Cornmeal (353 kcal) - Calories and Nutrition | Diets Premium Skip to main content
Cornmeal
1 / 1
1181 views
1 zdjęcie

Cornmeal

NUTRI-SCORE
A B C D E
-6
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Base: 100g
345 KCAL KCAL / 100g
11.9g Protein
1.3g Fat
71.3g Carbohydrates

AI Voice

Listen to the article content live

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nutrients

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Alanine

0.7 g
Składnik

Alcohol

1 g
Składnik

Alpha Linolenic Acid

0.02 g
Składnik

Arginine

0.4 g
Składnik

Ash

1.2 g
Składnik

Aspartic acid

0.6 g
Składnik

Beta-Glucan

0.1 g
Składnik

Boron

20 mg
Składnik

Calcium

2% RDA
15 mg
Składnik

Carbohydrate

27% RDA
71.3 g
Składnik

Carotene Beta

7 mg
Składnik

Chloride

80 mg
Składnik

Chlorine

80 mg
Składnik

Cholesterol

1 mg
Składnik

Chromium

2 µg
Składnik

Citric acid

10 mg
Składnik

Cobalt

1.5 µg
Składnik

Complete Protein

1 g
Składnik

Copper

0.1 mg
Składnik

Cysteine

0.2 g
Składnik

Fat

2% RDA
1.3 g
Składnik

Fatty monounsaturated

0.1 g
Składnik

Fatty polyunsaturated

0.5 g
Składnik

Fatty saturated

0.2 g
Składnik

Fatty trans

1 g
Składnik

Fiber

29% RDA
7.3 g
Składnik

Fiber insoluble

6.1 g
Składnik

Fiber soluble

1.2 g
Składnik

Fluoride

1.2 mg
Składnik

Folate

47.6 µg
Składnik

Glicemyc Index

70 µg
Składnik

Glutamic acid

1.8 g
Składnik

Glycine

0.35 g
Składnik

Histidine

0.3 g
Składnik

Inulin

0.5 g
Składnik

Iodine

3% RDA
4.2 µg
Składnik

Iron

6% RDA
0.8 mg
Składnik

Isoleucine

0.35 g
Składnik

Leucine

1.2 g
Składnik

Linoleic Acid

0.45 g
Składnik

Lutein

600 µg
Składnik

Lutein + zeaxanthin

600 mg
Składnik

Lysine

0.25 g
Składnik

Magnesium

6% RDA
24 mg
Składnik

Malic acid

5 g
Składnik

Manganese

0.2 mg
Składnik

Methionine

0.2 g
Składnik

Molybdenum

15 µg
Składnik

Natron

1.3 g
Składnik

Nickel

5 mg
Składnik

Oleic Acid

0.3 g
Składnik

Omega 3

0.02 g
Składnik

Omega 6

0.48 g
Składnik

Oxalic acid

10 mg
Składnik

Palmitic Acid

0.15 g
Składnik

Pantothenic acid

0.35 mg
Składnik

Phenylalanine

0.45 g
Składnik

Phosphorus

13% RDA
94 mg
Składnik

Phytosterols

60 mg
Składnik

Potassium

13% RDA
260 mg
Składnik

Proline

0.8 g
Składnik

Protein

24% RDA
11.9 g
Składnik

Protein Animal

1 g
Składnik

Protein Plant

11.9 g
Składnik

Quinic acid

2 g
Składnik

Salt

0.01 g
Składnik

Selenium

19% RDA
10.5 µg
Składnik

Serine

0.45 g
Składnik

Silica

1 mg
Składnik

Sodium

5 mg
Składnik

Starch

70.4 g
Składnik

Stearic Acid

0.02 g
Składnik

Sugar

2% RDA
0.9 g
Składnik

Sugar added

1 g
Składnik

Sulfur

90 mg
Składnik

Threonine

0.35 g
Składnik

Total Carbohydrates

71.3 g
Składnik

Total Fat

1.3 g
Składnik

Total Protein

11.9 g
Składnik

Tryptophan

0.07 g
Składnik

Tyrosine

0.35 g
Składnik

Valine

0.5 g
Składnik

Vitamin A

1 µg
Składnik

Vitamin ARE

1 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.09 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.05 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

1.79 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

0.35 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.07 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

0.8 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folate)

47.6 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

1 mg
Składnik

Vitamin D

7% RDA
1 µg
Składnik

Vitamin E

4% RDA
0.5 mg
Składnik

Vitamin K

213% RDA
160 µg
Składnik

Water

13.2 g
Składnik

Zeaxanthin

150 µg
Składnik

Zinc

18% RDA
1.8 mg
Knowledge Hub

Expert Nutrition Insights

Related articles based on current site

Wheat flour and cornmeal – variety distinctions and practical culinary and baking applications
Whole-Food
Wheat flour and cornmeal – variety distinctions and practical culinary and baking applications
⏱ 3 min czytania 📚 Whole-Food
#Corn #Wheat
Cornmeal – Properties, Recipes, and Preparation
Healthy Recipes
Cornmeal – Properties, Recipes, and Preparation
⏱ 4 min czytania
#Healthy Recipes #Healthy Diets

Share