208
wyświetleń
Hummus z czarnuszką
239
KCAL / 100g
6.9g
Białko
19g
Tłuszcze
10g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 6.9 g |
| Błonnik | 4 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 2.8 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.2 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 0.9 g |
| Cynk | 1.3 mg |
| Fosfor | 140 mg |
| Kcal | 220 kcal |
| Kj | 920 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 7.8 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2.6 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 7.2 g |
| Magnez | 50 mg |
| Omega 3 | 0.5 g |
| Omega 6 | 6.5 g |
| Potas | 228 mg |
| Sód | 379 mg |
| Sól | 0.95 g |
| Tłuszcz | 19 g |
| Wapń | 48 mg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.1 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.05 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.15 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 81 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1.2 mg |
| Witamina E | 1.8 mg |
| Witamina K | 4.5 µg |
| Woda | 58 g |
| Węglowodany | 10 g |
| Żelazo | 2.44 mg |
