1 / 1
1 zdjęcie
1194
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/pork-tenderloin-raw
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/pork-tenderloin-raw
Pork Tenderloin, Raw
Base: 100g
Pork Loin
Pork Tenderloin
Raw
178 KCAL
KCAL / 100g
19.5g
Protein
10g
Fat
2.4g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Calcium
14
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
2.4
g
SKŁADNIK
Chlorine
120
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
64
mg
SKŁADNIK
Copper
0.06
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.25
g
SKŁADNIK
14% RDA
Fat
10
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
5.01
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.69
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
3.51
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.05
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
Histidine
0.65
g
SKŁADNIK
8% RDA
Iron
1.1
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.85
g
SKŁADNIK
Leucine
1.45
g
SKŁADNIK
Lysine
1.65
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnesium
23
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.04
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.45
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.63
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.75
g
SKŁADNIK
28% RDA
Phosphorus
195
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Potassium
325
mg
SKŁADNIK
39% RDA
Protein
19.5
g
SKŁADNIK
Salt
3.89
g
SKŁADNIK
61% RDA
Selenium
33.4
µg
SKŁADNIK
78% RDA
Sodium
1555
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
1
g
SKŁADNIK
Threonine
0.8
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.25
g
SKŁADNIK
Valine
1.05
g
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.86
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.53
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
6.57
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
75
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.85
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.47
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
2.8
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin D
0.52
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.21
mg
SKŁADNIK
Vitamin K
0.3
µg
SKŁADNIK
Water
68.5
g
SKŁADNIK
20% RDA
Zinc
1.97
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.1 g | - |
| Calcium | - | 14 mg | 2% |
| Carbohydrate | - | 2.4 g | 1% |
| Chlorine | - | 120 mg | - |
| Cholesterol | - | 64 mg | - |
| Copper | - | 0.06 mg | - |
| Cysteine | - | 0.25 g | - |
| Fat | - | 10 g | 14% |
| Fatty monounsaturated | - | 5.01 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.69 g | - |
| Fatty saturated | - | 3.51 g | - |
| Fatty trans | - | 0.05 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Histidine | - | 0.65 g | - |
| Iron | - | 1.1 mg | 8% |
| Isoleucine | - | 0.85 g | - |
| Leucine | - | 1.45 g | - |
| Lysine | - | 1.65 g | - |
| Magnesium | - | 23 mg | 6% |
| Manganese | - | 0.04 mg | - |
| Methionine | - | 0.45 g | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 0.63 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.75 g | - |
| Phosphorus | - | 195 mg | 28% |
| Potassium | - | 325 mg | 16% |
| Protein | - | 19.5 g | 39% |
| Salt | - | 3.89 g | - |
| Selenium | - | 33.4 µg | 61% |
| Sodium | - | 1555 mg | 78% |
| Sugar | - | 1 g | 2% |
| Threonine | - | 0.8 g | - |
| Tryptophan | - | 0.25 g | - |
| Valine | - | 1.05 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.86 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.53 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 6.57 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 75 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.85 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.47 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 2.8 µg | - |
| Vitamin D | - | 0.52 µg | 3% |
| Vitamin E | - | 0.21 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 0.3 µg | - |
| Water | - | 68.5 g | - |
| Zinc | - | 1.97 mg | 20% |
Nie znaleziono składnika
