Side Wrist Pull
15 min
exercise.duration
120 KCAL
exercise.burn_kcal
beginner
exercise.level
None
exercise.equipment
physical_activity
Side Wrist Pull
i Instruktionen
This stretch works best standing. Cross your left arm over the midline of your body and hold the left wrist in your right hand down at the level of your hips. Start the stretch with a bent left arm.
Slowly straighten, pull, and lift it up to shoulder height, as pictured. Feel this stretch originate in your back, not your shoulders, and don't pull too hard on the shoulders joint. Switch sides.
Physiologische Auswirkungen
0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate
Kalorien-Benchmarking
Laufen
400 kcal
Radfahren
300 kcal
Schwimmen
500 kcal
Aktuelle Übung
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
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