Mushroom Nutrition: 100 Kcal, 6.1g Protein | Diets Premium Skip to main content
Mushroom, Steeped (without Addition of Fat and Salt)
1 / 1
1137 views
1 zdjęcie

Mushroom, Steeped (without Addition of Fat and Salt)

NUTRI-SCORE
A B C D E
-10
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Base: 100g No Added Fat Mushrooms Simmered Mushroom
31 KCAL KCAL / 100g
6.1g Protein
0.5g Fat
0.6g Carbohydrates

AI Voice

Listen to the article content live

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nutrients

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Ash

0.5 g
Składnik

Calcium

1% RDA
5 mg
Składnik

Carbohydrate

0.6 g
Składnik

Carotene Beta

2 mg
Składnik

Chlorine

35 mg
Składnik

Cholesterol

1 mg
Składnik

Copper

0.5 mg
Składnik

Fat

1% RDA
0.5 g
Składnik

Fatty monounsaturated

0.05 g
Składnik

Fatty polyunsaturated

0.2 g
Składnik

Fatty saturated

0.1 g
Składnik

Fatty trans

1 g
Składnik

Fiber

10% RDA
2.5 g
Składnik

Fiber insoluble

1.5 g
Składnik

Fiber soluble

1 g
Składnik

Iodine

3% RDA
4.2 µg
Składnik

Iron

7% RDA
1 mg
Składnik

Lutein

10 µg
Składnik

Magnesium

3% RDA
12 mg
Składnik

Manganese

0.1 mg
Składnik

Natron

6.4 g
Składnik

Omega 3

0.02 g
Składnik

Omega 6

0.18 g
Składnik

Phosphorus

14% RDA
98 mg
Składnik

Potassium

16% RDA
318 mg
Składnik

Protein

12% RDA
6.1 g
Składnik

Salt

0.01 g
Składnik

Selenium

22% RDA
12 µg
Składnik

Sodium

2 mg
Składnik

Sugar

0.1 g
Składnik

TFA 18:2 t

2.5 mg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.3 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.04 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

1.03 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

14.28 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

2.7 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.03 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

10 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folate)

18.3 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

1.7 mg
Składnik

Vitamin D

25% RDA
3.8 µg
Składnik

Vitamin E

0.03 mg
Składnik

Vitamin K

427% RDA
320 µg
Składnik

Water

87.3 g
Składnik

Zinc

16% RDA
1.6 mg
Knowledge Hub

Expert Nutrition Insights

Related articles based on current site

Cultivated white button mushrooms (Agaricus bisporus) with a cap thickness not exceeding 10 millimeters – nutritional profile and compositional analysis
Food & Ingredients
Cultivated white button mushrooms (Agaricus bisporus) with a cap thickness not exceeding 10 millimeters – nutritional profile and compositional analysis
⏱ 3 min czytania 📚 Food & Ingredients
#Vitamins #Selenium
Why mushrooms represent an exceptionally valuable natural source of vitamin D for human health
Food & Ingredients
Why mushrooms represent an exceptionally valuable natural source of vitamin D for human health
⏱ 1 min czytania 📚 Food & Ingredients
#Vitamins #Metabolic
Spotted Oyster Mushroom – pharmacological profile, recommended dosage regimens, therapeutic applications, and usage restrictions
Food & Ingredients
Spotted Oyster Mushroom – pharmacological profile, recommended dosage regimens, therapeutic applications, and usage restrictions
⏱ 3 min czytania 📚 Food & Ingredients
#Seeds #Mushroom
Common suillus – culinary applications, visual identification, and descriptive characteristics
Food Science
Common suillus – culinary applications, visual identification, and descriptive characteristics
⏱ 4 min czytania 📚 Food Science
#Mushrooms #Culinary Uses
"The attributes and cost of wax ointment for mushrooms"
Functional Foods
"The attributes and cost of wax ointment for mushrooms"
⏱ 2 min czytania 📚 Functional Foods
#Mushrooms #Immune System
Chanterelle mushrooms: botanical characteristics, culinary applications, and preservation methods—drying, marinating, and alternative conservation techniques
Recipes & Cooking
Chanterelle mushrooms: botanical characteristics, culinary applications, and preservation methods—drying, marinating, and alternative conservation techniques
⏱ 3 min czytania 📚 Recipes & Cooking
#Mushroom #Mushrooms
Chanterelle mushrooms (*Cantharellus cibarius*) – a comprehensive guide to identification, processing, and culinary applications. Tested recipes featuring chanterelles
Recipes & Cooking
Chanterelle mushrooms (*Cantharellus cibarius*) – a comprehensive guide to identification, processing, and culinary applications. Tested recipes featuring chanterelles
⏱ 5 min czytania 📚 Recipes & Cooking
#No Cooking #Wild Mushrooms
The traditional culinary art of Japan: distinctive traits and regional classic dishes
Rice
The traditional culinary art of Japan: distinctive traits and regional classic dishes
⏱ 5 min czytania
#Rice #Fried

Share