Health Benefits of Hard and Semi-Hard Cheese, Full Fat | Diets Premium Skip to main content
Hard and Semi-Hard Cheese, Full Fat
1 / 1
773 views
1 zdjęcie

Hard and Semi-Hard Cheese, Full Fat

NUTRI-SCORE
A B C D E
19
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
70/100
Base: 100g Hard And Semi-Hard Cheese Whole Grain Full Fat Cheese
401 KCAL KCAL / 100g
26.6g Protein
32.1g Fat
1.3g Carbohydrates

AI Voice

Listen to the article content live

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nutrients

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Alanine

0.8 g
Składnik

Arginine

1.1 g
Składnik

Ash

3.8 g
Składnik

Aspartic acid

2.1 g
Składnik

Beta-Glucan

1 g
Składnik

Boron

0.1 mg
Składnik

Calcium

114% RDA
910 mg
Składnik

Carbohydrate

1% RDA
1.3 g
Składnik

Carotene Beta

143 mg
Składnik

Chloride

1100 mg
Składnik

Chlorine

710 mg
Składnik

Cholesterol

92 mg
Składnik

Chromium

2 µg
Składnik

Cobalt

0.3 µg
Składnik

Complete Protein

26.6 g
Składnik

Copper

0.03 mg
Składnik

Cystine

0.2 g
Składnik

Energy

392 kJ
Składnik

Fat

46% RDA
32.1 g
Składnik

Fatty monounsaturated

7.6 g
Składnik

Fatty polyunsaturated

1.5 g
Składnik

Fatty saturated

19.5 g
Składnik

Fatty trans

0.8 g
Składnik

Fiber

4% RDA
1 g
Składnik

Fluoride

10 mg
Składnik

Glutamic acid

5.8 g
Składnik

Glycine

0.5 g
Składnik

Histidine

0.8 g
Składnik

Iodine

11% RDA
16 µg
Składnik

Iron

2% RDA
0.3 mg
Składnik

Isoleucine

1.4 g
Składnik

Lactose

0.5 g
Składnik

Leucine

2.6 g
Składnik

Lutein + zeaxanthin

15 mg
Składnik

Lysine

2.3 g
Składnik

Magnesium

9% RDA
32 mg
Składnik

Manganese

0.02 mg
Składnik

Methionine

0.6 g
Składnik

Molybdenum

10 µg
Składnik

Natron

460 g
Składnik

Nickel

2 mg
Składnik

Omega 3

0.3 g
Składnik

Omega 6

1.2 g
Składnik

Phenylalanine

1.4 g
Składnik

Phosphorus

84% RDA
590 mg
Składnik

Potassium

5% RDA
92 mg
Składnik

Proline

2.8 g
Składnik

Protein

53% RDA
26.6 g
Składnik

Protein Animal

26.6 g
Składnik

Protein Plant

1 g
Składnik

Retinol

305 µg
Składnik

Salt

1.2 g
Składnik

Selenium

27% RDA
15 µg
Składnik

Serine

1.3 g
Składnik

Sodium

23% RDA
460 mg
Składnik

Sugar

1% RDA
0.5 g
Składnik

Sulfur

250 mg
Składnik

Threonine

1.1 g
Składnik

Tryptophan

0.4 g
Składnik

Tyrosine

1.3 g
Składnik

Valine

1.7 g
Składnik

Vitamin A

40% RDA
317 µg
Składnik

Vitamin ARE

329 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.02 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1.5 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.34 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.18 mg
Składnik

Vitamin B4 (Choline)

15 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

0.39 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.12 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

3 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folate)

12.6 µg
Składnik

Vitamin D

4% RDA
0.6 µg
Składnik

Vitamin D3

0.6 µg
Składnik

Vitamin E

3% RDA
0.4 mg
Składnik

Vitamin K

115% RDA
86 µg
Składnik

Water

40.7 g
Składnik

Zinc

43% RDA
4.3 mg
Knowledge Hub

Expert Nutrition Insights

Related articles based on current site

Mascarpone: A velvety-smooth fresh cheese with a delicately balanced flavor profile
Fresh
Mascarpone: A velvety-smooth fresh cheese with a delicately balanced flavor profile
⏱ 2 min czytania
#Fresh #Sweet
Whole grain flours in practice: wheat, rye, spelt, and rice – a comparative analysis of characteristics, culinary uses, and nutritional benefits
Rice
Whole grain flours in practice: wheat, rye, spelt, and rice – a comparative analysis of characteristics, culinary uses, and nutritional benefits
⏱ 3 min czytania
#Rice #Wheat
Food products that promote prolonged satiety and aid in appetite regulation
Whole Food
Food products that promote prolonged satiety and aid in appetite regulation
⏱ 3 min czytania
#Whole Food #With Bread
The protective role of phenolic compounds in cardiovascular disease prevention: scientific evidence from the BACCHUS project
Nuts
The protective role of phenolic compounds in cardiovascular disease prevention: scientific evidence from the BACCHUS project
⏱ 2 min czytania
#Nuts #Vegetables
Protein-Rich Treasure: Parmigiano Cheese – Tradition and Nutritional Value in Every Bite
Food & Ingredients
Protein-Rich Treasure: Parmigiano Cheese – Tradition and Nutritional Value in Every Bite
⏱ 3 min czytania 📚 Food & Ingredients
#Beef #Cheese
Unripe olives from the olive tree – characteristics and culinary applications
Culinary Uses Of Potatoes
Unripe olives from the olive tree – characteristics and culinary applications
⏱ 2 min czytania
#Culinary Uses Of Potatoes #Pumpkin Recipes And Culinary Uses
Are these components – milk, yellow cheese, yogurt, and also low-fat products – truly healthy?
Healthy Habits
Are these components – milk, yellow cheese, yogurt, and also low-fat products – truly healthy?
⏱ 1 min czytania 📚 Healthy Habits
#Fit #Light
Partially skimmed milk containing two percent fat
Nutritional Science
Partially skimmed milk containing two percent fat
⏱ 2 min czytania 📚 Nutritional Science
#Dairy #Cheese

Share