Kiedy nie można zasnąć, to domowe rozwiązania na problemy z chrapaniem
Katarzyna Mazur
2026-03-20
2 min. czytania
52
wyświetleń
Chrapanie jest często przyczyną problemów z zasypianiem, szczególnie w przypadku osób, które muszą go słuchać. Jednak istnieją metody, by radzić sobie z tym. Nie zawsze operacja chirurgiczna musi być jedynym rozwiązaniem!
Nie męcz mnie - pozwól mi odpocząć!
Najczęściej występuje u mężczyzn, osób otyłych i starszych. Chrapanie jest spowodowane osłabieniem mięśni w gardle, podniebieniu i języku, co prowadzi do zwężenia drogi powietrznej w gardle, utrudniając oddychanie i powodując ruch powietrza, które jest wydychane. Samo chrapanie, oprócz powodowania bezsenności u partnera, nie wywołuje negatywnych skutków zdrowotnych. Jednakże często towarzyszy mu śródnocny bezdech, który może prowadzić do chorób, takich jak cukrzyca, bóle głowy, problemy z koncentracją, nadciśnienie tętnicze i nawet zawał serca.