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Single-Leg Stride Jump

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Thumb
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Single-Leg Stride Jump

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Stand to the side of a box with your inside foot on top of it, close to the edge.

Begin by swinging the arms upward as you push through the top leg, jumping upward as high as possible. Attempt to drive the opposite knee upward.

Land in the same position that you started, using your inside leg to decelerate the impact.

Physiologische Auswirkungen

0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 0 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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