1 / 1
1 zdjęcie
1401
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/pomegranates-raw
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/pomegranates-raw
Pomegranates, raw
Base: 100g
Raw
74 KCAL
KCAL / 100g
1.4g
Protein
1.2g
Fat
14.3g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.04
g
SKŁADNIK
Arginine
0.02
g
SKŁADNIK
Ash
0.5
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.08
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
10
mg
SKŁADNIK
Boron
0.1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
9.5
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Carbohydrate
14.3
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
12
mg
SKŁADNIK
Chlorine
44
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Citric acid
0.8
mg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
Copper
0.09
mg
SKŁADNIK
Cystine
0.01
g
SKŁADNIK
2% RDA
Fat
1.2
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
14% RDA
Fiber
3.4
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
2.5
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.9
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.01
mg
SKŁADNIK
Folate
8.8
µg
SKŁADNIK
Fructose
6.5
g
SKŁADNIK
Glucose
6.3
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.1
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.05
g
SKŁADNIK
Glycine
0.03
g
SKŁADNIK
Histidine
0.02
g
SKŁADNIK
Inulin
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.5
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.2
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.03
g
SKŁADNIK
Leucine
0.05
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.1
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.05
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
12
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0.1
g
SKŁADNIK
Manganese
0.12
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.01
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
2
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.9
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
0
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.03
g
SKŁADNIK
4% RDA
Phosphorus
27
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
12
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Potassium
236
mg
SKŁADNIK
Proline
0.03
g
SKŁADNIK
3% RDA
Protein
1.4
g
SKŁADNIK
Protein Animal
1
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1.4
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0.02
g
SKŁADNIK
Salt
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.5
µg
SKŁADNIK
Serine
0.04
g
SKŁADNIK
Silica
0.1
mg
SKŁADNIK
Sodium
3
mg
SKŁADNIK
Starch
0.1
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.5
g
SKŁADNIK
27% RDA
Sugar
13.3
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
15
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.03
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.02
g
SKŁADNIK
Valine
0.04
g
SKŁADNIK
Vitamin A
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
2
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.24
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
7.6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.31
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
8.8
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
10.8
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin E
0.63
mg
SKŁADNIK
307% RDA
Vitamin K
230
µg
SKŁADNIK
Water
79.4
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zinc
0.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.04 g | - |
| Arginine | - | 0.02 g | - |
| Ash | - | 0.5 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.08 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 10 mg | - |
| Boron | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 9.5 mg | 1% |
| Carbohydrate | - | 14.3 g | 6% |
| Carotene Beta | - | 12 mg | - |
| Chlorine | - | 44 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Citric acid | - | 0.8 mg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Copper | - | 0.09 mg | - |
| Cystine | - | 0.01 g | - |
| Fat | - | 1.2 g | 2% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 3.4 g | 14% |
| Fiber insoluble | - | 2.5 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.9 g | - |
| Fluoride | - | 0.01 mg | - |
| Folate | - | 8.8 µg | - |
| Fructose | - | 6.5 g | - |
| Glucose | - | 6.3 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.1 g | - |
| Glutamine | - | 0.05 g | - |
| Glycine | - | 0.03 g | - |
| Histidine | - | 0.02 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Iodine | - | 1.5 µg | 1% |
| Iron | - | 0.2 mg | 1% |
| Isoleucine | - | 0.03 g | - |
| Leucine | - | 0.05 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.1 mg | - |
| Lysine | - | 0.05 g | - |
| Magnesium | - | 12 mg | 3% |
| Malic acid | - | 0.1 g | - |
| Manganese | - | 0.12 mg | - |
| Methionine | - | 0.01 g | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 2 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 0.9 g | - |
| Oxalic acid | - | 0 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.03 g | - |
| Phosphorus | - | 27 mg | 4% |
| Phytosterols | - | 12 mg | - |
| Potassium | - | 236 mg | 12% |
| Proline | - | 0.03 g | - |
| Protein | - | 1.4 g | 3% |
| Protein Animal | - | 1 g | - |
| Protein Plant | - | 1.4 g | - |
| Quinic acid | - | 0.02 g | - |
| Salt | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 0.5 µg | 1% |
| Serine | - | 0.04 g | - |
| Silica | - | 0.1 mg | - |
| Sodium | - | 3 mg | - |
| Starch | - | 0.1 g | - |
| Sucrose | - | 0.5 g | - |
| Sugar | - | 13.3 g | 27% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 15 mg | - |
| Threonine | - | 0.03 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosine | - | 0.02 g | - |
| Valine | - | 0.04 g | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin ARE | - | 2 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.24 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 7.6 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.31 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 8.8 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 10.8 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.63 mg | 5% |
| Vitamin K | - | 230 µg | 307% |
| Water | - | 79.4 g | - |
| Zinc | - | 0.2 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
