Skip to main content

Stehend Elevated Quad Stretch

Stehend Elevated Quad Stretch

Stehend Elevated Quad Stretch

Thumb
179 Aufrufe

Stehend Elevated Quad Stretch

i exercise.instructions.title

Start by standing with your back about two to three feet away from a bench or step.

Lift one leg behind you and rest your foot on the step,either on your instep or the ball of your foot, whichever you find most comfortable.

Keep your supporting knee slightly bent and avoid letting that knee extend out beyond your toes. Switch sides.

Physiologische Auswirkungen

0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 0 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

Dietary Support

Treibstoff für Ihr Training

Ergänzen Sie Ihr Training mit diesen nährstoffreichen Rezepten, um Ihre Erholung und Leistung zu maximieren.

Neue Workouts

Neueste Übungen

Bleiben Sie aktiv mit unseren neuesten Workout-Ergänzungen

Scanne diesen QR-Code, um schnell auf diese Seite auf deinem Mobilgerät zuzugreifen.

QR Code