Health Benefits of Durum Wheat, Dry | Diets Premium Skip to main content
Durum Wheat, Dry
1 / 1
897 views
1 zdjęcie

Durum Wheat, Dry

NUTRI-SCORE
A B C D E
-5
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
30/100
Base: 100g Durum Wheat Wheat
346 KCAL KCAL / 100g
12g Protein
1.4g Fat
71.4g Carbohydrates

AI Voice

Listen to the article content live

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nutrients

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Ash

1.8 g
Składnik

Calcium

2% RDA
17 mg
Składnik

Carbohydrate

27% RDA
71.4 g
Składnik

Carotene Beta

9 mg
Składnik

Chloride

25 mg
Składnik

Chlorine

87 mg
Składnik

Cholesterol

1 mg
Składnik

Copper

0.3 mg
Składnik

Fat

2% RDA
1.4 g
Składnik

Fatty monounsaturated

0.1 g
Składnik

Fatty polyunsaturated

0.5 g
Składnik

Fatty saturated

0.2 g
Składnik

Fatty trans

1 g
Składnik

Fiber

17% RDA
4.3 g
Składnik

Fiber insoluble

3.1 g
Składnik

Fiber soluble

1.2 g
Składnik

Glicemyc Index

45 µg
Składnik

Glutamine

3.8 g
Składnik

Iodine

3% RDA
5.1 µg
Składnik

Iron

6% RDA
0.9 mg
Składnik

Lutein + zeaxanthin

120 mg
Składnik

Lysine

0.3 g
Składnik

Magnesium

7% RDA
27 mg
Składnik

Manganese

1.6 mg
Składnik

Natron

1.2 g
Składnik

Omega 3

0.02 g
Składnik

Omega 6

0.45 g
Składnik

Phosphorus

14% RDA
100 mg
Składnik

Phytosterols

50 mg
Składnik

Potassium

18% RDA
360 mg
Składnik

Proline

1.2 g
Składnik

Protein

24% RDA
12 g
Składnik

Salt

0.01 g
Składnik

Selenium

127% RDA
70 µg
Składnik

Sodium

3 mg
Składnik

Starch

65 g
Składnik

Sugar

2% RDA
1 g
Składnik

Sugar added

1 g
Składnik

Vitamin A

1 µg
Składnik

Vitamin ARE

2 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.07 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.06 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

2.16 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

0.35 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.08 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folate)

57 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

1 mg
Składnik

Vitamin D

7% RDA
1 µg
Składnik

Vitamin E

9% RDA
1.1 mg
Składnik

Vitamin K

200% RDA
150 µg
Składnik

Water

12.1 g
Składnik

Zinc

22% RDA
2.2 mg
Knowledge Hub

Expert Nutrition Insights

Related articles based on current site

Durum wheat (Triticum durum) – characteristics of durum flour and selection criteria for premium-quality pasta: a guide for discerning consumers
Noodles
Durum wheat (Triticum durum) – characteristics of durum flour and selection criteria for premium-quality pasta: a guide for discerning consumers
⏱ 3 min czytania
#Noodles #Durum Wheat
Whole grain flours in practice: wheat, rye, spelt, and rice – a comparative analysis of characteristics, culinary uses, and nutritional benefits
Rice
Whole grain flours in practice: wheat, rye, spelt, and rice – a comparative analysis of characteristics, culinary uses, and nutritional benefits
⏱ 3 min czytania
#Rice #Wheat
Spelt flakes – nutritional profile, culinary applications, and the gluten question: key considerations before purchasing
Gluten
Spelt flakes – nutritional profile, culinary applications, and the gluten question: key considerations before purchasing
⏱ 6 min czytania
#Gluten #Protein
Beer: Nutritional Properties, Effects on Weight Management, Diabetes, Renal Function, and Physical Exercise – A Comprehensive Examination
Performance
Beer: Nutritional Properties, Effects on Weight Management, Diabetes, Renal Function, and Physical Exercise – A Comprehensive Examination
⏱ 4 min czytania
#Performance #Traditional
Celebrating pasta: the role of pasta products in the nutrition of active athletes
Food & Ingredients
Celebrating pasta: the role of pasta products in the nutrition of active athletes
⏱ 3 min czytania 📚 Food & Ingredients
#Nutrition #Wheat-Based
Post-threshing wheat residues – husk-derived byproducts of milling operations
Food & Ingredients
Post-threshing wheat residues – husk-derived byproducts of milling operations
⏱ 3 min czytania 📚 Food & Ingredients
#Seeds #Fasting
Wheat germ oil – characteristics and applications in skincare and natural cosmetology
Raw
Wheat germ oil – characteristics and applications in skincare and natural cosmetology
⏱ 4 min czytania
#Raw #Wheat
Spelt flour – a heritage product derived from the most ancient wheat variety with distinctive nutritional benefits
Wheat
Spelt flour – a heritage product derived from the most ancient wheat variety with distinctive nutritional benefits
⏱ 2 min czytania
#Wheat #Spelt Flour

Share