1 / 1
1 zdjęcie
1387
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/front-ham
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/front-ham
Front Ham
Base: 100g
Ham
106 KCAL
KCAL / 100g
18.6g
Protein
3.3g
Fat
0.4g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
1.1
g
SKŁADNIK
Arginine
1.2
g
SKŁADNIK
Ash
3.2
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
1.7
g
SKŁADNIK
2% RDA
Calcium
15
mg
SKŁADNIK
Carbohydrate
0.4
g
SKŁADNIK
Chlorine
1190
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
42
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.4
µg
SKŁADNIK
Copper
0.08
mg
SKŁADNIK
Cystine
0.25
g
SKŁADNIK
5% RDA
Fat
3.3
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.6
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
1.3
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.01
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
Fructose
1
g
SKŁADNIK
Glucose
1
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
3.1
g
SKŁADNIK
Glycine
1
g
SKŁADNIK
Histidine
0.5
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
0.1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Iodine
3.6
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Iron
0.8
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.8
g
SKŁADNIK
Lactose
1
g
SKŁADNIK
Leucine
1.4
g
SKŁADNIK
Lysine
1.6
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnesium
21
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.02
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.5
g
SKŁADNIK
Molybdenum
8
µg
SKŁADNIK
Natron
870
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.15
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.7
g
SKŁADNIK
43% RDA
Phosphorus
300
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Potassium
310
mg
SKŁADNIK
Proline
0.8
g
SKŁADNIK
37% RDA
Protein
18.6
g
SKŁADNIK
Protein Animal
18.6
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1
g
SKŁADNIK
Retinol
4
µg
SKŁADNIK
Salt
2.2
g
SKŁADNIK
18% RDA
Selenium
10
µg
SKŁADNIK
Serine
0.7
g
SKŁADNIK
44% RDA
Sodium
870
mg
SKŁADNIK
Starch
1
g
SKŁADNIK
Sucrose
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sugar
0.4
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Taurine
30
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.8
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.2
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.6
g
SKŁADNIK
Valine
0.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
4
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.51
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
4.9
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
70
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.34
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
2
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
63.8
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.2
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
SKŁADNIK
613% RDA
Vitamin K
460
µg
SKŁADNIK
Water
74.5
g
SKŁADNIK
25% RDA
Zinc
2.5
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 1.1 g | - |
| Arginine | - | 1.2 g | - |
| Ash | - | 3.2 g | - |
| Aspartic acid | - | 1.7 g | - |
| Calcium | - | 15 mg | 2% |
| Carbohydrate | - | 0.4 g | - |
| Chlorine | - | 1190 mg | - |
| Cholesterol | - | 42 mg | - |
| Chromium | - | 0.4 µg | - |
| Copper | - | 0.08 mg | - |
| Cystine | - | 0.25 g | - |
| Fat | - | 3.3 g | 5% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.6 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty saturated | - | 1.3 g | - |
| Fatty trans | - | 0.01 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Fructose | - | 1 g | - |
| Glucose | - | 1 g | - |
| Glutamic acid | - | 3.1 g | - |
| Glycine | - | 1 g | - |
| Histidine | - | 0.5 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.1 g | - |
| Iodine | - | 3.6 µg | 2% |
| Iron | - | 0.8 mg | 6% |
| Isoleucine | - | 0.8 g | - |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Leucine | - | 1.4 g | - |
| Lysine | - | 1.6 g | - |
| Magnesium | - | 21 mg | 6% |
| Manganese | - | 0.02 mg | - |
| Methionine | - | 0.5 g | - |
| Molybdenum | - | 8 µg | - |
| Natron | - | 870 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.7 g | - |
| Phosphorus | - | 300 mg | 43% |
| Potassium | - | 310 mg | 16% |
| Proline | - | 0.8 g | - |
| Protein | - | 18.6 g | 37% |
| Protein Animal | - | 18.6 g | - |
| Protein Plant | - | 1 g | - |
| Retinol | - | 4 µg | - |
| Salt | - | 2.2 g | - |
| Selenium | - | 10 µg | 18% |
| Serine | - | 0.7 g | - |
| Sodium | - | 870 mg | 44% |
| Starch | - | 1 g | - |
| Sucrose | - | 1 g | - |
| Sugar | - | 0.4 g | 1% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Taurine | - | 30 mg | - |
| Threonine | - | 0.8 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.2 g | - |
| Tyrosine | - | 0.6 g | - |
| Valine | - | 0.9 g | - |
| Vitamin A | - | 4 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 4 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.51 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.4 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 4.9 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 70 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.34 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 2 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 63.8 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 460 µg | 613% |
| Water | - | 74.5 g | - |
| Zinc | - | 2.5 mg | 25% |
Nie znaleziono składnika
