Stillen, Sitzen oder Liegen

15 min Dauer

120 KCAL Kalorien

Beginner Level

None Ausrüstung

resting reclining sitting

Stillen, Sitzen oder Liegen

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Physiologische Auswirkungen

Einfluss auf die Herzfrequenz

Muskelbelastung

Ermüdungsgrad

Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal

Radfahren 300 kcal

Schwimmen 500 kcal

Aktuelle Übung 105 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

Entdecken Sie Fachartikel und wissenschaftliche Erkenntnisse, die auf diese Übung zugeschnitten sind, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.

Sitzend

Am Schreibtisch sitzen, den Kopf an den Händen abstützen

🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET

Grupa: Inaktivität Ruhig/leicht

Liegend

Entspannung mit Baby

🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET

Grupa: Aktivitäten Zu Hause

Liegend

Zurückweisen, Lesen

🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET

Grupa: Inaktivität Ruhig/leicht

Liegend

Ruhen, Schreiben

🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET

Grupa: Inaktivität Ruhig/leicht

Mittlerer Aufwand

Stehende, moderate Anstrengung, kontinuierliches Heben von Gegenständen, 10 – 20 lbs, mit begrenztem Gehen oder Ausruhen

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Occupation

Leichter Aufwand

Kinderbetreuung, Sitzen/Knien (z. B. ankleiden, baden, pflegen, füttern, gelegentliches Anheben des Kindes), leichte Anstrengung, allgemein

🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET

Grupa: Aktivitäten Zu Hause

Leichter Aufwand

Sitzen, Spielen mit Kind(ren), leichte Anstrengung, nur aktive Perioden

🔥 115.5 kcal/h ⚡ 2.2 MET

Grupa: Aktivitäten Zu Hause

Leichter Aufwand

Stricken, Nähen, leichte Anstrengung, Verpacken von Geschenken, Sitzen

🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET

Grupa: Aktivitäten Zu Hause

Geringer Aufwand

Kochen oder Lebensmittelzubereitung - Stehen oder Sitzen oder allgemein (nicht in Stand/Wander-Komponenten zerlegt), Handgeräte, geringer Aufwand

🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET

Grupa: Aktivitäten Zu Hause

Sitzend

Sitzen auf der Toilette, Entleerung im Stehen oder in Hockstellung

🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET

Grupa: Selbstpflege

Sitzend

Sitzen, moderate Arbeit

🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET

Grupa: Freiwilligentätigkeiten

Sitzend

Zuhause Sitzen und Lesen von religiösen Materialien

🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET

Grupa: Religiöse Aktivitäten

Sitzend

Haare oder Nägel von jemand anderem gemacht, sitzen

🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET

Grupa: Selbstpflege

Sitzend

Baden, Sitzen

🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET

Grupa: Selbstpflege

Sitzend

Essen, Sitzen

🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET

Grupa: Selbstpflege