1 / 1
1 zdjęcie
1337
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/crepes-with-ham-prepared
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/crepes-with-ham-prepared
Crêpes with Ham, Prepared
Base: 100g
Ham
192 KCAL
KCAL / 100g
12.9g
Protein
9.7g
Fat
13.2g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alcohol
1
g
SKŁADNIK
Ash
1.8
g
SKŁADNIK
Boron
0.1
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Calcium
68
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Carbohydrate
13.2
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
18
mg
SKŁADNIK
Chloride
880
mg
SKŁADNIK
Chlorine
560
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
124
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.1
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Fat
9.7
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
2.8
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.9
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
4.7
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Fiber
0.5
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.4
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.1
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.01
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.4
g
SKŁADNIK
Glucose
0.5
g
SKŁADNIK
10% RDA
Iodine
15
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Iron
0.9
mg
SKŁADNIK
Lactose
1.2
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
50
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnesium
20
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.15
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
410
g
SKŁADNIK
Nickel
0.01
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.85
g
SKŁADNIK
30% RDA
Phosphorus
210
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Potassium
140
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Protein
12.9
g
SKŁADNIK
Protein Animal
9.7
g
SKŁADNIK
Protein Plant
3.2
g
SKŁADNIK
Retinol
69
µg
SKŁADNIK
Salt
1
g
SKŁADNIK
17% RDA
Selenium
9.4
µg
SKŁADNIK
25% RDA
Sodium
500
mg
SKŁADNIK
Starch
10.5
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Sugar
2.2
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.5
g
SKŁADNIK
Sulfur
150
mg
SKŁADNIK
Taurine
20
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
13.2
g
SKŁADNIK
Total Fat
9.7
g
SKŁADNIK
9% RDA
Vitamin A
70
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
72
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.33
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.42
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.22
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
2.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
50
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.94
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
16.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
19.7
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin D
0.8
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.8
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
SKŁADNIK
360% RDA
Vitamin K
270
µg
SKŁADNIK
Water
63.9
g
SKŁADNIK
13% RDA
Zinc
1.3
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Ash | - | 1.8 g | - |
| Boron | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 68 mg | 9% |
| Carbohydrate | - | 13.2 g | 5% |
| Carotene Beta | - | 18 mg | - |
| Chloride | - | 880 mg | - |
| Chlorine | - | 560 mg | - |
| Cholesterol | - | 124 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.1 mg | - |
| Fat | - | 9.7 g | 14% |
| Fatty monounsaturated | - | 2.8 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.9 g | - |
| Fatty saturated | - | 4.7 g | - |
| Fatty trans | - | 0.1 g | - |
| Fiber | - | 0.5 g | 2% |
| Fiber insoluble | - | 0.4 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.1 g | - |
| Fluoride | - | 0.01 mg | - |
| Fructose | - | 0.4 g | - |
| Glucose | - | 0.5 g | - |
| Iodine | - | 15 µg | 10% |
| Iron | - | 0.9 mg | 6% |
| Lactose | - | 1.2 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 50 mg | - |
| Magnesium | - | 20 mg | 5% |
| Manganese | - | 0.15 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 410 g | - |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.85 g | - |
| Phosphorus | - | 210 mg | 30% |
| Potassium | - | 140 mg | 7% |
| Protein | - | 12.9 g | 26% |
| Protein Animal | - | 9.7 g | - |
| Protein Plant | - | 3.2 g | - |
| Retinol | - | 69 µg | - |
| Salt | - | 1 g | - |
| Selenium | - | 9.4 µg | 17% |
| Sodium | - | 500 mg | 25% |
| Starch | - | 10.5 g | - |
| Sucrose | - | 0.3 g | - |
| Sugar | - | 2.2 g | 4% |
| Sugar added | - | 0.5 g | - |
| Sulfur | - | 150 mg | - |
| Taurine | - | 20 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 13.2 g | - |
| Total Fat | - | 9.7 g | - |
| Vitamin A | - | 70 µg | 9% |
| Vitamin ARE | - | 72 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.33 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.42 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.22 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.16 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 50 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.94 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 16.4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 19.7 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.8 µg | 5% |
| Vitamin D3 | - | 0.8 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 270 µg | 360% |
| Water | - | 63.9 g | - |
| Zinc | - | 1.3 mg | 13% |
Nie znaleziono składnika
