% |
| Manganese | - | 0.2 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 1120 g | - |
| Omega 3 | - | 0.5 g | - |
| Omega 6 | - | 2.8 g | - |
| Phosphorus | - | 130 mg | 19% |
| Potassium | - | 168 mg | 8% |
| Protein | - | 14.8 g | 30% |
| Protein Animal | - | 14.8 g | - |
| Protein Plant | - | 1 g | - |
| Retinol | - | 5 µg | - |
| Salt | - | 2.8 g | - |
| Selenium | - | 0.2 µg | - |
| Sodium | - | 1120 mg | 56% |
| Sugar | - | 0.3 g | 1% |
| Sulfur | - | 150 mg | - |
| Vitamin A | - | 5 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 5 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.46 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.9 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.17 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 3.95 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.41 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.28 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 2.1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.8 mg | 7% |
| Vitamin K | - | 250 µg | 333% |
| Water | - | 53.5 g | - |
| Zinc | - | 1.7 mg | 17% |
Nie znaleziono składnika
