Black cumin - Health benefits, active compounds, and therapeutic uses

Stosowanie czarnuszki może przynieść pozytywne korzyści dla osób borykających się z wieloma dolegliwościami.. Przede wszystkim polecana jest ona alergikom oraz osobom mającym problemy z odpornością.. Udowodniono, że regularne przyjmowanie czarnuszki ma korzystny wpływ na układ immunologiczny, a więc stosowanie jej pomaga organizmowi eliminować pierwsze objawy grypy lub przeziębienia, a także może skuteczniej walczyć z objawami uczulenia.. Zawarty w niej tymochinon ma silne działanie antywirusowe, antybakteryjne oraz antygrzybiczne, regularne jego spożywanie może zapobiec przeziębieniom, grypom, infekcjom zatok, oskrzeli itp.. Do stosowania czarnuszki powinni również przekonać się anemicy – zawarte w niej związki podnoszą poziom hemoglobiny i erytrocytów, które są niezbędne do walki z tą chorobą.. Dla osób, które narażone są na promieniowanie, np.. Podczas radioterapii przydatną informacją może być fakt, że zapobiega ona uszkodzeniom wywołanym promieniami jonizującymi.. Z kolei dzięki regularnemu stosowaniu oleju z czarnuszki przez grupę astmatyków zaobserwowano poprawę u 80% badanych, zwiększyła się ich wydolność płuc, a także zniknął problem świszczącego oddechu.. Po czarnuszkę powinny również sięgnąć osoby starsze, a także borykające się z nadwagą.. Pomaga ona nie tylko obniżyć ciśnienie krwi, ale także hamuje wzrost homocysteiny, która jest jedną z przyczyn rozwoju miażdżycy, zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych, działa przeciwwrzodowo, reguluje poziom cukru we krwi, a więc jest świetna dla cukrzyków, chroni przed uszkodzeniami wątroby i nerek, a także wykazuje działanie prewencyjne przed osteoporozą.. Oprócz pozytywnego działania na zdrowie czarny kminek wspaniale wpływa na wygląd naszej skóry.. Stosowanie olejku z czarnuszki skutecznie pozwala leczyć trądzik, łuszczycę, grzybicę oraz atopowe zapalenie skóry, wysypkę, a także zmiany wywołane poparzeniami słonecznymi lub zakażeniem bakteryjnym.. Przyspiesza również gojenie się ran tj.. Owrzodzeń, skaleczeń, zmian ropnych itp.. O skutkach ubocznych stosowania czarnuszki przeczytasz tutaj.

Czarnuszka siewna to przede wszystkim źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych – linolowego i linolenowego.. Kolejnym składnikiem, który zasługuje na uwagę są olejki eteryczne.. Poprawiają one nie tylko nastrój, ale również mają właściwości bakteriobójcze, a ich stosowanie poleca się osobom mającym problemy z prawidłowym funkcjonowaniem oskrzeli.. Przyglądając się składowi czarnuszki nie można zapomnieć o witaminach i składnikach mineralnych – tj.. Witaminie E oraz witaminach z grupy B, karotenach, wapniu, magnezie, żelazie, sodzie, potasie, selenie oraz cynku.

Czarnuszkę można stosować na wiele sposobów.. Najprostszy z nich to dodanie jej do chleba, zup, past, sałatek, sosów, kanapek, dań jednogarnkowych oraz pieczonych mięs i warzyw.. Można z niej również przyrządzić herbatkę: 1 łyżkę nasion zalewamy wrzątkiem, parzymy 20 minut i odcedzamy, ewentualnie dosładzamy miodem.. Dla osób, które nie lubią smaku tej przyprawy świetną alternatywą będzie olej z czarnuszki tłoczony na zimno.. Stosuje się go zewnętrznie wcierając w skórę i włosy lub wewnętrznie: łyżeczkę oleju należy spożywać 2–3 razy dziennie.. Więcej o tym jak stosować czarnuszkę przeczytasz tutaj.. Zastosowanie tej przyprawy w kuchni nie tylko wpłynie pozytywnie na twoje zdrowie, ale również podniesie walory smakowe przygotowywanych potraw.. Na początku wypróbuj ją jako dodatek do zup – kremów.. Tradycyjny krem z marchewki lub dyni zyska całkowicie nowy smak dzięki tym czarnym ziarenkom.. Jeśli lubisz piec domowe pieczywo to zamiast maku i sezamu użyj czarnuszki, a przygotowując pesto dodaj odrobinę “złota faraonów”.. Kiedy raz pokochasz smak i aromat czarnuszki, stanie się ona stałym gościem w twojej kuchni!