1 / 1
1 zdjęcie
1066
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/apple-steamed-drained-without-adding-sugar
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/apple-steamed-drained-without-adding-sugar
Apple, Steamed, Drained (Without Adding Sugar)
Base: 100g
No Added Sugar
Steamed Apple
Drained
Steamed
Simmered
53 KCAL
KCAL / 100g
0.3g
Protein
0.3g
Fat
12.2g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
1.5
g
SKŁADNIK
Alcohol
1
g
SKŁADNIK
Arginine
1
g
SKŁADNIK
Ash
0.3
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
3
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
11
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
1
g
SKŁADNIK
Boron
0.06
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
6.7
mg
SKŁADNIK
Calories
52
kcal
SKŁADNIK
5% RDA
Carbohydrate
12.2
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
23
mg
SKŁADNIK
Chloride
115
mg
SKŁADNIK
Chlorine
80
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.4
µg
SKŁADNIK
Citric acid
100
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.1
µg
SKŁADNIK
Copper
0.03
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.2
g
SKŁADNIK
Energy
218
kJ
SKŁADNIK
Fat
0.3
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.01
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
10% RDA
Fiber
2.4
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.8
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.6
g
SKŁADNIK
Fluoride
1.2
mg
SKŁADNIK
Fructose
6.5
g
SKŁADNIK
Glucose
2.5
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
4
g
SKŁADNIK
Glycine
1
g
SKŁADNIK
Histidine
3
g
SKŁADNIK
Insoluble fiber
1.8
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.1
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
2
g
SKŁADNIK
Leucine
3
g
SKŁADNIK
Lutein
29
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
29
mg
SKŁADNIK
Lycopene
1
µg
SKŁADNIK
Lysine
2
g
SKŁADNIK
2% RDA
Magnesium
6.8
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0.3
g
SKŁADNIK
Manganese
0.04
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.5
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.7
µg
SKŁADNIK
Monounsaturated fat 18:1 c
0.01
g
SKŁADNIK
Natron
1.2
g
SKŁADNIK
Nickel
0.3
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.18
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
1.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Phosphorus
15
mg
SKŁADNIK
Phytoene
10
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
5
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Potassium
107
mg
SKŁADNIK
Proline
0.8
g
SKŁADNIK
1% RDA
Protein
0.3
g
SKŁADNIK
Protein Animal
1
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.3
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0.15
g
SKŁADNIK
Salt
0
g
SKŁADNIK
Saturated Fatty Acids
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.7
µg
SKŁADNIK
Serine
1.2
g
SKŁADNIK
Sodium
1
mg
SKŁADNIK
Soluble fiber
0.6
g
SKŁADNIK
Sorbitol
1
g
SKŁADNIK
Starch
0.1
g
SKŁADNIK
Sucrose
3.1
g
SKŁADNIK
24% RDA
Sugar
12.1
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
5
mg
SKŁADNIK
Threonine
1
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
12.2
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.3
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.5
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.8
g
SKŁADNIK
Valine
2
g
SKŁADNIK
Vitamin A
2
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
3.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
4
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
3.8
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.3
mg
SKŁADNIK
125% RDA
Vitamin K
94
µg
SKŁADNIK
Water
85.7
g
SKŁADNIK
1% RDA
Zinc
0.1
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 1.5 g | - |
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Arginine | - | 1 g | - |
| Ash | - | 0.3 g | - |
| Aspartic acid | - | 3 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 11 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 1 g | - |
| Boron | - | 0.06 mg | - |
| Calcium | - | 6.7 mg | 1% |
| Calories | - | 52 kcal | - |
| Carbohydrate | - | 12.2 g | 5% |
| Carotene Beta | - | 23 mg | - |
| Chloride | - | 115 mg | - |
| Chlorine | - | 80 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0.4 µg | - |
| Citric acid | - | 100 mg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Copper | - | 0.03 mg | - |
| Cysteine | - | 0.2 g | - |
| Energy | - | 218 kJ | - |
| Fat | - | 0.3 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.01 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 2.4 g | 10% |
| Fiber insoluble | - | 1.8 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.6 g | - |
| Fluoride | - | 1.2 mg | - |
| Fructose | - | 6.5 g | - |
| Glucose | - | 2.5 g | - |
| Glutamic acid | - | 4 g | - |
| Glycine | - | 1 g | - |
| Histidine | - | 3 g | - |
| Insoluble fiber | - | 1.8 g | - |
| Iodine | - | 1.1 µg | 1% |
| Iron | - | 0.1 mg | 1% |
| Isoleucine | - | 2 g | - |
| Leucine | - | 3 g | - |
| Lutein | - | 29 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 29 mg | - |
| Lycopene | - | 1 µg | - |
| Lysine | - | 2 g | - |
| Magnesium | - | 6.8 mg | 2% |
| Malic acid | - | 0.3 g | - |
| Manganese | - | 0.04 mg | - |
| Methionine | - | 0.5 g | - |
| Molybdenum | - | 0.7 µg | - |
| Monounsaturated fat 18:1 c | - | 0.01 g | - |
| Natron | - | 1.2 g | - |
| Nickel | - | 0.3 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.18 g | - |
| Phenylalanine | - | 1.5 g | - |
| Phosphorus | - | 15 mg | 2% |
| Phytoene | - | 10 µg | - |
| Phytofluene | - | 5 µg | - |
| Potassium | - | 107 mg | 5% |
| Proline | - | 0.8 g | - |
| Protein | - | 0.3 g | 1% |
| Protein Animal | - | 1 g | - |
| Protein Plant | - | 0.3 g | - |
| Quinic acid | - | 0.15 g | - |
| Salt | - | 0 g | - |
| Saturated Fatty Acids | - | 0.1 g | - |
| Selenium | - | 0.7 µg | 1% |
| Serine | - | 1.2 g | - |
| Sodium | - | 1 mg | - |
| Soluble fiber | - | 0.6 g | - |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Starch | - | 0.1 g | - |
| Sucrose | - | 3.1 g | - |
| Sugar | - | 12.1 g | 24% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 5 mg | - |
| Threonine | - | 1 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 12.2 g | - |
| Total Fat | - | 0.3 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.5 g | - |
| Tyrosine | - | 0.8 g | - |
| Valine | - | 2 g | - |
| Vitamin A | - | 2 µg | - |
| Vitamin ARE | - | 4 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 3.5 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 3.8 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.3 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 94 µg | 125% |
| Water | - | 85.7 g | - |
| Zinc | - | 0.1 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
