169
wyświetleń
Nasiona
Kwasy Tłuszczowe Omega-3
Żywność Bogata W Błonnik
Nasiona lnu
479
KCAL / 100g
21.3g
Białko
42.2g
Tłuszcze
3.6g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| 5-metylowy tetrahydrofolat | 20 µg |
| Alanina | 1 g |
| Argentyna | 2.1 g |
| Beta-glukany | 0.8 g |
| Beta-sitosterol | 100 mg |
| Betaina | 30 mg |
| Białko | 21.3 g |
| Białko | 21.3 g |
| Białko | 12.8 g |
| Białko roślinne | 21.3 g |
| Białko zwierzęce | 1 g |
| Bor | 250 mg |
| Błonnik | 27.3 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 19.1 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 8.2 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 16 mg |
| Chlor | 50 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 10 µg |
| Cobalt | 2 µg |
| Cukier | 1.4 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 4.3 mg |
| Cysteina | 0.4 g |
| Cysty | 0.4 g |
| Dihomo Gamma Linolenic Acid | 1 g |
| Energia | 2234 kJ |
| Fenyloalanina | 1.1 g |
| Fitosterol | 120 mg |
| Fluor | 10 mg |
| Fosfor | 530 mg |
| Fruktoza | 0.1 g |
| Galaktyka | 1 g |
| Glicyna | 1.3 g |
| Glukoza | 0.1 g |
| Glutamina | 4.2 g |
| Histydyna | 0.5 g |
| Index glikiemiczny | 35 µg |
| Inuliny | 0.6 g |
| Izoleucyna | 0.9 g |
| Jod | 2 µg |
| Kalorie | 534 kcal |
| Karotyna Alpha | 1 µg |
| Karotyna Beta | 10 mg |
| Kcal | 534 kcal |
| Kj | 2234 kJ |
| Krzemionka | 10 mg |
| Kwas alfa-linolenowy | 21.5 g |
| Kwas arachidonowy | 1 g |
| Kwas aspartyczny | 2.3 g |
| Kwas dokozaheksaenowy | 1 g |
| Kwas eikozapentaenowy | 1 g |
| Kwas erukowy | 1 g |
| Kwas foliowy | 71.6 µg |
| Kwas glutaminowy | 4.5 g |
| Kwas gondoidalny | 0.1 g |
| Kwas linolowy | 5.7 g |
| Kwas oksalowy | 20 mg |
| Kwas oleinowy | 7.5 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 8.3 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4.6 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.03 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 27.2 g |
| Laktoza | 1 g |
| Leucyna | 1.4 g |
| Lignina | 8.5 g |
| Lizyna | 0.9 g |
| Luteina | 15 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 15 mg |
| Lykopenia | 1 µg |
| Magnez | 320 mg |
| Maltos | 1 g |
| Mangan | 2.4 mg |
| Metionina | 0.3 g |
| Miedź | 0.5 mg |
| Molybdenum | 98 µg |
| Myristic Acid | 0.1 g |
| Natron | 40 g |
| Nikel | 160 mg |
| Omega 3 | 21.5 g |
| Omega 6 | 5.7 g |
| Omega 9 | 7.5 g |
| Palmitic Acid | 3.5 g |
| Phytoen | 10 µg |
| Phytofluen | 5 µg |
| Popiół | 3.4 g |
| Potas | 810 mg |
| Prolina | 0.9 g |
| Retinol | 1 µg |
| Sacharoza | 0.2 g |
| Selen | 18 µg |
| Seryna | 1 g |
| Siarka | 160 mg |
| Skrobia | 0.2 g |
| Stearic Acid | 1.1 g |
| Sód | 12 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tauryn | 1 mg |
| Tocotrienol alpha | 0.1 mg |
| Tokoferol beta | 0.1 mg |
| Tokoferol gamma | 35 mg |
| Treonina | 0.8 g |
| Tryptofan | 0.3 g |
| Tyrozyna | 0.5 g |
| Tłuszcz | 42.2 g |
| Tłuszcz nasycony | 4.6 g |
| Tłuszcz, całkowity | 42.2 g |
| Valina | 1 g |
| Wapń | 240 mg |
| Witamina A | 1 µg |
| Witamina ARE | 1 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.47 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B12 - dodano | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.16 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.6 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 78 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.81 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.17 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.06 mg |
| Witamina B8 (Inosytol) | 250 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 71.6 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 0.4 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina D2 | 1 µg |
| Witamina D3 | 1 µg |
| Witamina E | 1.6 mg |
| Witamina K | 680 µg |
| Woda | 5.8 g |
| Węglowodany | 3.6 g |
| Węglowodany inne | 24.9 g |
| Węglowodany, całkowite | 3.6 g |
| Zeaxanthin | 5 µg |
| Żelazo | 6.3 mg |