1 / 1
823
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/raw-raspberries
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/raw-raspberries
1 zdjęcie
Raw Raspberries
Base: 100g
Raspberries
Raw
35 KCAL
KCAL / 100g
1.2g
Protein
0.8g
Fat
5.8g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alcohol
1
g
Składnik
Ash
0.4
g
Składnik
Beta-sitosterol
10
mg
Składnik
Boron
120
mg
Składnik
2% RDA
Calcium
16
mg
Składnik
Calories
43
kcal
Składnik
Campesterol
1.5
g
Składnik
2% RDA
Carbohydrate
5.8
g
Składnik
Carotene Beta
4
mg
Składnik
Chloride
17
mg
Składnik
Chlorine
11
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chromium
1
µg
Składnik
Citric acid
1000
mg
Składnik
Copper
0.09
mg
Składnik
Energy
180
kJ
Składnik
1% RDA
Fat
0.8
g
Składnik
Fatty monounsaturated
0.2
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
0.4
g
Składnik
Fatty saturated
0.1
g
Składnik
Fatty trans
1
g
Składnik
26% RDA
Fiber
6.5
g
Składnik
Fiber insoluble
5.3
g
Składnik
Fiber soluble
1.2
g
Składnik
Fluoride
2
mg
Składnik
Fructose
2.4
g
Składnik
Galactose
1
g
Składnik
Glicemyc Index
25
µg
Składnik
Glucose
2.3
g
Składnik
Inulin
0.1
g
Składnik
2% RDA
Iodine
3
µg
Składnik
3% RDA
Iron
0.4
mg
Składnik
Lactose
1
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
150
mg
Składnik
Lycopene
1
µg
Składnik
5% RDA
Magnesium
20
mg
Składnik
Malic acid
400
g
Składnik
Maltose
1
g
Składnik
Manganese
0.67
mg
Składnik
Molybdenum
5
µg
Składnik
Omega 3
0.13
g
Składnik
Omega 6
0.38
g
Składnik
Oxalic acid
48
mg
Składnik
4% RDA
Phosphorus
29
mg
Składnik
Phytosterols
15
mg
Składnik
8% RDA
Potassium
151
mg
Składnik
2% RDA
Protein
1.2
g
Składnik
Protein Plant
1.2
g
Składnik
Salt
0
g
Składnik
Selenium
0.2
µg
Składnik
Sodium
1
mg
Składnik
Starch
0.2
g
Składnik
Stigmasterol
1
g
Składnik
Sucrose
0.2
g
Składnik
11% RDA
Sugar
5.4
g
Składnik
Sugar Alcohols
0.2
g
Składnik
Sugar added
1
g
Składnik
Total Carbohydrates
5.8
g
Składnik
Total Fat
0.8
g
Składnik
Total Protein
1.2
g
Składnik
Total sugar alcohols
0.2
g
Składnik
Vitamin A
2
µg
Składnik
Vitamin ARE
5
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.43
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.41
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.05
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.1
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
25.5
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
20.7
mg
Składnik
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Składnik
7% RDA
Vitamin E
0.82
mg
Składnik
227% RDA
Vitamin K
170
µg
Składnik
Water
86.8
g
Składnik
2% RDA
Zinc
0.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Ash | - | 0.4 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 10 mg | - |
| Boron | - | 120 mg | - |
| Calcium | - | 16 mg | 2% |
| Calories | - | 43 kcal | - |
| Campesterol | - | 1.5 g | - |
| Carbohydrate | - | 5.8 g | 2% |
| Carotene Beta | - | 4 mg | - |
| Chloride | - | 17 mg | - |
| Chlorine | - | 11 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 1 µg | - |
| Citric acid | - | 1000 mg | - |
| Copper | - | 0.09 mg | - |
| Energy | - | 180 kJ | - |
| Fat | - | 0.8 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.4 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 6.5 g | 26% |
| Fiber insoluble | - | 5.3 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.2 g | - |
| Fluoride | - | 2 mg | - |
| Fructose | - | 2.4 g | - |
| Galactose | - | 1 g | - |
| Glicemyc Index | - | 25 µg | - |
| Glucose | - | 2.3 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Iodine | - | 3 µg | 2% |
| Iron | - | 0.4 mg | 3% |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 150 mg | - |
| Lycopene | - | 1 µg | - |
| Magnesium | - | 20 mg | 5% |
| Malic acid | - | 400 g | - |
| Maltose | - | 1 g | - |
| Manganese | - | 0.67 mg | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Omega 3 | - | 0.13 g | - |
| Omega 6 | - | 0.38 g | - |
| Oxalic acid | - | 48 mg | - |
| Phosphorus | - | 29 mg | 4% |
| Phytosterols | - | 15 mg | - |
| Potassium | - | 151 mg | 8% |
| Protein | - | 1.2 g | 2% |
| Protein Plant | - | 1.2 g | - |
| Salt | - | 0 g | - |
| Selenium | - | 0.2 µg | - |
| Sodium | - | 1 mg | - |
| Starch | - | 0.2 g | - |
| Stigmasterol | - | 1 g | - |
| Sucrose | - | 0.2 g | - |
| Sugar | - | 5.4 g | 11% |
| Sugar Alcohols | - | 0.2 g | - |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 5.8 g | - |
| Total Fat | - | 0.8 g | - |
| Total Protein | - | 1.2 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.2 g | - |
| Vitamin A | - | 2 µg | - |
| Vitamin ARE | - | 5 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.43 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.41 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 25.5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 20.7 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.82 mg | 7% |
| Vitamin K | - | 170 µg | 227% |
| Water | - | 86.8 g | - |
| Zinc | - | 0.2 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
