1 / 1
1 zdjęcie
1074
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/raw-jerusalem-artichoke
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/raw-jerusalem-artichoke
Raw Jerusalem Artichoke
Base: 100g
Jerusalem Artichoke
Raw
29 KCAL
KCAL / 100g
2.4g
Protein
0.4g
Fat
4g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
0.7
g
SKŁADNIK
3% RDA
Calcium
24
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Carbohydrate
4
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
42
mg
SKŁADNIK
Chlorine
49
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.14
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.4
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.02
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Fiber
1.6
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.4
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.2
g
SKŁADNIK
Fructose
1.8
g
SKŁADNIK
Glucose
1.2
g
SKŁADNIK
Inulin
10
g
SKŁADNIK
Iodine
0.1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Iron
0.3
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
130
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Magnesium
16
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.06
mg
SKŁADNIK
Natron
1.7
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.18
g
SKŁADNIK
10% RDA
Phosphorus
68
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Potassium
429
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Protein
2.4
g
SKŁADNIK
Salt
0.02
g
SKŁADNIK
Selenium
0.2
µg
SKŁADNIK
Sodium
7
mg
SKŁADNIK
Starch
3.2
g
SKŁADNIK
Sucrose
1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Sugar
4
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
30
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
4
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
7
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.44
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
34
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
7.3
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.3
mg
SKŁADNIK
707% RDA
Vitamin K
530
µg
SKŁADNIK
Water
79.3
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zinc
0.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 0.7 g | - |
| Calcium | - | 24 mg | 3% |
| Carbohydrate | - | 4 g | 2% |
| Carotene Beta | - | 42 mg | - |
| Chlorine | - | 49 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.14 mg | - |
| Fat | - | 0.4 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.02 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 1.6 g | 6% |
| Fiber insoluble | - | 0.4 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.2 g | - |
| Fructose | - | 1.8 g | - |
| Glucose | - | 1.2 g | - |
| Inulin | - | 10 g | - |
| Iodine | - | 0.1 µg | - |
| Iron | - | 0.3 mg | 2% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 130 mg | - |
| Magnesium | - | 16 mg | 4% |
| Manganese | - | 0.06 mg | - |
| Natron | - | 1.7 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.18 g | - |
| Phosphorus | - | 68 mg | 10% |
| Potassium | - | 429 mg | 21% |
| Protein | - | 2.4 g | 5% |
| Salt | - | 0.02 g | - |
| Selenium | - | 0.2 µg | - |
| Sodium | - | 7 mg | - |
| Starch | - | 3.2 g | - |
| Sucrose | - | 1 g | - |
| Sugar | - | 4 g | 8% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 30 mg | - |
| Vitamin A | - | 4 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 7 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.3 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.44 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 34 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 7.3 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.3 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 530 µg | 707% |
| Water | - | 79.3 g | - |
| Zinc | - | 0.2 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
