263
Aufrufe
Salatgrün
Blattgemüse
Kalorienarme Lebensmittel
Eisbergsalat, roh
12
KCAL / 100g
1g
Eiweiß
0.2g
Fett
1.6g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 1 g |
| Eiweiß | 0.1 g |
| Eiweiß | 1 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 1 g |
| Tierische Eiweiße | 1 g |
| Bor | 50 mg |
| Zellulose | 1.2 g |
| Faserunlöslich | 0.9 g |
| Faserlöslich | 0.3 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g |
| Chlor | 42 mg |
| Chlorid | 60 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Chromium | 0.5 µg |
| Kobalt | 0.1 µg |
| Zucker | 1.6 g |
| Zink | 0.2 mg |
| Energie | 59 kJ |
| Fluorid | 1.5 mg |
| Phosphor | 22 mg |
| Fructose | 0.7 g |
| Glucose | 0.5 g |
| Glutamin | 0.1 g |
| Glicemyc Index | 15 µg |
| Jod | 2 µg |
| Kalorien | 14 kcal |
| Carotin Beta | 74 mg |
| Kcal | 14 kcal |
| Kj | 59 kJ |
| Kieselsäure | 1 mg |
| Zitronensäure | 10 mg |
| Quininsäure | 3 g |
| Malinsäure | 5 g |
| Oxalsäure | 2 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.01 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.02 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Laktose | 1 g |
| Lutein + zeaxanthin | 150 mg |
| Magnesium | 7 mg |
| Mangan | 0.09 mg |
| Kupfer | 0.02 mg |
| Molybdän | 1 µg |
| Natron | 3.6 g |
| Nickel | 1 mg |
| Omega 3 | 0.01 g |
| Omega 6 | 0.08 g |
| Asche | 0.6 g |
| Kalium | 152 mg |
| Saccharose | 0.1 g |
| Selenium | 0.3 µg |
| Schwefel | 20 mg |
| Stärke | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
| Salz | 0.05 g |
| Fett | 0.2 g |
| Fett, gesamt | 0.2 g |
| Calcium | 34 mg |
| Vitamin A | 6 µg |
| Vitamin ARE | 12 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.04 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.03 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.08 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.04 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.3 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 34.7 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 4.1 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 0.03 mg |
| Vitamin K | 180 µg |
| Wasser | 94.6 g |
| Kohlenhydrat | 1.6 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 1.6 g |
| Eisen | 0.5 mg |