Beef, Lever, Raw (135 kcal) - Calories and Nutrition | Diets Premium Skip to main content
Beef, Lever, Raw
1 / 1
1147 views
1 zdjęcie

Beef, Lever, Raw

NUTRI-SCORE
A B C D E
-3
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
90/100
Base: 100g Beef
138 KCAL KCAL / 100g
20.5g Protein
3.9g Fat
5.3g Carbohydrates

AI Voice

Listen to the article content live

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nutrients

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Alanine

1.2 g
Składnik

Alcohol

1 g
Składnik

Arginine

1.2 g
Składnik

Ash

1.1 g
Składnik

Aspartic acid

1.8 g
Składnik

Beta-Cryptoxanthin

1 µg
Składnik

Beta-Glucan

1 g
Składnik

Beta-sitosterol

10 mg
Składnik

Boron

0.01 mg
Składnik

Brassicasterol

0.1 mg
Składnik

Calcium

1% RDA
7 mg
Składnik

Calories

135 kcal
Składnik

Campesterol

3 g
Składnik

Carbohydrate

2% RDA
5.3 g
Składnik

Carotene Alpha

1 µg
Składnik

Carotene Beta

1 mg
Składnik

Chloride

130 mg
Składnik

Chlorine

90 mg
Składnik

Cholesterol

354 mg
Składnik

Chromium

0 µg
Składnik

Citric acid

5 mg
Składnik

Cobalt

0 µg
Składnik

Complete Protein

20.5 g
Składnik

Copper

0.4 mg
Składnik

Cysteine

0.2 g
Składnik

Delta-5-avenasterol

0.5 mg
Składnik

Energy

565 kJ
Składnik

Fat

6% RDA
3.9 g
Składnik

Fatty monounsaturated

0.6 g
Składnik

Fatty polyunsaturated

0.8 g
Składnik

Fatty saturated

1.4 g
Składnik

Fatty trans

0.05 g
Składnik

Fiber

1% RDA
0.3 g
Składnik

Fiber insoluble

0.2 g
Składnik

Fiber soluble

0.1 g
Składnik

Fluoride

0.02 mg
Składnik

Fructose

0.2 g
Składnik

Galactose

1 g
Składnik

Glicemyc Index

1 µg
Składnik

Glucose

0.3 g
Składnik

Glutamic acid

2.5 g
Składnik

Glutamine

1200 g
Składnik

Glycine

1.5 g
Składnik

Histidine

0.6 g
Składnik

Hydroxyproline

0.1 g
Składnik

Inulin

1 g
Składnik

Iodine

9% RDA
13 µg
Składnik

Iron

50% RDA
7 mg
Składnik

Isoleucine

0.9 g
Składnik

Lactose

1 g
Składnik

Leucine

1.5 g
Składnik

Lignin

1 g
Składnik

Lutein + zeaxanthin

1 mg
Składnik

Lycopene

1 µg
Składnik

Lysine

1.6 g
Składnik

Magnesium

5% RDA
17 mg
Składnik

Malic acid

3 g
Składnik

Maltose

0.1 g
Składnik

Manganese

0.3 mg
Składnik

Methionine

0.4 g
Składnik

Molybdenum

0.05 µg
Składnik

Natron

120 g
Składnik

Nickel

0 mg
Składnik

Omega 3

0.05 g
Składnik

Omega 6

0.75 g
Składnik

Oxalic acid

2 mg
Składnik

Phenylalanine

0.8 g
Składnik

Phosphorus

51% RDA
360 mg
Składnik

Phytosterols

15 mg
Składnik

Potassium

16% RDA
313 mg
Składnik

Proline

1.1 g
Składnik

Protein

41% RDA
20.5 g
Składnik

Protein Animal

20.5 g
Składnik

Quinic acid

1 g
Składnik

Retinol

4100 µg
Składnik

Salt

0.3 g
Składnik

Selenium

0.07 µg
Składnik

Serine

0.7 g
Składnik

Sodium

3% RDA
60 mg
Składnik

Starch

4.6 g
Składnik

Stigmasterol

1 g
Składnik

Sucrose

0.1 g
Składnik

Sugar

1% RDA
0.7 g
Składnik

Sugar added

1 g
Składnik

Sulfur

220 mg
Składnik

Taurine

30 mg
Składnik

Threonine

0.9 g
Składnik

Tocopherol beta

1 mg
Składnik

Tocopherol gamma

0.01 mg
Składnik

Tocotrienol alpha

1 mg
Składnik

Total Carbohydrates

5.3 g
Składnik

Total Fat

3.9 g
Składnik

Total Protein

20.5 g
Składnik

Total sugar alcohols

1 g
Składnik

Tryptophan

0.25 g
Składnik

Tyrosine

0.6 g
Składnik

Valine

1.1 g
Składnik

Vitamin A

522% RDA
4179 µg
Składnik

Vitamin ARE

4259 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.28 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

65 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

2.88 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

14.7 mg
Składnik

Vitamin B4 (Choline)

350 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

7.3 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.83 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

0.09 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folate)

220 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

23 mg
Składnik

Vitamin D

11% RDA
1.7 µg
Składnik

Vitamin D3

1.7 µg
Składnik

Vitamin E

2% RDA
0.2 mg
Składnik

Vitamin K

387% RDA
290 µg
Składnik

Water

69.1 g
Składnik

Zinc

48% RDA
4.8 mg
Knowledge Hub

Expert Nutrition Insights

Related articles based on current site

Protein-Rich Treasure: Parmigiano Cheese – Tradition and Nutritional Value in Every Bite
Food & Ingredients
Protein-Rich Treasure: Parmigiano Cheese – Tradition and Nutritional Value in Every Bite
⏱ 3 min czytania 📚 Food & Ingredients
#Beef #Cheese
Rabbit meat – nutritional characteristics, culinary applications, and meal ideas for young children
Recipes & Cooking
Rabbit meat – nutritional characteristics, culinary applications, and meal ideas for young children
⏱ 5 min czytania 📚 Recipes & Cooking
#Beef #Protein
Beef Sulfur - effects, side effects, cost, reviews
Beef
Beef Sulfur - effects, side effects, cost, reviews
⏱ 7 min czytania
#Beef #Health Benefits
Dried beef - recipe... Where to acquire dried beef?
Protein
Dried beef - recipe... Where to acquire dried beef?
⏱ 2 min czytania
#Protein #Meat
Beef - cuts, nutritional values, recipes... is beef healthy?
Fit
Beef - cuts, nutritional values, recipes... is beef healthy?
⏱ 5 min czytania
#Fit #Meat
Roasted beef
Meat
Roasted beef
⏱ 1 min czytania
#Meat #Beef
Is the consumption of red meat a health hazard?
Wellness
Is the consumption of red meat a health hazard?
⏱ 6 min czytania 📚 Wellness
#Lamb #Red Meat
SAA - Silk Amino Acids
Amino Acid
SAA - Silk Amino Acids
⏱ 5 min czytania
#Amino Acid #Beef Protein

Share