1 / 1
1 zdjęcie
1035
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/fish-cut-raw
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/fish-cut-raw
Fish (cut), raw
Base: 100g
Raw
Fish
150 KCAL
KCAL / 100g
20.9g
Protein
6.9g
Fat
1g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.3
g
SKŁADNIK
Ash
1
g
SKŁADNIK
3% RDA
Calcium
23
mg
SKŁADNIK
Carbohydrate
1
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
1
mg
SKŁADNIK
Chloride
150
mg
SKŁADNIK
Chlorine
150
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
47
mg
SKŁADNIK
Copper
0.08
mg
SKŁADNIK
Docosahexaenoic Acid
0.4
g
SKŁADNIK
Eicosapentaenoic Acid
0.3
g
SKŁADNIK
10% RDA
Fat
6.9
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
2.2
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.7
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
1.4
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.05
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
Folat
13.3
µg
SKŁADNIK
30% RDA
Iodine
45
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Iron
0.8
mg
SKŁADNIK
Lysine
1.9
g
SKŁADNIK
8% RDA
Magnesium
30
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.02
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.6
g
SKŁADNIK
Natron
62
g
SKŁADNIK
Omega 3
1
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.4
g
SKŁADNIK
33% RDA
Phosphorus
230
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Potassium
320
mg
SKŁADNIK
42% RDA
Protein
20.9
g
SKŁADNIK
Protein Animal
20.9
g
SKŁADNIK
Retinol
155
µg
SKŁADNIK
Salt
0.2
g
SKŁADNIK
51% RDA
Selenium
28
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Sodium
81
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
1
g
SKŁADNIK
Taurine
100
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
1
g
SKŁADNIK
Total Fat
6.9
g
SKŁADNIK
19% RDA
Vitamin A
155
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
155
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
5.31
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
6.96
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.52
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
13.3
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.3
mg
SKŁADNIK
42% RDA
Vitamin D
6.3
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
6.3
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin E
0.8
mg
SKŁADNIK
520% RDA
Vitamin K
390
µg
SKŁADNIK
Water
72.1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Zinc
0.6
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.3 g | - |
| Ash | - | 1 g | - |
| Calcium | - | 23 mg | 3% |
| Carbohydrate | - | 1 g | - |
| Carotene Beta | - | 1 mg | - |
| Chloride | - | 150 mg | - |
| Chlorine | - | 150 mg | - |
| Cholesterol | - | 47 mg | - |
| Copper | - | 0.08 mg | - |
| Docosahexaenoic Acid | - | 0.4 g | - |
| Eicosapentaenoic Acid | - | 0.3 g | - |
| Fat | - | 6.9 g | 10% |
| Fatty monounsaturated | - | 2.2 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.7 g | - |
| Fatty saturated | - | 1.4 g | - |
| Fatty trans | - | 0.05 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Folat | - | 13.3 µg | - |
| Iodine | - | 45 µg | 30% |
| Iron | - | 0.8 mg | 6% |
| Lysine | - | 1.9 g | - |
| Magnesium | - | 30 mg | 8% |
| Manganese | - | 0.02 mg | - |
| Methionine | - | 0.6 g | - |
| Natron | - | 62 g | - |
| Omega 3 | - | 1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.4 g | - |
| Phosphorus | - | 230 mg | 33% |
| Potassium | - | 320 mg | 16% |
| Protein | - | 20.9 g | 42% |
| Protein Animal | - | 20.9 g | - |
| Retinol | - | 155 µg | - |
| Salt | - | 0.2 g | - |
| Selenium | - | 28 µg | 51% |
| Sodium | - | 81 mg | 4% |
| Sugar | - | 1 g | 2% |
| Taurine | - | 100 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 1 g | - |
| Total Fat | - | 6.9 g | - |
| Vitamin A | - | 155 µg | 19% |
| Vitamin ARE | - | 155 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 5.31 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 6.96 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.15 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.52 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 13.3 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin D | - | 6.3 µg | 42% |
| Vitamin D3 | - | 6.3 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.8 mg | 7% |
| Vitamin K | - | 390 µg | 520% |
| Water | - | 72.1 g | - |
| Zinc | - | 0.6 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
