1 / 1
1 zdjęcie
1380
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/pistachio
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/pistachio
Pistachio
Base: 100g
574 KCAL
KCAL / 100g
23.8g
Protein
45.4g
Fat
17.6g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Arginine
2.1
g
SKŁADNIK
Ash
3.2
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
170
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Calcium
92
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Carbohydrate
17.6
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
211
mg
SKŁADNIK
Chlorine
40
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
1.3
mg
SKŁADNIK
65% RDA
Fat
45.4
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
23.8
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
13.7
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
5.6
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.1
g
SKŁADNIK
42% RDA
Fiber
10.6
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
8.3
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
2.3
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
4.5
g
SKŁADNIK
3% RDA
Iodine
5
µg
SKŁADNIK
20% RDA
Iron
2.8
mg
SKŁADNIK
Lutein
1200
µg
SKŁADNIK
32% RDA
Magnesium
120
mg
SKŁADNIK
Manganese
1.2
mg
SKŁADNIK
Natron
1
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.3
g
SKŁADNIK
Omega 6
13.4
g
SKŁADNIK
67% RDA
Phosphorus
470
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
214
mg
SKŁADNIK
51% RDA
Potassium
1025
mg
SKŁADNIK
48% RDA
Protein
23.8
g
SKŁADNIK
12% RDA
Selenium
6.8
µg
SKŁADNIK
Sodium
1
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Sugar
7.7
g
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin A
18
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
35
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.43
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.24
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.52
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.9
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
68.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
5.6
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Vitamin E
2.3
mg
SKŁADNIK
1333% RDA
Vitamin K
1000
µg
SKŁADNIK
Water
3.9
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
100
µg
SKŁADNIK
33% RDA
Zinc
3.3
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Arginine | - | 2.1 g | - |
| Ash | - | 3.2 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 170 mg | - |
| Calcium | - | 92 mg | 12% |
| Carbohydrate | - | 17.6 g | 7% |
| Carotene Beta | - | 211 mg | - |
| Chlorine | - | 40 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 1.3 mg | - |
| Fat | - | 45.4 g | 65% |
| Fatty monounsaturated | - | 23.8 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 13.7 g | - |
| Fatty saturated | - | 5.6 g | - |
| Fatty trans | - | 0.1 g | - |
| Fiber | - | 10.6 g | 42% |
| Fiber insoluble | - | 8.3 g | - |
| Fiber soluble | - | 2.3 g | - |
| Glutamic acid | - | 4.5 g | - |
| Iodine | - | 5 µg | 3% |
| Iron | - | 2.8 mg | 20% |
| Lutein | - | 1200 µg | - |
| Magnesium | - | 120 mg | 32% |
| Manganese | - | 1.2 mg | - |
| Natron | - | 1 g | - |
| Omega 3 | - | 0.3 g | - |
| Omega 6 | - | 13.4 g | - |
| Phosphorus | - | 470 mg | 67% |
| Phytosterols | - | 214 mg | - |
| Potassium | - | 1025 mg | 51% |
| Protein | - | 23.8 g | 48% |
| Selenium | - | 6.8 µg | 12% |
| Sodium | - | 1 mg | - |
| Sugar | - | 7.7 g | 15% |
| Vitamin A | - | 18 µg | 2% |
| Vitamin ARE | - | 35 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.43 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.24 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.1 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.52 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.9 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 68.4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 5.6 mg | - |
| Vitamin E | - | 2.3 mg | 19% |
| Vitamin K | - | 1000 µg | 1333% |
| Water | - | 3.9 g | - |
| Zeaxanthin | - | 100 µg | - |
| Zinc | - | 3.3 mg | 33% |
Nie znaleziono składnika