1 / 1
894
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/endive-raw
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/endive-raw
1 zdjęcie
Endive, raw
Base: 100g
Raw
14 KCAL
KCAL / 100g
1.8g
Protein
0.2g
Fat
1.2g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Acidity
0.1
g
Składnik
Alanine
0.05
g
Składnik
Alcohol
1
g
Składnik
Alpha-Cryptoxanthin
1
µg
Składnik
Arginine
0.04
g
Składnik
Ash
0.6
g
Składnik
Aspartic acid
0.1
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
1
µg
Składnik
Beta-Glucan
1
g
Składnik
Beta-sitosterol
10
mg
Składnik
Betaine
0.5
mg
Składnik
Bicarbonate
1
mg
Składnik
Boron
1
mg
Składnik
Brassicasterol
1
mg
Składnik
3% RDA
Calcium
23
mg
Składnik
Calories
17
kcal
Składnik
Campesterol
1
g
Składnik
Carbohydrate
1.2
g
Składnik
Carotene Alpha
1
µg
Składnik
Carotene Beta
392
mg
Składnik
Chloride
94
mg
Składnik
Chlorine
94
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chromium
1
µg
Składnik
Citric acid
20
mg
Składnik
Cobalt
1
µg
Składnik
Complete Protein
1
g
Składnik
Copper
0.08
mg
Składnik
Cysteine
0.01
g
Składnik
Delta-5-avenasterol
1
mg
Składnik
Energy
71
kJ
Składnik
Fat
0.2
g
Składnik
Fatty monounsaturated
0.01
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
0.1
g
Składnik
Fatty saturated
0.1
g
Składnik
Fatty trans
1
g
Składnik
12% RDA
Fiber
3.1
g
Składnik
Fiber insoluble
2.3
g
Składnik
Fiber soluble
0.8
g
Składnik
Fluoride
1
mg
Składnik
Fructose
0.3
g
Składnik
Galactose
1
g
Składnik
Glicemyc Index
15
µg
Składnik
Glucose
0.4
g
Składnik
Glutamic acid
0.1
g
Składnik
Glutamine
1
g
Składnik
Glycine
0.03
g
Składnik
Histidine
0.01
g
Składnik
Hydroxyproline
1
g
Składnik
Insoluble fiber
2.3
g
Składnik
Inulin
0.4
g
Składnik
2% RDA
Iodine
2.9
µg
Składnik
4% RDA
Iron
0.5
mg
Składnik
Isoleucine
0.03
g
Składnik
Lactose
1
g
Składnik
Leucine
0.04
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
1200
mg
Składnik
Lycopene
1
µg
Składnik
Lysine
0.04
g
Składnik
2% RDA
Magnesium
8.1
mg
Składnik
Malic acid
1
g
Składnik
Maltose
1
g
Składnik
Manganese
0.2
mg
Składnik
Methionine
0.01
g
Składnik
Molybdenum
1
µg
Składnik
Natron
52
g
Składnik
Nickel
1
mg
Składnik
Nitrate
20
mg
Składnik
Nitrogen
1
g
Składnik
Omega 3
0.01
g
Składnik
Omega 6
0.09
g
Składnik
Oxalic acid
1
mg
Składnik
Phenylalanine
0.03
g
Składnik
4% RDA
Phosphorus
26
mg
Składnik
Phytosterols
12
mg
Składnik
12% RDA
Potassium
238
mg
Składnik
Proline
0.03
g
Składnik
4% RDA
Protein
1.8
g
Składnik
Protein Animal
1
g
Składnik
Protein Plant
1.8
g
Składnik
Quinic acid
1
g
Składnik
Retinol
1
µg
Składnik
Salt
0.1
g
Składnik
Saturated Fatty Acids
0.1
g
Składnik
Selenium
0.2
µg
Składnik
Serine
0.03
g
Składnik
Silica
1
mg
Składnik
1% RDA
Sodium
12
mg
Składnik
Soluble fiber
0.8
g
Składnik
Starch
1
g
Składnik
Stigmasterol
1
g
Składnik
Sucrose
0.5
g
Składnik
2% RDA
Sugar
1.2
g
Składnik
Sugar Alcohols
1
g
Składnik
Sugar added
1
g
Składnik
Sulfur
1
mg
Składnik
Sulphate
10
mg
Składnik
Taurine
1
mg
Składnik
Theobromine
1
mg
Składnik
Threonine
0.03
g
Składnik
Tocopherol beta
1
mg
Składnik
Tocopherol gamma
1
mg
Składnik
Tocotrienol alpha
1
mg
Składnik
Tocotrienol beta
1
mg
Składnik
Total Carbohydrates
1.2
g
Składnik
Total Fat
0.2
g
Składnik
Total Protein
1.8
g
Składnik
Total sugar alcohols
1
g
Składnik
Tryptophan
0.01
g
Składnik
Tyrosine
0.01
g
Składnik
Valine
0.04
g
Składnik
4% RDA
Vitamin A
33
µg
Składnik
Vitamin ARE
65
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.41
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
15
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.44
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.04
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.5
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
109
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
12.9
mg
Składnik
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Składnik
Vitamin D2
1
µg
Składnik
Vitamin D3
1
µg
Składnik
1% RDA
Vitamin E
0.1
mg
Składnik
293% RDA
Vitamin K
220
µg
Składnik
Water
94.8
g
Składnik
Zeaxanthin
0.2
µg
Składnik
2% RDA
Zinc
0.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0.1 g | - |
| Alanine | - | 0.05 g | - |
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Alpha-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Arginine | - | 0.04 g | - |
| Ash | - | 0.6 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.1 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 1 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 10 mg | - |
| Betaine | - | 0.5 mg | - |
| Bicarbonate | - | 1 mg | - |
| Boron | - | 1 mg | - |
| Brassicasterol | - | 1 mg | - |
| Calcium | - | 23 mg | 3% |
| Calories | - | 17 kcal | - |
| Campesterol | - | 1 g | - |
| Carbohydrate | - | 1.2 g | - |
| Carotene Alpha | - | 1 µg | - |
| Carotene Beta | - | 392 mg | - |
| Chloride | - | 94 mg | - |
| Chlorine | - | 94 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 1 µg | - |
| Citric acid | - | 20 mg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Complete Protein | - | 1 g | - |
| Copper | - | 0.08 mg | - |
| Cysteine | - | 0.01 g | - |
| Delta-5-avenasterol | - | 1 mg | - |
| Energy | - | 71 kJ | - |
| Fat | - | 0.2 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.01 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 3.1 g | 12% |
| Fiber insoluble | - | 2.3 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.8 g | - |
| Fluoride | - | 1 mg | - |
| Fructose | - | 0.3 g | - |
| Galactose | - | 1 g | - |
| Glicemyc Index | - | 15 µg | - |
| Glucose | - | 0.4 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.1 g | - |
| Glutamine | - | 1 g | - |
| Glycine | - | 0.03 g | - |
| Histidine | - | 0.01 g | - |
| Hydroxyproline | - | 1 g | - |
| Insoluble fiber | - | 2.3 g | - |
| Inulin | - | 0.4 g | - |
| Iodine | - | 2.9 µg | 2% |
| Iron | - | 0.5 mg | 4% |
| Isoleucine | - | 0.03 g | - |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Leucine | - | 0.04 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1200 mg | - |
| Lycopene | - | 1 µg | - |
| Lysine | - | 0.04 g | - |
| Magnesium | - | 8.1 mg | 2% |
| Malic acid | - | 1 g | - |
| Maltose | - | 1 g | - |
| Manganese | - | 0.2 mg | - |
| Methionine | - | 0.01 g | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Natron | - | 52 g | - |
| Nickel | - | 1 mg | - |
| Nitrate | - | 20 mg | - |
| Nitrogen | - | 1 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.09 g | - |
| Oxalic acid | - | 1 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.03 g | - |
| Phosphorus | - | 26 mg | 4% |
| Phytosterols | - | 12 mg | - |
| Potassium | - | 238 mg | 12% |
| Proline | - | 0.03 g | - |
| Protein | - | 1.8 g | 4% |
| Protein Animal | - | 1 g | - |
| Protein Plant | - | 1.8 g | - |
| Quinic acid | - | 1 g | - |
| Retinol | - | 1 µg | - |
| Salt | - | 0.1 g | - |
| Saturated Fatty Acids | - | 0.1 g | - |
| Selenium | - | 0.2 µg | - |
| Serine | - | 0.03 g | - |
| Silica | - | 1 mg | - |
| Sodium | - | 12 mg | 1% |
| Soluble fiber | - | 0.8 g | - |
| Starch | - | 1 g | - |
| Stigmasterol | - | 1 g | - |
| Sucrose | - | 0.5 g | - |
| Sugar | - | 1.2 g | 2% |
| Sugar Alcohols | - | 1 g | - |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 1 mg | - |
| Sulphate | - | 10 mg | - |
| Taurine | - | 1 mg | - |
| Theobromine | - | 1 mg | - |
| Threonine | - | 0.03 g | - |
| Tocopherol beta | - | 1 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 1 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 1 mg | - |
| Tocotrienol beta | - | 1 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 1.2 g | - |
| Total Fat | - | 0.2 g | - |
| Total Protein | - | 1.8 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosine | - | 0.01 g | - |
| Valine | - | 0.04 g | - |
| Vitamin A | - | 33 µg | 4% |
| Vitamin ARE | - | 65 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.41 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 15 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.44 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 109 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 12.9 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin D2 | - | 1 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 220 µg | 293% |
| Water | - | 94.8 g | - |
| Zeaxanthin | - | 0.2 µg | - |
| Zinc | - | 0.2 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
