1 / 1
1 zdjęcie
1382
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/row-shoulder-roast-raw
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/row-shoulder-roast-raw
Row, Shoulder, Roast, Raw
Base: 100g
Grilled Steak
Fry
Roast
Raw
122 KCAL
KCAL / 100g
21.6g
Protein
3.5g
Fat
1g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
1200
g
SKŁADNIK
Arginine
1400
g
SKŁADNIK
Ash
1
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
1800
g
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
4
mg
SKŁADNIK
Carbohydrate
1
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
10
mg
SKŁADNIK
Chlorine
55
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
61
mg
SKŁADNIK
Chromium
2.5
µg
SKŁADNIK
Copper
0.12
mg
SKŁADNIK
Cysteine
200
g
SKŁADNIK
5% RDA
Fat
3.5
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.4
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.3
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
1.2
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
3100
g
SKŁADNIK
Glutamine
1800
g
SKŁADNIK
Glycine
1100
g
SKŁADNIK
Histidine
700
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
100
g
SKŁADNIK
Iodine
0.1
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Iron
1.8
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
1000
g
SKŁADNIK
Leucine
1700
g
SKŁADNIK
Lysine
2000
g
SKŁADNIK
5% RDA
Magnesium
19
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.01
mg
SKŁADNIK
Methionine
500
g
SKŁADNIK
Molybdenum
12
µg
SKŁADNIK
Natron
50
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.25
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
900
g
SKŁADNIK
30% RDA
Phosphorus
210
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Potassium
350
mg
SKŁADNIK
Proline
1000
g
SKŁADNIK
43% RDA
Protein
21.6
g
SKŁADNIK
Salt
0.1
g
SKŁADNIK
51% RDA
Selenium
28
µg
SKŁADNIK
Serine
800
g
SKŁADNIK
3% RDA
Sodium
60
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
210
mg
SKŁADNIK
Taurine
30
mg
SKŁADNIK
Threonine
900
g
SKŁADNIK
Tryptophan
250
g
SKŁADNIK
Tyrosine
700
g
SKŁADNIK
Valine
1100
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
6
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
7
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
5
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.19
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
5.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
85
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.19
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
3
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.2
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
SKŁADNIK
400% RDA
Vitamin K
300
µg
SKŁADNIK
Water
73.8
g
SKŁADNIK
58% RDA
Zinc
5.8
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 1200 g | - |
| Arginine | - | 1400 g | - |
| Ash | - | 1 g | - |
| Aspartic acid | - | 1800 g | - |
| Calcium | - | 4 mg | 1% |
| Carbohydrate | - | 1 g | - |
| Carotene Beta | - | 10 mg | - |
| Chlorine | - | 55 mg | - |
| Cholesterol | - | 61 mg | - |
| Chromium | - | 2.5 µg | - |
| Copper | - | 0.12 mg | - |
| Cysteine | - | 200 g | - |
| Fat | - | 3.5 g | 5% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.4 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.3 g | - |
| Fatty saturated | - | 1.2 g | - |
| Fatty trans | - | 0.1 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Glutamic acid | - | 3100 g | - |
| Glutamine | - | 1800 g | - |
| Glycine | - | 1100 g | - |
| Histidine | - | 700 g | - |
| Hydroxyproline | - | 100 g | - |
| Iodine | - | 0.1 µg | - |
| Iron | - | 1.8 mg | 13% |
| Isoleucine | - | 1000 g | - |
| Leucine | - | 1700 g | - |
| Lysine | - | 2000 g | - |
| Magnesium | - | 19 mg | 5% |
| Manganese | - | 0.01 mg | - |
| Methionine | - | 500 g | - |
| Molybdenum | - | 12 µg | - |
| Natron | - | 50 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Phenylalanine | - | 900 g | - |
| Phosphorus | - | 210 mg | 30% |
| Potassium | - | 350 mg | 18% |
| Proline | - | 1000 g | - |
| Protein | - | 21.6 g | 43% |
| Salt | - | 0.1 g | - |
| Selenium | - | 28 µg | 51% |
| Serine | - | 800 g | - |
| Sodium | - | 60 mg | 3% |
| Sugar | - | 1 g | 2% |
| Sulfur | - | 210 mg | - |
| Taurine | - | 30 mg | - |
| Threonine | - | 900 g | - |
| Tryptophan | - | 250 g | - |
| Tyrosine | - | 700 g | - |
| Valine | - | 1100 g | - |
| Vitamin A | - | 6 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 7 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 5 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 5.1 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 85 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 3 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 300 µg | 400% |
| Water | - | 73.8 g | - |
| Zinc | - | 5.8 mg | 58% |
Nie znaleziono składnika
