Healthy Chicory, raw | Buy Now

Chicory, raw

Base: 100g Chicory Raw

17 KCAL KCAL / 100g

1.1g Protein

0.2g Fat

2.8g Carbohydrates

AI Voice

Listen to the article content live

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nutrients

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Arginine

0.03 g

SKŁADNIK

Ash

0.6 g

SKŁADNIK

Boron

20 mg

SKŁADNIK 2% RDA

Calcium

18 mg

SKŁADNIK 1% RDA

Carbohydrate

2.8 g

SKŁADNIK

Carotene Beta

1389 mg

SKŁADNIK

Chlorine

34 mg

SKŁADNIK

Cholesterol

1 mg

SKŁADNIK

Chromium

0.2 µg

SKŁADNIK

Cobalt

0.1 µg

SKŁADNIK

Copper

0.1 mg

SKŁADNIK

Fat

0.2 g

SKŁADNIK

Fatty monounsaturated

0.01 g

SKŁADNIK

Fatty polyunsaturated

0.1 g

SKŁADNIK

Fatty saturated

0.02 g

SKŁADNIK

Fatty trans

1 g

SKŁADNIK 12% RDA

Fiber

3.1 g

SKŁADNIK

Fiber insoluble

1.9 g

SKŁADNIK

Fiber soluble

1.2 g

SKŁADNIK

Fluoride

2 mg

SKŁADNIK

Fructose

1.1 g

SKŁADNIK

Glucose

0.7 g

SKŁADNIK

Glutamine

0.1 g

SKŁADNIK

Inulin

15 g

SKŁADNIK

Iodine

0.4 µg

SKŁADNIK 1% RDA

Iron

0.2 mg

SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

110 mg

SKŁADNIK 2% RDA

Magnesium

8.9 mg

SKŁADNIK

Manganese

0.1 mg

SKŁADNIK

Molybdenum

0.8 µg

SKŁADNIK

Natron

1.9 g

SKŁADNIK

Nickel

2 mg

SKŁADNIK

Omega 3

0.04 g

SKŁADNIK

Omega 6

0.06 g

SKŁADNIK

Oxalic acid

10 mg

SKŁADNIK 4% RDA

Phosphorus

25 mg

SKŁADNIK

Phytosterols

10 mg

SKŁADNIK 8% RDA

Potassium

161 mg

SKŁADNIK 2% RDA

Protein

1.1 g

SKŁADNIK

Salt

0.01 g

SKŁADNIK

Selenium

0.1 µg

SKŁADNIK

Silica

2 mg

SKŁADNIK

Sodium

5 mg

SKŁADNIK

Starch

0.1 g

SKŁADNIK

Sucrose

0.3 g

SKŁADNIK 5% RDA

Sugar

2.4 g

SKŁADNIK

Sugar added

1 g

SKŁADNIK

Sulfur

20 mg

SKŁADNIK 14% RDA

Vitamin A

116 µg

SKŁADNIK

Vitamin ARE

232 µg

SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.05 mg

SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg

SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.04 mg

SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.21 mg

SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

0.14 mg

SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.03 mg

SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

0.2 mg

SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folate)

25.6 µg

SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbic acid)

1.6 mg

SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin D

1 µg

SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin E

0.1 mg

SKŁADNIK 253% RDA

Vitamin K

190 µg

SKŁADNIK

Water

94.5 g

SKŁADNIK 1% RDA

Zinc

0.1 mg

Name	Kategoria	Ilość	% RDA
Arginine	-	0.03 g	-
Ash	-	0.6 g	-
Boron	-	20 mg	-
Calcium	-	18 mg	2%
Carbohydrate	-	2.8 g	1%
Carotene Beta	-	1389 mg	-
Chlorine	-	34 mg	-
Cholesterol	-	1 mg	-
Chromium	-	0.2 µg	-
Cobalt	-	0.1 µg	-
Copper	-	0.1 mg	-
Fat	-	0.2 g	-
Fatty monounsaturated	-	0.01 g	-
Fatty polyunsaturated	-	0.1 g	-
Fatty saturated	-	0.02 g	-
Fatty trans	-	1 g	-
Fiber	-	3.1 g	12%
Fiber insoluble	-	1.9 g	-
Fiber soluble	-	1.2 g	-
Fluoride	-	2 mg	-
Fructose	-	1.1 g	-
Glucose	-	0.7 g	-
Glutamine	-	0.1 g	-
Inulin	-	15 g	-
Iodine	-	0.4 µg	-
Iron	-	0.2 mg	1%
Lutein + zeaxanthin	-	110 mg	-
Magnesium	-	8.9 mg	2%
Manganese	-	0.1 mg	-
Molybdenum	-	0.8 µg	-
Natron	-	1.9 g	-
Nickel	-	2 mg	-
Omega 3	-	0.04 g	-
Omega 6	-	0.06 g	-
Oxalic acid	-	10 mg	-
Phosphorus	-	25 mg	4%
Phytosterols	-	10 mg	-
Potassium	-	161 mg	8%
Protein	-	1.1 g	2%
Salt	-	0.01 g	-
Selenium	-	0.1 µg	-
Silica	-	2 mg	-
Sodium	-	5 mg	-
Starch	-	0.1 g	-
Sucrose	-	0.3 g	-
Sugar	-	2.4 g	5%
Sugar added	-	1 g	-
Sulfur	-	20 mg	-
Vitamin A	-	116 µg	14%
Vitamin ARE	-	232 µg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0.05 mg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	1 µg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.04 mg	-
Vitamin B3 (Niacin)	-	0.21 mg	-
Vitamin B5 (Pantothenic acid)	-	0.14 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxine)	-	0.03 mg	-
Vitamin B7 (Biotin)	-	0.2 mg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	25.6 µg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	1.6 mg	-
Vitamin D	-	1 µg	7%
Vitamin E	-	0.1 mg	1%
Vitamin K	-	190 µg	253%
Water	-	94.5 g	-
Zinc	-	0.1 mg	1%

Diet Generator • Complete Meal Plan

Diets Premium Nutrition OS • Health & Dietetics Ecosystem

Health Center & Monitoring • 360° Prevention

Chicory, raw

AI Voice

Nutrients

Arginine

Ash

Boron

Calcium

Carbohydrate

Carotene Beta

Chlorine

Cholesterol

Chromium

Cobalt

Copper

Fat

Fatty monounsaturated

Fatty polyunsaturated

Fatty saturated

Fatty trans

Fiber

Fiber insoluble

Fiber soluble

Fluoride

Fructose

Glucose

Glutamine

Inulin

Iodine

Iron

Lutein + zeaxanthin

Magnesium

Manganese

Molybdenum

Natron

Nickel

Omega 3

Omega 6

Oxalic acid

Phosphorus

Phytosterols

Potassium

Protein

Salt

Selenium

Silica

Sodium

Starch

Sucrose

Sugar

Sugar added

Sulfur

Vitamin A

Vitamin ARE

Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

Vitamin B6 (Pyridoxine)

Vitamin B7 (Biotin)

Vitamin B9 (Folate)

Vitamin C (Ascorbic acid)

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin K

Water

Zinc

Expert Nutrition Insights

Culinary treasures from quince fruit: beverages, cordials, preserves, syrups, and fragrant quince-infused teas

Traditional plum fruit butter: production process and characteristic properties

Core criteria for the health-conscious and nutritionally informed selection of food products

Structural breakdown of pigmented pork varieties with regard to their fundamental culinary applications

Beer as a fermented beverage – classification of types, diversity of varieties, and comprehensive manufacturing process from raw materials to finished product

Parsley root: Botanical profile and morphological characteristics

Crispiness versus tradition in bread: which option excels in health and sensory terms?

Kidney nuts are regarded as the most exquisite of all known nuts in the world, and the fruit is enclosed in a green shell that hardens during maturation and falls off to reveal a 2.5-cm-long nut kernel.

Share